Mitä hyötyä saa, jos ei syö leipää

Rahaa säästyy.

Turvotus vähenee, laihtuu. Leipä lisää yleensä syömishimoa ja tekee pian mieli toistakin leipää. Hiilihydraatit lisäävät verensokerin heilahtelua ja sitä myötä napostelua.

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Voit syödä enemmän sipsejä.

Vierailija kirjoitti:

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Esimerkiksi?

Mä ainakin laihduin melkein 10 kg puolessa vuodessa. Kun oppisi käyttämään kohtuudella. Mutta se on vaikeaa.

Toiiset aivot suoliistossa. EIkös se siitävhän niinkuin kähtenyt.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Esimerkiksi?

Etkö keksi mitään terveellisempää kuin leipä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Esimerkiksi?

Jogurtti, hedelmät, marjat, kaurapuuro

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Esimerkiksi?

Etkö keksi mitään terveellisempää kuin leipä?

Siksi juuri kysyin. Et taida sinäkään tietää, koska et kertonut. Vain mollasit toista viestittäjää.

En olen syönyt leipää noin viiteentoista vuoteen.

Enkä perunoita, pullaa, sipsejä.

Tämä ruokavalio on auttanut pitämään painon ja verensokerin kurissa.

Perunoita syön kerran kesässä eli uusia perunoita sillin ja graavilohen kanssa.

Vuodesta 1977 painoni on ollut sama eli 52 kg, pituus 167 cm.

Ei mitään. Pelkän leivän tai esim. tomaatin tai esim. kalkkunan syönnin lopettaminen ei tee kenestäkään huonompaa / parempaa / terveempää / sairaampaa / onnellisempaa / surullisempaa ihmistä. (pl. allergiat esim. tomaattia kohtaan). 

Jos sitten tarkoitat "leivällä" hiilihydraatteja (joita on myös pizzassa, pastassa, puurossa, myslissä, pullassa, kakuissa jne.), ihminen tarvitsee erityisesti hitaita hiilihydraatteja useista eri syistä: fyysinen jaksaminen, unen laatu, aivotoiminta, kuten ajattelu. Jos (hitaita) hiilihydraatteja ei saa riittävästi esim. perunasta ja tummasta leivästä (tarkista kuitupitoisuus, sen pitäisi olla esim. leivässä ja myslissä yli 10%), alkaa tehdä mieli nopeita hiilareita, kuten karkkia, pullaa ja valkoisia jauhoja. 

Hiilihydraatittomalla ruokavaliolla ei ole tieteellistä pohjaa. Jos ihminen ei saa hiilihydraatteja, keho alkaa polttaa energiaa lihaksista. 

Leivän pois jättämällä et saa mitään suoraa hyötyä. Jos jätät valkoisen leivän pois ja vaihdat sen tummaan, saat todennäköisesti enemmän kuituja ja kylläisemmän olon. Jos jätät leivän kokonaan pois, joudut miettimään, mistä muualta saisit hiilihydraatit, jotka tarvitset. 

Tämä on AV:lla kyllä sellainen "popcornit esiin" -aihe. Onnea yritykseen! 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Esimerkiksi?

Jogurtti, hedelmät, marjat, kaurapuuro

Sokeria noi on niinkuin leivätkin.

Tuskin sun jogurttisi on aitoa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Esimerkiksi?

Etkö keksi mitään terveellisempää kuin leipä?

Siksi juuri kysyin. Et taida sinäkään tietää, koska et kertonut. Vain mollasit toista viestittäjää.

Hyvä kommentti!

Haluaisin tietää helpottaako ilkeily elämää?

Käyn tällä palstalla ehkä kerran kuussa ja ihmettelen tarvetta toisten solvaamiseen.

Vierailija kirjoitti:

Hiilihydraatit lisäävät verensokerin heilahtelua ja sitä myötä napostelua.

Ei. Nopeat hiilihydraatit lisäävät verensokerin heilahtelua. Ei leipä sinänsä, vaan valkoisista jauhoista tehty leipä. Ja pulla ym. herkut.  

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään. Pelkän leivän tai esim. tomaatin tai esim. kalkkunan syönnin lopettaminen ei tee kenestäkään huonompaa / parempaa / terveempää / sairaampaa / onnellisempaa / surullisempaa ihmistä. (pl. allergiat esim. tomaattia kohtaan). 

Jos sitten tarkoitat "leivällä" hiilihydraatteja (joita on myös pizzassa, pastassa, puurossa, myslissä, pullassa, kakuissa jne.), ihminen tarvitsee erityisesti hitaita hiilihydraatteja useista eri syistä: fyysinen jaksaminen, unen laatu, aivotoiminta, kuten ajattelu. Jos (hitaita) hiilihydraatteja ei saa riittävästi esim. perunasta ja tummasta leivästä (tarkista kuitupitoisuus, sen pitäisi olla esim. leivässä ja myslissä yli 10%), alkaa tehdä mieli nopeita hiilareita, kuten karkkia, pullaa ja valkoisia jauhoja. 

Hiilihydraatittomalla ruokavaliolla ei ole tieteellistä pohjaa. Jos ihminen ei saa hiilihydraatteja, keho alkaa polttaa energiaa lihaksista. 

Leivän pois jättämällä et saa mitään suoraa hyötyä. Jos jätät valkoisen leivän pois ja vaihdat sen tummaan, saat todennäköisesti enemmän kuituja ja kylläisemmän olon. Jos jätät leivän kokonaan pois, joudut miettimään, mistä muualta saisit hiilihydraatit, jotka tarvitset. 

Tämä on AV:lla kyllä sellainen "popcornit esiin" -aihe. Onnea yritykseen! 

Hei, haloo! Tässä ketjussa puhutaan leivästä. Älä sekoita jotain hiilaritonta ( jota ei ole edes olemassa) tähän keskusteluun.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Esimerkiksi?

Jogurtti, hedelmät, marjat, kaurapuuro

Sokeria noi on niinkuin leivätkin.

Tuskin sun jogurttisi on aitoa.

Hedelmissä ja marjoissa on sokeria kyllä, mutta ei lisättyä, vaan luontaista sokeria. Hedelmissä ja marjoissa on lisäksi vitamiineja sekä kivennäis- ja hivenaineita ja kuituja, jotka tasapainottavat ja estävät luontaisen sokerin imeytymistä. 

Jogurtissa on sokeria vain, jos sitä on lisätty siihen. Esim. luonnonjogurtti hedelmillä / marjoilla on täysin terveellinen vaihtoehto. Hyviä hiilihydraatteja siihen voi saada esim. lisäämällä kauraleseitä (kuitupitoisuus 18%). Myös kaurapuuro on kuitupitoista. Siinäkin hedelmät ja marjat toimivat hyvin. Luontaisia sokereita ei tarvitse pelätä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Esimerkiksi?

Jogurtti, hedelmät, marjat, kaurapuuro

Sokeria noi on niinkuin leivätkin.

Tuskin sun jogurttisi on aitoa.

Lidlin maustamaton kreikkalainen jogurtti, rasvaa noin 10%. Onko jotain aidompaa? Hedelmien ja marjojen sokeri on ihan eri asia kuin lisätty valkoinen sokeri, mitä ei leivässä edes ole..

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi syödä jotain sen asemesta jotain parempaa ja terveellisempää.

Esimerkiksi?

Ei leipää korvaa mikään. 

Monille leipä aiheuttaa vatsavaivoja. Vaalea leipä ei ole kovin laadukasta ruokaa, kun sen sijasta voisi syödä vaikka vihanneksia ja hedelmiä.

Ja hirveän kaloripitoistahan se on.