Lue keskustelun säännöt.
Voitaisiinko yhdessä keksiä minulle mielekästä tekemistä että tottuisin uuteen ruokavalioon?
11.04.2021 |
Eli tilanne on siis se että ylipainoa löytyy huonon syömisten takia ja nyt olisi halu alkaa noudattaa terveellistä ruokavaliota. Jatkuvan sokerilla ja rasvalla mättämisen myötä kuitenkin huomaan että jatkuvasti tulee (luonnollisesti) hirveitä ahmimishimoja vaikka syön ihan tavallista ruokaa, mutta uskon että kyse on myös tottumuksesta ja tekemisen puuttesta (ja masennuksesta). Olisiko teillä ideoita mihin kaikkeen mukavaan tekemiseen voisin huomioni ohjata ettei koko ajan tekisi mieli syödä? Itselle tulee mieleen lähinnä joku ulkona kävely, varsinkin nyt kun ei poikkeustilan vuoksi voi oikein mihinkään mennä.
Kommentit (9)
Pyörä esiin tallista! Kävely on minusta jotenkin tylsää mutta pyörällä on ihana viipottaa menemään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Entä jos sallit itselle jälkiruuat tai välipalat. Täyskielto johtaa ongelmiin. Voihan osa olla terveellisempiä vaihtoehtoja ja pienempi määrä kaupasta kerralla niitä sokerisempia tai rasvaisempia, ettei kaapissa ole.
Nappikuulokkeista musiikkia niin kävely menee sutjakkaasti. Ristikkolehtiin on helppo uppoutua. Palapelit olis ihania myös, harmi kun itselläni ei nyt ole. Pastilleja ja vesipullo käden ulottuville, niin on ”tekemistä” mut ei ahmimista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla sama ongelma. Pitäs olla jotain mitä tehdä, jottei vaan istu ja mieti mitä söis seuraavaks. Kävelyllä saa tunnin kulumaan. Sit voi siivota tunnin ja kokkailla tunnin, taas siivota., käydä toisen tunnin kävelyn. Sit on vielä 10 tuntia kulutettavana ennenku voi mennä nukkuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mulla sama ongelma. Pitäs olla jotain mitä tehdä, jottei vaan istu ja mieti mitä söis seuraavaks. Kävelyllä saa tunnin kulumaan. Sit voi siivota tunnin ja kokkailla tunnin, taas siivota., käydä toisen tunnin kävelyn. Sit on vielä 10 tuntia kulutettavana ennenku voi mennä nukkuu.
Ehdotan tuota ulkona kävelyä. Itsekin lähdössä juuri. Evääksi vain termariin kahvit, ei siis syötävää.