Onko normaalia ettei polvi parane venähdyksestä ennalleen kahdessakaan vuodessa.

Kierukka rikki ? Se tosin aiheuttanee jumiutumista aika ajoin.

Jos ei kipua niin tuskin pelkkä naksuminen ei liene ongelma. Itsellä polvi lyö ns.välillä tyhjää varsinsinkin portaissa, mutta olen loukannut polveni aikoinaan vähän pahemmin kuin venähdys.

On normaalia. Sen takia olisin mielummin ottanut murtuneen jalan kuin venähtäneen polven. Se sentään paranee.

Olethan muistanut jumpata jokapäivä?

Vierailija kirjoitti:

Kierukka rikki ? Se tosin aiheuttanee jumiutumista aika ajoin.

Jos ei kipua niin tuskin pelkkä naksuminen ei liene ongelma. Itsellä polvi lyö ns.välillä tyhjää varsinsinkin portaissa, mutta olen loukannut polveni aikoinaan vähän pahemmin kuin venähdys.

Ei varsinaiseati jumissa. Liikuntaan ei vaikuta mutta ihan kävely tai seisominen tuntuu kuin polvi pettäisi, outoa. Tuolle kierukalle ei visiin mitään nykyään tehdä? Ap

40 vuotta sitten venähtänyt polvi, ei vieläkään kunnossa.

Vierailija kirjoitti:

Olethan muistanut jumpata jokapäivä?

On jumpattu ja tekee hyvää mutta "heikkous" palaa aina takaisin.

Jaksoitko kuntouttaa huolella sen ekan puolisen vuotta-vuoden? Sen tässä itseään säännöllisesti telovana on oppinut, että vaikka olisi kuinka tylsää, niin ne kuntoutustreenit pitäisi jaksaa tehdä. Sitten kun ei jaksa, niin sittenhän sitä kärsitään vaikka kuinka pitkään ja todennäköisesti hamaan hautaan. Ei taida tosta meikäläisenkään kolmeen kertaa telotusta nilkasta enää entisen veroista tulla, vaikka nyt tämän viimeisimmän kuntoutuksen jotakuinkin jaksoin tehdä kunnolla. Aiemmissa kahdessa tapauksessa kun vain luotin, että kyllä se siitä korjaantuu, niin eihän se korjaannu, kun löysäksi jäi ja koko ajan riski uusintavammoille pahenee.

Mulla jäi pysyväksi, ollut epävakaa polvi jo yli 20 vuotta. Meni squashia pelatessa ja siinä todettiin ristisiteen venähdys, ei tarvinnut leikata koska ei ole revennyt kokonaan eikä ollut huippu-urheilu tms tavoitteita. Mutta sellainen se oikea polvi on, että ei parane nopeasti kääntyä tai lähteä juoksemaan huolellisesti ensinn tietoisesti jännittämättä lihaksia polvea tukemaan, tai kaadun rähmälleni. On tämän kanssa kyllä hyvin tottunnut elämään, eikä niin haittaa kun en urheile. Ja onnneksi ei ole kipeä, sellainen vaan että voi nuljahtaa tosiaan pois alta erityisesti nopeissa kiertoliikkeissä.

Vierailija kirjoitti:

Olethan muistanut jumpata jokapäivä?

Miksi kukaan haluaisi ärsyttää kipeää polvea?

Vierailija kirjoitti:

On normaalia. Sen takia olisin mielummin ottanut murtuneen jalan kuin venähtäneen polven. Se sentään paranee.

Juuri näin. Minulta murtui jalka. Ei ongelmaa. Kipsi vaan koipeen ja sitten odotellaan, että luut kasvavat takaisin yhteen.

Myöhemmin hajosi polvinivel. Se ei koskaan parane. Aivan liikaa liikkuvia osia (nivelsiteet, jänteet, rusto) ja ne eivät uusiudu samalla tavalla kuin luut. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kierukka rikki ? Se tosin aiheuttanee jumiutumista aika ajoin.

Jos ei kipua niin tuskin pelkkä naksuminen ei liene ongelma. Itsellä polvi lyö ns.välillä tyhjää varsinsinkin portaissa, mutta olen loukannut polveni aikoinaan vähän pahemmin kuin venähdys.

Ei varsinaiseati jumissa. Liikuntaan ei vaikuta mutta ihan kävely tai seisominen tuntuu kuin polvi pettäisi, outoa. Tuolle kierukalle ei visiin mitään nykyään tehdä? Ap

Ei ainakaan jos kierukan repeämä liittyy kulumaan. Jumppaa vaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olethan muistanut jumpata jokapäivä?

Miksi kukaan haluaisi ärsyttää kipeää polvea?

Pari perättäistä nosto-onnettomuutta töissä ja tuloksena kipeä polvi. Röntgenissä ei vikaa, magneettiin eivät ota. Fyssarin ohjeilla muutuin lähes työkyvyttömäksi. Lopetin jumpat ja hölkkään päivittäin pienen, kevyen lenkin. Kipu tuntuu vieläkin kyykkyasennossa, mutta ainakin olen työkunnossa.

Kunhan korona hellittää, etsin hyvän osteopaatin tmv. Kolmas vuosi höttöpolven kanssa menossa.

Kyllähän noissa valitettavan pitkään voi mennä. Onko siitä siis magneettikuvat otettu vai tarkoitatko kuvilla röntgeniä? Siitähän nyt ei näy käytännössä mitään.

Vierailija kirjoitti:

Kyllähän noissa valitettavan pitkään voi mennä. Onko siitä siis magneettikuvat otettu vai tarkoitatko kuvilla röntgeniä? Siitähän nyt ei näy käytännössä mitään.

Joo pelkkä röntgen otettu, ihmettelin myös miksei sinne magneettiin pääse. En tosin tiedä onko enää mitään tehtävissä kun aikaa menny noin 1,5v. Polvi venähti jotenkin yli luistellessa, kipua pari päivää ja taas mentiin mutta paraneminen ei ole enää edenny. Ap

Kyllä se lihaskunnon ylläpito auttaa vaikka nivel ei olisikaan entisensä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olethan muistanut jumpata jokapäivä?

Miksi kukaan haluaisi ärsyttää kipeää polvea?

Ympäröiviä lihaksia voi treenata ilman että varaa painoa polvelle. Esim selällä maaten nostelet koko jalkaa.

Mulla venähti nilkka vuosi sitten. Muistaakseni lääkäri sanoi, että ne venyneet osat eivät palaudu kiinteiksi enää. Sanoi myös, että jatkossa venähtää helposti uudelleen.

Nilkkani ei ole täysin vakaa enää. Joudun varomaan, että se ei luiskahda huonoon asentoon ja minä kaadu.

Lehden yleisönosastossa joku sanoi, että hän pitää polvivaivojaan kurissa tekemällä joka päivä kahteen kertaan muutaman kerran liikesarjoja selällään maaten. Nostaa jalan koukkuun päälleen, ojentaa ja koulusta nilkkaa ja sama jalka suorana jne.

Ideana hänellä on parnta verenkiertoa ongelmallisessa polvessa.

Monilla ylipainoisilla ei parane koskaan .

Urheilijat nyt hyppii pituutta  äkkiä vaikka ois koko polvi tohjona ollut.