Liikarasittunut maksa ja alkava laihdutus, puhdistanko maksan ensin?

Maksaa ei tarvitse puhdistaa. Ihan höpöhommia nuo detoxit

Mitä tarkoitat puhdistavalla ruokavaliolla? Ei sitä maksaa tarvitse millään puhdistaa. Kunhan syöt terveellisemmin ja laihdutat.

Lihavuuskin huonontaa maksa-arvoja.

Vierailija kirjoitti:

Mitä tarkoitat puhdistavalla ruokavaliolla? Ei sitä maksaa tarvitse millään puhdistaa. Kunhan syöt terveellisemmin ja laihdutat.

Voikohan liikarasittunut ja rasvoittunut maksa jotenkin hidastaa laihdutusta, jos maksa ei toimi ihan "täysillä"?

Viisi vuotta sitten noudatin neljä viikkoa niukkaenergistä ph-dieettiä ja paino putosi huimat 8 kg tuossa ajassa, ja olin siis jo siinä vaiheessakin juonut jo 5 vuotta. Että kyllä se paino ainakin silloin tippui. 

Eeei mitään puhdistuskuureja. Laihduttaessa rasva poistuu ensimmäisenä juuri maksasta ja sisäelimien ympäriltä. Siksi kohonneet verensokeriarvotkin saattavat normalisoitua jo muutaman kilon pudotuksella.

Maksa puhdistaa itse itsensä ja uusiutuu, ellet ole sitä jo ihan piloille juonut. Ei mitään kuureja eikä mitään poppakonsteja.

Syöt vaan terveellisemmin ja älä koske alkoholiin, niin kyllä se siitä.

Siivoaminen ja putsaus on maksan työ ja tehtävä. Parhaiten autat sitä syömällä terveellistä ja puhdasta ravintoa sekä liikkumalla. Lisäksi jätät välittömästi kaikki turhat myrkyt pois, esim. alkoholi, karkit, tupakka.

Lisäksi voit laihduttaa hitaasti, esim. puoli kiloa viikossa. Näin tuet parhaiten kehoasi laihtumisessa.

Ihan vaan alat terveellisemmän ruokavalion ja vähennät maltillisesti kaloreita. Raju laihdutus voi aiheuttaa sappivaivoja.

Käy selvittämässä lääkärillä mikä tilanne. Kitu- ja kikkailudietit ei ole hyvä idea jos maksa tai munuaiset on huonossa kunnossa.

Varo myös kaikkia luontaistuotteita ja juurikin noita detox-kuureja. Niissä on usein vihreää teetä, jota kannattaa ainoastaan juoda normaaleja vähäisiä määriä ja vaikka vain kuurina. Älä missään nimessä osta kapseleita tai jauhetta. Joillain ihmisillä on geneettinen riski rikkoa maksansa vihreällä teellä, etkä voi tietää oletko sinä yksi heistä. Lisäksi kaikki lisäaineet ovat vaarallisia yliannostettuina tai päällekkäin liian suurina määrinä.

Vierailija kirjoitti:

Siivoaminen ja putsaus on maksan työ ja tehtävä. Parhaiten autat sitä syömällä terveellistä ja puhdasta ravintoa sekä liikkumalla. Lisäksi jätät välittömästi kaikki turhat myrkyt pois, esim. alkoholi, karkit, tupakka.

Lisäksi voit laihduttaa hitaasti, esim. puoli kiloa viikossa. Näin tuet parhaiten kehoasi laihtumisessa.

No en onneksi tupakoi. Sokerilimsoja juon harvoin, mutta olen syönyt muuten makeaa ja suolaista mättöruokaa vuosien aikana, eli eivät nämä kilot suinkaan pelkästään alkoholista tulleet, vaan yhdistelmästä. 

Ap

Jos olet juonut paljon ja jatkuvasti (tai vaikka vähän ja jatkuvasti) maksa alkaa toipua heti kun lopetat juomises. Ja laihdutkin jos syöt kuten ennenkin.

Vierailija kirjoitti:

Ihan vaan alat terveellisemmän ruokavalion ja vähennät maltillisesti kaloreita. Raju laihdutus voi aiheuttaa sappivaivoja.

Toivoisin laihtuvani 1 kg per viikko tahtia, ainakin ylipainokilojen ajan. Ja niitä on 15 kg. Onko kilo viikossa liikaa, jos on mistä laihduttaa? Tokihan en voi ennustaa tippuuko paino edes sitä tahtia. 

Ap

Jätä pois sokeri ja alkoholi. Jo parissa viikossa maksa alkaa voida paremmin ja tekee työnsä. Mitään ylimääräisiä puhdistusruokavaliota et tarvitse maksalle. Älä ainakaan mitään höpöpillereitä tai detoxeja harkitse, ne rasittaa maksaa enemmän mitä auttaa.

Suosittelisin, että syöt vain terveellisemmin ja vähemmän. Koita saada tehtyä elämäntapamuutoksia hitaasti, niin niistä tulee paremmin pysyviä.

Se maksa ”puhdistetaan” nimenomaan syömällä terveellisesti (jos maksa on rasvoittunut vähennä etenkin kovia rasvoja ja sokeria) ja lopettamalla alkoholin käyttö tai ainakin vähentämällä sitä runsaasti. Mitään maksan puhdistuskuureja ei erikseen ole olemassakaan.

Maksa puhdistuu ja korjaa itse sen minkä jaksaa ja pystyy, ei sitä voi  mitenkään erikseen puhdistaa.

Lopettamalla alkoholin käytön, laihdut ilman suuria ponnituksia, tai siis pääset hyvää alkuun laihduttamisessa ja uuteen elämäntapaan tottumisessa. Ensin lähtee nopeasti nesteitä, ellei ole kertynyt jo vatsaonteloon (vakava, jopa hengenvaarallinen tila), ja sitten ruokavaliolla ja arkisella aktiivisuudella loput. 

Tsemppiä! 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan vaan alat terveellisemmän ruokavalion ja vähennät maltillisesti kaloreita. Raju laihdutus voi aiheuttaa sappivaivoja.

Toivoisin laihtuvani 1 kg per viikko tahtia, ainakin ylipainokilojen ajan. Ja niitä on 15 kg. Onko kilo viikossa liikaa, jos on mistä laihduttaa? Tokihan en voi ennustaa tippuuko paino edes sitä tahtia. 

Ap

Jos olet alkoholin ja sokereiden suurkuluttaja, niin paino voi alkuun tippua hyvinkin nopeasti. Kilo voi olla ihan ok, mutta vähempi takaisi pysyvämmät tulokset.

Kilo viikossa on ihan maksimi (alussa voi lähteä enemmän). 15 kiloa ylipainoa ei 8le kovin paljon. Puoli kiloa viikossa olisi parempi. Pysyy todennäköisemmin poissa.

Maksaa puhdistetaan ns dialyysihoidolla, mutta niitä tehdään vain muutamia Suomessa vuositasolla ja potilaat ovat silloin ajautumassa koomaan. Koska pystyt kirjoittamaan aloituksen et ole tämänkaltaisen tehohoidon tarpeessa.

Joo ihme juttuja maksan puhdistuskuureista on liikkeellä. Silkkaa huijausta.