Kysyn taas teiltä pienituloiset ruuasta, mikä on edullisin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Ei mulla ainakaan täytä tarpeeksi. Joutuu syömään lautastolkulla ja lopputulos on vatsaongelmat.

Kyllä täyttää, kun mukana on vähän jotain proteiinia myös ja ihan vähän hyvää rasvaa. Ja siihenkin vatsa tottuu, ettei sen aina tarvitse ”täyttyä”, jotta elimistö on riittävästi ravittu.

Miten voit sanoa että täyttyy jos itse sanon ettei täyty! Ja olen siis hoikka enkä mikään suursyömäri. Mutta kun ensin tekee päivän ruumiillista työtä ja fillaroi työmatkat niin ei ihan helpolla jostain kasvismössöstä täyty. Painokin laski kasvisruualla. Olin ihan surkea näky. Tummat silmänaluset ja koko ajan nälkäinen. Monet kasvikset myös turvottaa vatsaa.

Ok. Mätä mitä haluat sitten, kunnes posahdat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Ei mulla ainakaan täytä tarpeeksi. Joutuu syömään lautastolkulla ja lopputulos on vatsaongelmat.

Kyllä täyttää, kun mukana on vähän jotain proteiinia myös ja ihan vähän hyvää rasvaa. Ja siihenkin vatsa tottuu, ettei sen aina tarvitse ”täyttyä”, jotta elimistö on riittävästi ravittu.

Olet ilmeisesti joku hento toimistotyöläinen. Toiset tekevät rankkaa duunia ulkona kylmässä tai jossain kuumassa tehtaassa monta tuntia. Tai sitten ovat himokuntoilijoita. Ei siinä riitä joku puolittainen täyttymisen tunne lopuksi. Rupeaa paino tippumaan, voimat loppumaan ja lihakset katoamaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Ei mulla ainakaan täytä tarpeeksi. Joutuu syömään lautastolkulla ja lopputulos on vatsaongelmat.

Kyllä täyttää, kun mukana on vähän jotain proteiinia myös ja ihan vähän hyvää rasvaa. Ja siihenkin vatsa tottuu, ettei sen aina tarvitse ”täyttyä”, jotta elimistö on riittävästi ravittu.

Miten voit sanoa että täyttyy jos itse sanon ettei täyty! Ja olen siis hoikka enkä mikään suursyömäri. Mutta kun ensin tekee päivän ruumiillista työtä ja fillaroi työmatkat niin ei ihan helpolla jostain kasvismössöstä täyty. Painokin laski kasvisruualla. Olin ihan surkea näky. Tummat silmänaluset ja koko ajan nälkäinen. Monet kasvikset myös turvottaa vatsaa.

Ok. Mätä mitä haluat sitten, kunnes posahdat.

Painan 55 kiloa ja olen 170.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Ei mulla ainakaan täytä tarpeeksi. Joutuu syömään lautastolkulla ja lopputulos on vatsaongelmat.

Kyllä täyttää, kun mukana on vähän jotain proteiinia myös ja ihan vähän hyvää rasvaa. Ja siihenkin vatsa tottuu, ettei sen aina tarvitse ”täyttyä”, jotta elimistö on riittävästi ravittu.

Olet ilmeisesti joku hento toimistotyöläinen. Toiset tekevät rankkaa duunia ulkona kylmässä tai jossain kuumassa tehtaassa monta tuntia. Tai sitten ovat himokuntoilijoita. Ei siinä riitä joku puolittainen täyttymisen tunne lopuksi. Rupeaa paino tippumaan, voimat loppumaan ja lihakset katoamaan.

Ok. Mätä sitten vielä vähän lisää muonaa plösö. Mahtuu mahtuu, sattuu sattuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Ei mulla ainakaan täytä tarpeeksi. Joutuu syömään lautastolkulla ja lopputulos on vatsaongelmat.

Kyllä täyttää, kun mukana on vähän jotain proteiinia myös ja ihan vähän hyvää rasvaa. Ja siihenkin vatsa tottuu, ettei sen aina tarvitse ”täyttyä”, jotta elimistö on riittävästi ravittu.

Miten voit sanoa että täyttyy jos itse sanon ettei täyty! Ja olen siis hoikka enkä mikään suursyömäri. Mutta kun ensin tekee päivän ruumiillista työtä ja fillaroi työmatkat niin ei ihan helpolla jostain kasvismössöstä täyty. Painokin laski kasvisruualla. Olin ihan surkea näky. Tummat silmänaluset ja koko ajan nälkäinen. Monet kasvikset myös turvottaa vatsaa.

Ok. Mätä mitä haluat sitten, kunnes posahdat.

Syö sinä kasviksiasi ja näytä ihan kastemadolta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Ei mulla ainakaan täytä tarpeeksi. Joutuu syömään lautastolkulla ja lopputulos on vatsaongelmat.

Kyllä täyttää, kun mukana on vähän jotain proteiinia myös ja ihan vähän hyvää rasvaa. Ja siihenkin vatsa tottuu, ettei sen aina tarvitse ”täyttyä”, jotta elimistö on riittävästi ravittu.

Olet ilmeisesti joku hento toimistotyöläinen. Toiset tekevät rankkaa duunia ulkona kylmässä tai jossain kuumassa tehtaassa monta tuntia. Tai sitten ovat himokuntoilijoita. Ei siinä riitä joku puolittainen täyttymisen tunne lopuksi. Rupeaa paino tippumaan, voimat loppumaan ja lihakset katoamaan.

Ok. Mätä sitten vielä vähän lisää muonaa plösö. Mahtuu mahtuu, sattuu sattuu.

Joku on vähän kiukkuinen. Kuulostaa nälkäkiukulta.

Itse tehdyt kauravehnäsämpyt, peruna, sipuli, jauheliha, halpislenkki, ruskea kastike, porkkana, pakastepavut ja hernemaissikapussiini, kaurahiutaleet, voi.

Munakkaat

Kasvissosekeitto esim raejuustolla

Kanankoivet

Erilaiset pastat ja laatikot, ja näitä jatkaa erilaisilla kasviksilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Ei mulla ainakaan täytä tarpeeksi. Joutuu syömään lautastolkulla ja lopputulos on vatsaongelmat.

Kyllä täyttää, kun mukana on vähän jotain proteiinia myös ja ihan vähän hyvää rasvaa. Ja siihenkin vatsa tottuu, ettei sen aina tarvitse ”täyttyä”, jotta elimistö on riittävästi ravittu.

Miten voit sanoa että täyttyy jos itse sanon ettei täyty! Ja olen siis hoikka enkä mikään suursyömäri. Mutta kun ensin tekee päivän ruumiillista työtä ja fillaroi työmatkat niin ei ihan helpolla jostain kasvismössöstä täyty. Painokin laski kasvisruualla. Olin ihan surkea näky. Tummat silmänaluset ja koko ajan nälkäinen. Monet kasvikset myös turvottaa vatsaa.

Ok. Mätä mitä haluat sitten, kunnes posahdat.

Syö sinä kasviksiasi ja näytä ihan kastemadolta.

Osaan kuvitella tyypin. Painoa 45 kiloa ja voimaa vähemmän kuin kissanpennulla.

Ruokajonosta sain tänään kilon kirjolohen, puoli kiloa salaattia, kananmunia, fetajuustoa, leipiä ja jauhoja. Pakasteeseen mm porsaanfilettä ja suikaleita ja pari valmisruokaa

Kaapissa oli riisiä, jota tehtiin lohen kanssa ja syödään tuosta pari päivää miehen kanssa.

Jos tuo ei ole vaihtoehto niin paljon ostetaan kananmunia ja raejuustoa proteiiniksi ja tosiaan kauden kasvikset on edullisia, just oli porkkanat 2kg eurolla, perunoita 5kg kahdella. Kaapissa ain soijarouhetta, jota sekoitan mm jogurttiin välipalaksi ja teen pihvejä. Käyn paljon Prismassa iltaisin bongailemassa -60% tuotteita. Jos osuu oikeaan aikaan kun laittavat tiskin kiinni niin sieltä saa erilaisia lihoja, kaloja, salaatteja ja valmisruokia edullisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Ei mulla ainakaan täytä tarpeeksi. Joutuu syömään lautastolkulla ja lopputulos on vatsaongelmat.

Kyllä täyttää, kun mukana on vähän jotain proteiinia myös ja ihan vähän hyvää rasvaa. Ja siihenkin vatsa tottuu, ettei sen aina tarvitse ”täyttyä”, jotta elimistö on riittävästi ravittu.

Olet ilmeisesti joku hento toimistotyöläinen. Toiset tekevät rankkaa duunia ulkona kylmässä tai jossain kuumassa tehtaassa monta tuntia. Tai sitten ovat himokuntoilijoita. Ei siinä riitä joku puolittainen täyttymisen tunne lopuksi. Rupeaa paino tippumaan, voimat loppumaan ja lihakset katoamaan.

Ok. Mätä sitten vielä vähän lisää muonaa plösö. Mahtuu mahtuu, sattuu sattuu.

Joku on vähän kiukkuinen. Kuulostaa nälkäkiukulta.

Taitaa pavut aiheuttaa ilmavaivoja, ne saa känkkis olon.

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Kasvikset ovat hyviä ja terveellisiä, mutta riivatun surkeita pitämään nälkää.

Jos nyt oikein aletaan miettiä miten saisi halvalla mahdollisimman terveellistä ja nälkää pois potkivaa syötävää, niin joku succotash (katso Googlesta, et kuitenkaan tiedä) sika-nautajauhelihalla voisi olla hyvä. Käytännössä kyseessä on Pohjois-Amerikan itärannikon intiaaneilta periytyvä ruoka, jota valkoiset amerikkalaiset ovat syöneet varsinkin 1930-luvun alun laman aikana.

Purkkimaissia, kidneypapuja, sipulia, tomaatteja, pekonia tai muuta lihaa jne. Siihen voi laittaa vähän kaikenlaista, ja se on itse asiassa aika mukavan makuista kun maustaa sopivasti.

Leipoo halvimmista aineksista.

Ostan aina kuun alussa pussin tummaa soijarouhetta ja paketillisen kasvisliemikuutioita. Niiden lisäksi ostan sitten kuun mittaan lähinnä perunaa, porkkanaa ja sipulia. Teen niistä keittoja ja uunivuokia. Raejuustoa ostan, jos löytyy punalaputettuna. Hernekeittoa teen myös: herneitä, soijarouhetta ja sipulia. Leipiä haen leipäjonosta ja margariinin saa alle eurolla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ihan oikeasti kannattaa syödä pääosin kasviksia! Ja kun ostaa harkiten ja satokauden mukaan, on myös erittäin halpaa. Hyvää ja terveellistä!

Ei mulla ainakaan täytä tarpeeksi. Joutuu syömään lautastolkulla ja lopputulos on vatsaongelmat.

Kyllä täyttää, kun mukana on vähän jotain proteiinia myös ja ihan vähän hyvää rasvaa. Ja siihenkin vatsa tottuu, ettei sen aina tarvitse ”täyttyä”, jotta elimistö on riittävästi ravittu.

Miten voit sanoa että täyttyy jos itse sanon ettei täyty! Ja olen siis hoikka enkä mikään suursyömäri. Mutta kun ensin tekee päivän ruumiillista työtä ja fillaroi työmatkat niin ei ihan helpolla jostain kasvismössöstä täyty. Painokin laski kasvisruualla. Olin ihan surkea näky. Tummat silmänaluset ja koko ajan nälkäinen. Monet kasvikset myös turvottaa vatsaa.

Ok. Mätä mitä haluat sitten, kunnes posahdat.

Painan 155 kiloa ja olen 170.

Makkarakastike, uunimakkara, keitetyt perunat, perunamuusi, makaroonilaatikko, kaalilaatikko, kaalikeitto, makkarakeitto, pyttipannu, munakas, ruskeakastike, makaronimössö (jauhelihaa ja keitettyä makaronia)

Itse leivottu leipä ja pulla. Itsetehty kiisseli, puurot, hernekeitto, kasvissosekeitto, pannukakku, letut, sienikastike, pasta ja valkosipuli,

Perunaa, porkkanaa, sipulia, kaalia, makaronia, kaurapuuroa, munia, jauhelihaa, kanaa... tässä parhaita ja monikäyttöisimpiä raaka-aineita. Niin ja tietysti itse tehty hernekeitto.

Halvin on tomaattikeitto. Pieni purkki pyreetä ja litran verran vettä. Voi suurustaa jauhoilla.

Moni huippu-urheilija on vegaani, ei raskas työ vaadi "raskasta" ruokaa, vaan oikeaa ruokaa. Tarpeeksi hiilihydraatteja, proteiinia ja rasvaa. Raudan imeytymisongelmat eivät ole yksinkertaisia, mutta varsin usein takana on foolihapon puute:sitä löytyy poikkeuksellisen paljon tummanvihreistä vihanneksista.

Halvimpia ruokia ovat meidän taloudessa keitot. Meillä on se etu, että saamme joka vuosi jonkin verran hirvenlihaa korvaukseksi siitä, että metsästysseura saa käyttää metsäämme. Joko se liha on ihan hemmetin kallista tai ilmaista. Metsä on maksettu aikoja sitten, hinta on kuoletettu, lasken ilmaiseksi.

Hirvisoppa:ilmaisia (vanhemmiltani saatuja) perunoita ja porkkanoita, itsekasvatettuja papuja ja herneitä, liemikuutio 0,1€, ketsuppipullon jämät 0,1€, suolaa, pippuria 0,2€ ja iso lusikallinen viherjauhetta (viime kesänä kuivattuja porkkanan, palsternakan, mangoldin, punajuuren pinaatin jne lehtiä ja naatteja hienoksi jauhettuna). Puuhellalla kokattuna, tulitikku 0,01€. Koko soppa alle 50 senttiä. Lisäkkeeksi puoleen hintaan ostettua ruisleipää 10 senttiä viipale, levitettä 0,05€?, juomaksi kuplavettä (olisiko 0,05€/lasi, sodastreamer) tai maitoa 20 senttiä/lasi.

Kuudelle hengelle maksimissaan 50 senttiä/hlö.

Soijarouheesta tehtynä (ilman hirveä siis) hintaa tulisi noin 10 senttiä/annos lisää, jauhelihasta ehkä 50 senttiä/annos.

Ylipäätään ruuat, joissa ei tarvitse juustoa, kalaa, lihaa, ovat edullisia. Kesällä uudet perunat, voinokare, silliä, villisalaattia ja ruisleipää...

Itsetehty peltipizza, jonka päällä tomaattisosetta ja (halvinta) juustoraastetta. Ravintoköyhää, mutta halpaa ja maukasta, jos ei ole juustosnobi. Tietenkin päälle voi heittää oman maun mukaan muutakin, mutta enemmänhän se sitten maksaa.