Lapsen (7-10-vuotias) akne

Onneksi ruokavaliota muuttamalla voidaan tehokkaasti vaikuttaa suoliston mikrobiston koostumukseen ja korjata dysbioosia ja vuotavaa suolta, jotka ovat iho-ongelmien taustalla. Ruokavalion pääpiirteitä onkin jo kuvattu jutun alkupuolella. Kasvispainotteisen ruokavalion hyvä puoli on se, että se yleensä sulaa hyvin ja samalla hyödylliset bakteerit saavat kasviksista imeytymättömiä kuituja, eli prebioottisia kuituja. Niistä ne muodostavat terveyttä ja kaunista ihoa edistäviä aineenvaihduntatuotteita. Liha ja maitotuotteet saattavat sulaa huonosti, etenkin jos kärsii stressistä tai suolisto-oireista, joka on merkki dysbioosista. 

Ruuan hyvä sulaminen onkin tärkeä osatekijä hyvän suolistomikrobikannan ylläpidossa ja parantamisessa. Stressaantuneena ja kiireen keskellä ruuansulatus heikkenee.  Ruuansulatusta voi edistää rauhoittumalla ruokailuhetken ajaksi ja pureskelemalla hyvin. Ruokavaliossa kannattaa suosia helposti sulavaa ruokaa ja välttää isoja, rasvaisia ja monia ruoka-aineita sisältäviä yhdistelmiä. 

Stressi ja palautumisen puute välittyy hermoston kautta negatiivisena vaikutuksena suolistoon ja ihoon, sillä suolisto ja iho ovat vuorovaikutuksessa hermoston kanssa. Moni kokeekin, että suoliston tai ihon ongelmat lisääntyvät stressin lisääntyessä. Stressi voi myös lisätä pitkittyessään matala-asteista tulehdustilaa, joka myös heikentää ihon kuntoa. Stressin ehkäiseminen ja hallinta toimivatkin hyvin osana kokonaisvaltaista ihonhoitoa. Pysähtymishetket, rentoutusharjoitukset, meditaatio ja luonnossa liikkuminen ovat tehokkaita keinoja vähentää ja hallita stressiä.

Liha ja maitotuotteet pois niin onko aknea enää 3kk päästä ?

Mutta kun ”mikään ei auta” , ”kaikki on kokeiltu jo” - paitsi ruokavalion muutos

Vierailija kirjoitti:

En oikeasti tunne yhtäkään jolla akneen olisi tehonnut pelkkä lääkärin määräämä voide!

Minä tiedän itseni. 

Nykyään on diane novaa miedompia pillereitä, joilla on kuitenkin hyvä vaikutus akneen. En antaisi pillereitä noin nuorelle. Ihotautilääkäri voi määrätä reseptivoiteita ja kertoa sopivat puhdistustuotteet. Apteekkien sivuilla on kuluttajakommentteja ensi hätään. Meidän lapsilla on nyt käytössä vain effaclar pesugeeli ja humektan voiteena, välillä on ollut antibiootteja, isotretinoiinia ja vahvoja voiteita. Tuotteet eivät saa sisältää mitään ihohuokosia tukkivia aineita.

Ruokavaliosta kommentoivalle: Kaikki perheessä syövät samaa ruokaa. Joillakin akne, joillakin ei. Kyllä se akne johtuu perimästä eikä ruoasta.

25, jokainen on yksilö ja se että kaikki syö samaa ruokaa ei ole tae että se on juuri lapselle terveellinen, tuskin teille kellekkään. Ihan höpö höpö toi perimä, jessus. Paska ruoka ei vältämättä toiselle aiheuta vuosiin mitään, kun vasta myöhemmin kun matala-asteinen tulehdus kehossa, syövät ymv johtuu tästä, lapset taas reagoi jo herkemmin ja lapsella voi myös olla matala-asteinen tulehdus mikä on todella monella "kotiruuan" syöjällä, ei se hiilarihöttö ja sokeri ole ravintoa keholle, päinvastoin. Ja kala ei ole sama asia kuin kalapuikko eikä ketsuppi ole sama asia kuin tuore tomaatti.

Vierailija kirjoitti:

25, jokainen on yksilö ja se että kaikki syö samaa ruokaa ei ole tae että se on juuri lapselle terveellinen, tuskin teille kellekkään. Ihan höpö höpö toi perimä, jessus. Paska ruoka ei vältämättä toiselle aiheuta vuosiin mitään, kun vasta myöhemmin kun matala-asteinen tulehdus kehossa, syövät ymv johtuu tästä, lapset taas reagoi jo herkemmin ja lapsella voi myös olla matala-asteinen tulehdus mikä on todella monella "kotiruuan" syöjällä, ei se hiilarihöttö ja sokeri ole ravintoa keholle, päinvastoin. Ja kala ei ole sama asia kuin kalapuikko eikä ketsuppi ole sama asia kuin tuore tomaatti.

Noin minäkin luulin kunnes omalle lapselle, yhdelle heistä, tuli paha akne. Katsos, kun ei ole olemassa vain yhtä "aknea" vaan niitä on monia erilaisia. Jos kyseessä on esim. onteloakne, voit syödä rehuja mielin määrin, mutta sillä ei ole akneen mitään vaikutusta. Aknea on myös vegaaneilla.

Epäilisin, että noin nuorella ihon ongelmat johtuvat adrenarkesta. Omalla tyttärelläni adrenarke todettiin kolmannella luokalla. Iho-oireiden lisäksi hiusten rauhoittuminen ja Joensuu, tosin ei edellytä kaikkia oireita. Lastenlääkärille mars ja mainitse tämä epäily.

Elisabeth B kirjoitti:

Epäilisin, että noin nuorella ihon ongelmat johtuvat adrenarkesta. Omalla tyttärelläni adrenarke todettiin kolmannella luokalla. Iho-oireiden lisäksi hiusten rauhoittuminen ja Joensuu, tosin ei edellytä kaikkia oireita. Lastenlääkärille mars ja mainitse tämä epäily.

Hieno ominaisuus tämä ennakoiva... Siis ei mikään Joensuu vaan hienhaju...

Mun tytöllä 13v on endo ja akne. Ei pärjäisi ilman pillereitä. Pelkästään helvetilliset menkkakivut joka 3. Vk ilman pillereitä. Niillä pysyy sekä akne että endo kurissa.

Voihan ny, en minä tästä alotuksesta tahtonut mitään ruokavalioiden taistelutannerta.

En jaksa itse nyt vääntää enempää ruokavaliosta, itse olen ollut vegaani 12-vuotiaasta saakka ja akne helpotti silti vasta n.18-vuotiaana ja vuosien varrella tullut perehdyttyä aikalailla ruokapuoleen. Uskaltanen väittää että lapseni ruokavalio on oikein hyvä, kiitos vain.

Käännyn ehdottomasti ihotautilääkärin puoleen seuraavaksi ja kirjoitan ylös noita muitakin vinkkejä mitä olette antaneet :)

-ap