Lue keskustelun säännöt.
Voiko riippuvaisesta persoonallisuudesta päästä ikinä eroon? Jään koukkuun IHAN kaikkeen
03.03.2021 |
En kestä itseäni kun jään koukkuun tosi helposti ihan kaikkeen ja ihan hetkessä. Olen ollut koukussa mm. nikotiiniin, kofeiiniin, codeiiniin, alkoholiin, kannabikseen, roskaruokaan, makeisiin herkkuihin, limsoihin, tietokonepeleihin.... En toki samaan aikaan, mutta jostain syystä elämässäni on aina pakko olla joku hiton addiktio päällä koska sekoan täysin jos ei saa "jotain". Mikä minussa on vialla ja miksi olen tälläinen? Miten tästä voi päästä eroon? Haluaisin vain pystyä olemaan ja elämään terveellisesti ilman että on pakko aina saada jotain boostia jostain...
Kommentit (33)
Muistaakseni kyse ei ole persoonallisuudesta, vaan aivokemiasta. Eikä se muuksi muutu. Kokeile saada boostia jostain vähiten vaarallisesta, kuten esim. liikunnasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oot käsittänyt riippuvaisen persoonallisuuden väärin. Ei siinä ole kyse addiktiosta vaan siitä että roikkuu muissa ihmisistä lapsen lailla. Esimerkkinä Eerikan isä Tarkki jolla oli niitä piirteitä.
Sinulla on voimakas taipumus addiktioihin. Tarvitset ammattilaisapua ja terapiaa.
Hae apua ja varaa aika esim. terveyskeskuksesta, mielenterveystoimistosta, työ- tai opiskelijaterveyshuollosta.
Miksi jotkut saa tällaisen aivokemian? Voiko sitä muuttaa?
Itsellänikin on tällainen. Jos on tyhjempää virikkeellisesti, ikään kuin romahdan. Addiktoidun helposti ja teen maanisesti eri projekteja. Miksi?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onkohan tällaisessa kyse jostain muusta kuin riippuvaisesta persoonallisuudesta, epävakaa tai narsistinen?
Vierailija kirjoitti:
NA kerhoon
Tarkoitat ehkä AA-kerhoa. Välttämättä kaikilla ei ole addiktiota silti päihteisiin, vaikka olisi tällainen persoonallisuuden rakenne. Onko se silloinkin oikea paikka hakea apua, en tiedä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi jotkut saa tällaisen aivokemian? Voiko sitä muuttaa?
Kertokaa mullekin, miten muutetaan. Mun aviokemiat tuotti mulle skitsofrenian.
Vierailija kirjoitti:
Sinulla on voimakas taipumus addiktioihin. Tarvitset ammattilaisapua ja terapiaa.
Hae apua ja varaa aika esim. terveyskeskuksesta, mielenterveystoimistosta, työ- tai opiskelijaterveyshuollosta.
Harmi kyllä, konkreettisesti ottaen avun saaminen on usein todella vaikeaa tai siinä menee pitkään.
Mistä tuollainen taipumus voisi johtua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla ainoa keino on välttää addiktoivaa asiaa täydellisesti. Mikä on tietenkin vaikeaa, jos addiktoituu milloin mihinkin. Yhdssä vaiheessa katsoin päivittäin tuntikausia apinavideoita. Kyllä: apinavideoita. Tästä irti pääsemiseen meni noin vuosi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onkohan tällaisessa kyse jostain muusta kuin riippuvaisesta persoonallisuudesta, epävakaa tai narsistinen?
Ainakin se on jokin tarve kohdistaa energiaa tai tunteita pakonomaisesti toiminnalla tms. Tyhjyyden poistamiseksiko? Vai onko sisäinen turvattomuus syynä? Vai on/off-tyyppinen persoona? Muuten taipumus addiktioihin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
NA kerhoon
Tarkoitat ehkä AA-kerhoa. Välttämättä kaikilla ei ole addiktiota silti päihteisiin, vaikka olisi tällainen persoonallisuuden rakenne. Onko se silloinkin oikea paikka hakea apua, en tiedä.
On olemassa myös Narcotics Anonymous, joka perustuu samaan ohjelmaan kuin AA.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla ainoa keino on liikunta. Nollatoleranssi haitallisia koukuttavia asioita kohtaan. Siitä urheilusta saa onneksi kovemmat kiksit kuin mistään muusta kun tarpeeksi liikkuu. Olen miettinyt johtuuko tämä tarve lapsuuden ja nuoruuden kilpaurheilutaustasta, muuttiko se aivokemiaa niin että on pakko saada se totuttu endorfiiniannos?
Meditointi voisi auttaa, siinä saa ne samat endorfiinit ja se rauhoittaa. YouTubessa on hyviä videoita ja lyhyt kursseja on kansalaisopistoissa. Rentoutusäänitteitä on myös joissain kirjoissa mukana.
Sulla on joku vika mielihyväjärjestelmässä? Dopamiini on se mielihyvähormoni, joka vissiin(?) muodostaa riippuvuuden. Varsinkin, en nyt sano että sulla, mutta psykopaateilla ihan pelkästään persoonallosiishäiriöisillä kuten narsisteilla addiktoituminen on voimakasta. Kai ne saavat dopamiinia estoitta kun tavallisempi ihminen voi kärsiä addiktionsa haitoista (mm. sivullisille) enemmän ja siten dopamiinikaan ei virtaa yhtä estoitta. Narsistejahan riippuvuus haittaa vain jos siitä on itselle haittaa, ihan mielenkiinnosta haittaako sinua että rahat loppuu vai jokin muukin? Tietysti ihan tavallisetkin ihmiset jää dopamiinikoukkuun, muutenhan ei olisi esim. läskejä lohtusyöjiä. Alkoholismin syntyynkin liittyy erilaisia geenejä, jotka saavat nauttimaan alkoholista/humalasta tavallista enemmän. Tietenkään ihan kaikilla alkoholisteilla ei ole sitä... Koska addiktion syntyyn vaikuttaa monet tekijät ja ihan kuka vaan, jolla on aivot, voi addiktoitua muttei mihin ja milloin vaan hinnalla millä hyvänsä. Siksi joillekin riippuvuudet ovat todennäköisempiä.
Kuitenkin, olis hyvä etsiä hyödyllinen dopamiininlähde. Esim. urheilulaji tai käsityöharrastus...? Dopamiinitoleranssia voi myös laskea, mutta silloin on vähän aikaa tylsää. Googlaa dopamin detox tms. Koita sitten jotain hyödyllisempää, mikä kiinnostaa. Sun impulssiokontollissa voi myös olla vikaa jos et pysty hillitsemään itseäsi ja sitten sun dopamiinitoleranssi on pian taas mahdollisimman korkealla. Selvitä sitä, stressin vähentäminen (mahdollista?)ja vaikka meditointi voi auttaa siinä. Jos toteat kuitenkin, että kyllä, sun impulssiokontolli on heikohko, niin yritä pitää sun dopamiinitoleranssi aisoissa eli elä askeettisesti, hanki hyödyllinen riippuvuus ja jatka sitä linjaa. Jos on mahdollista, että stressi/ahdistus/pakko-oireet mitkä vaan ajaa sut hakemaan mielihyvää niin koita minimoida ja hoitaa niitä. Hakeudu vaikka terapiaan ja 12 askeleen ohjelmaan jos niistä apuja elää menneisyyden kanssa tms
Me olemme Jumalan luomia ihmisiä ja meidän henkemme syvimmillään kaipaa yhteyttä luojaamme.
Ei sellasta olekkaan että jää kaikkeen koukkuun,tuo on ihan oman mielen heikkoutta.
Se on totta että joillekkin kehittyy riippuvuus nopeammin ja joillekkin hitaammin.
NA kerhoon