Lue keskustelun säännöt.
Oksettaa ku oon taas niin lihava ja huonokuntonen
28.02.2021 |
Oon 158/108kg en jaksa pysähtymättä kävellä kilometriä. Miettikää kilometri. Normaalipainoiset ja terveet hyppää senkin kahdella loikalla 5minuutiSa mulla kestää 19min
Kommentit (2)
Laihdut jos haluat laihtua. Se ei tarkoita mitään kitukuuria ja kärsimystä, vaan jotain pieniä muutoksia ruoanlaitossa. Enemmän kasviksia ja hedelmiä.
Voit aloittaa liikunnan vaikka lattialla maaten. Rullaat selkää, nostelet käsiä ja jalkoja. Pienikin muutos auttaa jos lähtötaso on nolla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja en pääse edes polvileikkaukseen koska bmi on liikaa anestesian takia. Tulee kuulemma liian isoja riskejä nukuttaa. Hävettää ihan oma kunto jota ei oo.