Kuinka pitkät yöunet nukut?

A) 8 h

B) 8 - 10 h

Aina 10-12 h. En voisi kuvitellakaan nukkuvani alle 10 tuntia.

Olen kärsinyt viime aikoina nukahtamisvaikeuksista, mutta tällä hetkellä minulla menee kohtalaisen hyvin sillä saralla.

A) 6-7 tuntia.

B) 7-9 tuntia.

Näillä unilla en tarvitse päiväunia. Jos yöunet jäävät useana peräkkäisenä yönä lyhyiksi, tulee tarve mennä päivällä lepäämään, mutta uni ei tule. pahimpina unettomuusaikoina nukuin n. puolet vuorokauden unista päivällä.

A) 7-8h

B) 8-9h

Varmaan keskimäärin. Saan unen yleensä melko hyvin mutta heräilen yöllä. 7h unta on selvästi jo liian vähän jos se toistuu useana yönä.

Se vaihtelee aika paljonkin. Humalassa yleensä 5-6 tuntia. Krapulassa en läheskään aina saa unta ollenkaan eli silloin 0- jotain tunteja. Selvinpäin 7 tuntia on aika vakio. Univeloissa saatan nukkua jopa 10 tuntia. 

A) n.7h

B) n.8h

A) n.7h

B) n.8h

Arkisin 8-9 h

Vkonloppusin 10-11 h

Vetäsen vielä ip kunnon päikkärit💤😴

7,5-8,5h.

Sama rytmi arkena ja v-loppuna.

8-9 tuntia