Lue keskustelun säännöt.
Siis miten täällä pitäisi pärjätä vakavan kroonisen masennuksen kourissa?
27.02.2021 |
Olen 31 vuotias nainen Helsingistä. Ei perhettä, ei töitä, ei koulutusta, elämä on ollut todella tyhjää ja eristäytynyttä jo 10 vuotta.
Mulla on se jaksaminen niin huonossa jamassa ollut ihan jatkuvasti, en selviydy opiskelusta, työn hakemisesta enkä edes liikunnasta.
Nyt on 2 viikko ollut niin sietämätön olo että kaikki lukio opinnot menivät aivan plörinäksi vaikka olen hyvä opiskelija.
Olen hoitorumba käynyt useita kertoja läpi. Salaa haaveilen siitä että vielä joskus voisin elää ja saada asioita kuntoon mutta pää estää.
Kommentit (27)
Sanot käyneesi masennuspotilaan hoitorumban lävitse. Sitä ei enää kannata ehdotella, joten miten olisi joku sosiaalitoimistokäynti. Siellä kertoisit näistä ongelmista, jos löytyisi joku tie eteenpäin. Vapaaehtoistyö voisi tuoda sisältöä elämään. Lukujärjestyksen tekeminen itselle ja se orjallinen noudattaminen heräämisestä iltapalaan.
Olen ollut samassa tilanteessa enkä mitään muuta keksinyt, kuin rukoilun. Sitä tein paljon. Kun ei ole mitään elämässä, on tartuttava jokaiseen oljenkorteen ja apua yritettävä pyytää ihan mistä tahansa.
Toivon sulle paljon voimia ja toivoin, että joku toinen osaa antaa neuvon, joka auttaisi sinua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on vakava krooninen masennus niin se oikeuttaa sairauslomaan ja muihin etuuksiin. Tietenkin kuntoutus psykoterapiaa kelalta hakemaan
miksi sinun pitäisi pärjätä ja miksi meitä pitäisi kiinnostaa?
Jumala auttaa niitä jotka auttavat itse itseään
Vierailija kirjoitti:
miksi sinun pitäisi pärjätä ja miksi meitä pitäisi kiinnostaa?
ahhaa eli se on sitten sulle ok että ahkera ap elää sun verorahoilla ja voi huonosti? hän kuitenkin yrittää kokoajan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ei sosiaalitoimi auta. Auttakaa nyt joku, eihän voi olla niin että vielä neljäkymppisenä yritän saada jotain tehdyksi :(
Vierailija kirjoitti:
Jumala auttaa niitä jotka auttavat itse itseään
Noinko valikoi autettavat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
ei sosiaalitoimi auta. Auttakaa nyt joku, eihän voi olla niin että vielä neljäkymppisenä yritän saada jotain tehdyksi :(
Soita auttavaan puhelimeen. He ovat siellä apua tarvitsevia varten.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jumala auttaa niitä jotka auttavat itse itseään
Noinko valikoi autettavat?
se on tieteellisesti tutkittu. Ei jumalalla ole tarkoitus laittaa betsejä sellaiseen kellä ei ole edes tarkoitusta edetä mihinkään suuntaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Perehdy mindfullnesiin, jos sieltä saisit apua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
miksi sinun pitäisi pärjätä ja miksi meitä pitäisi kiinnostaa?
ahhaa eli se on sitten sulle ok että ahkera ap elää sun verorahoilla ja voi huonosti? hän kuitenkin yrittää kokoajan.
ei ole pakko elää
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
miksi sinun pitäisi pärjätä ja miksi meitä pitäisi kiinnostaa?
ahhaa eli se on sitten sulle ok että ahkera ap elää sun verorahoilla ja voi huonosti? hän kuitenkin yrittää kokoajan.
ei tuo kovin ahkeralta vaikuttanut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kirjoita itsellesi tarkka PÄIVÄJÄRJESTYS. Herääminen aina samaan aikaan, aamiainen, ulkoilu, ruuanlaitto, siivous, kaupassa käynti, opiskelu jne. Nukkumaan aina samaan aikaan. Näin saat onnistumisen kokemuksia, ja se vahvistaa koko ajan arjessa selviämistä.
Koeta kerätä ystäväpiiri, jota tapaat säännöllisesti vaikka ulkoilun merkeissä.
Vaikka tuntuu ehkä oudolta, niin ravinnolla on monien mutkien kautta suuri vaikutus mielenterveyteen.
Katso, että joka aterialla on laadukasta proteiinia, monipuolisesti kasviksia, hedelmiä ja marjoja, pähkinöitä, kalanmaksaöljyä, ja kuituja. Pyydä terkkarilta käynti ravintoterapeutille, niin saat siitä motivaatiota ja konkreettisia ruoka vaihtoehtoja. Suolen bakteerit säätelevät ihan kaikkea toimintaa, joten ne kuidut on syytä varmistaa huolella. Ja pyydä aina apua vaikka täältä. Iloa elämääsi!
Lue vielä kirja: Aki Hintsa, voittamisen anatomia.
Kiitos vinkistä. Tohon ystävien tapaamiseen. Mistä sellaisia hankin? Ylipäätän kun tilanne on se ettei edes ne muutama tuttu vastaa koskaan viesteihin? Hieman vaikeeta olla tekemisissä kun ei vastata.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
miksi sinun pitäisi pärjätä ja miksi meitä pitäisi kiinnostaa?
ahhaa eli se on sitten sulle ok että ahkera ap elää sun verorahoilla ja voi huonosti? hän kuitenkin yrittää kokoajan.
Mistä keksit sanan ahkera kuvaamaan aloittajaa? Kolmikymppinen lukiolainen, joka muka kahdessa viikossa sai ryssittyä koko lukion?
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vinkistä. Tohon ystävien tapaamiseen. Mistä sellaisia hankin? Ylipäätän kun tilanne on se ettei edes ne muutama tuttu vastaa koskaan viesteihin? Hieman vaikeeta olla tekemisissä kun ei vastata.
Mitä, jos ajattelisit toisinpäin asiaa ja ilmoittautuisit ystäväpalveluun. Olisit ystävä sille, joka ystävää tarvitsee. Saisitte molemmat ystävän ja sinä saisit auttamisesta hyvän olon kaupan päälle sekä merkityksen tunteen elämääsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiitos vinkistä. Tohon ystävien tapaamiseen. Mistä sellaisia hankin? Ylipäätän kun tilanne on se ettei edes ne muutama tuttu vastaa koskaan viesteihin? Hieman vaikeeta olla tekemisissä kun ei vastata.
Mitä, jos ajattelisit toisinpäin asiaa ja ilmoittautuisit ystäväpalveluun. Olisit ystävä sille, joka ystävää tarvitsee. Saisitte molemmat ystävän ja sinä saisit auttamisesta hyvän olon kaupan päälle sekä merkityksen tunteen elämääsi.
Alat ottamaan kylmiä suihkuja. sillä on saati hyviä tuloksia masennuksen hoidossa. Netti on täynnä tietoa asiasta, joten ihan vaan lukemaan lisää siitä. Samoin myös tuosta suoliston bakteerikannan ja masennuksen välisestä yhteydestä on tuloksia ja tietoa. Kokeilet ensin nuo ja sitten katselet apua ympäriltäsi. Lopeta haaveilu ja siirry noihin tekoihin.
up