Lue keskustelun säännöt.
Miten saa kapeamman vyötärön?
25.02.2021 |
Laihduttaminen ei ole vaihtoehto. Toimiiko voimavanne? Pilates?
Kommentit (21)
Tasapaksu on tasapaksu, vaikka voissa paistais.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tasapaksu on tasapaksu, vaikka voissa paistais.
Tasapaksukin voi saada kapean vyötärön kun hommaa kunnon teräsluisen korsetin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suhteellisesti kapeamman saa treenaamalla selkälihaksia ja jalkalihaksia. Monella, jolla näyttää olevan todella kapea vyötärö, onkin hyvät ylä- ja alavartalolihakset.
Hulavanteella aamuin illoin 2x12 min setit, niin kuukauden päästä vyötärö erottuu varmasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun ei tarvi laihduttaa mutta jätä sokeri pois ja vähennä nopeita hiilareita.
Vierailija kirjoitti:
Laihduttamalla
En laihduta.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hulavanteella aamuin illoin 2x12 min setit, niin kuukauden päästä vyötärö erottuu varmasti.
Kelpaako ihan tavallinen vai pitääkö olla sellanen painava?
Ap
Ei tarvi hula-vannetta, voi pyörittää ilmankin. Vanteesta tulee hirveet mustelmat ja jos ei osaa/opi vanteen pyöritystä, niin aika menee siihen opetteluun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvi hula-vannetta, voi pyörittää ilmankin. Vanteesta tulee hirveet mustelmat ja jos ei osaa/opi vanteen pyöritystä, niin aika menee siihen opetteluun.
Joo, en hanki vannetta. Ei näköjään suositella selkäongelmaisille.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Routunaiset on tiimalaseja ihan geenijuttu. (sivusta)
Vierailija kirjoitti:
Suhteellisesti kapeamman saa treenaamalla selkälihaksia ja jalkalihaksia. Monella, jolla näyttää olevan todella kapea vyötärö, onkin hyvät ylä- ja alavartalolihakset.
Ei pidä ainakaan mulla paikkansa. Mulla on heikot lihakset, mutta vyötärö ollut luonnostaan kapea aina.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tarvi hula-vannetta, voi pyörittää ilmankin. Vanteesta tulee hirveet mustelmat ja jos ei osaa/opi vanteen pyöritystä, niin aika menee siihen opetteluun.
Joo, en hanki vannetta. Ei näköjään suositella selkäongelmaisille.
Ap
Minä hankin selkävaivaisena vanteen viime kesäkuussa ja siitä asti pyöritellyt säännöllisesti. Lonkka välillä kipeytyy, mutta silloin pidän tauon pyörittelystä. Vyötärö pysyy kapeana, samoin kyljet kun hulailee :)
Harmittaa kun en mitannut aloitus vyötärömittaa.
Vierailija kirjoitti:
Harmittaa kun en mitannut aloitus vyötärömittaa.
Mä oon lakannut mittailemasta. Ei sillä ole merkitystä niin kauan ku vaatteet mahtuu päälle, vaihtelee päivän aikanakin niin paljon.
Syntymällä uudelleen eri geeneillä.