Lue keskustelun säännöt.
Voiko laihtua jos ei halua liikkua tai tuntea näläntunnetta?
Kommentit (37)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On. Vähähiilihydraattinen.
Paljonko vhh:ssa saa syödä hiilihydraatteja päivässä?
On. Syöt paljon kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja kohtuullisesti hiilareita (täysjyvä ym). Ruokaa riittävän usein ja riittävän paljon. Yleensä ihmiset syö liian vähän ruokaa ja liian paljon herkkuja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi. Nälkä ja himo ovat eri asioita. Kevennä ruokasi energia pitoisuutta. Voit jopa syödä enemmän, kuin aiemmin , mutta kevyemmin. 2vkoa kestää yleensä tottua uuteen normiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
On. Syöt paljon kasviksia, vähärasvaista proteiinia ja kohtuullisesti hiilareita (täysjyvä ym). Ruokaa riittävän usein ja riittävän paljon. Yleensä ihmiset syö liian vähän ruokaa ja liian paljon herkkuja.
Täysjyvää, tai mitään muutakaan viljaa, ei tarvita.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On. Vähähiilihydraattinen.
Paljonko vhh:ssa saa syödä hiilihydraatteja päivässä?
Alle 100 g
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilihydraatteja alle 30g päivässä, niin onnistuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On. Vähähiilihydraattinen.
Paljonko vhh:ssa saa syödä hiilihydraatteja päivässä?
N.20-30 grammaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähähiilarinen tai laihdutuskeitto, kasviskeitto jota voi syödä vaikka koko ajan ja silti laihtuu.
Voi,. Tehokastakin on, kun syö vaan juuri sen verran, ettei kuole. Ruoat voi korvata kahvilla, niin saa energiaa jaksaa seuraavat 2 tuntia. Tai joskus suklaapatukalla. Kun syö päivässä vaan sen suklaapatukan (jonka voi myös jakaa 2-3 ateriaksi) niin kalorimäärä ei nouse isoksi. Voi tosin käydä kuten mulle ja joudut syömishäiriöklinikalle. Siellä ei sitten alkuun edes saa liikkua, mutta ruokaa tuodaan kuormalavoittain. Siinähän sitten itket ja lihot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hiilarittomalla olo on toki kummallinen kun ei ole nälkä mutta silti ei ole energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Hiilarittomalla olo on toki kummallinen kun ei ole nälkä mutta silti ei ole energiaa.
Minulla taas oli päinvastoin. Jaksamista oli ihan eri tavalla kuin hiilareita syödessä. Edes ruokailun jälkeen ei tullut flegmaattista väsymystä, vaan oli heti pirteässä työkunnossa.
Paras tapa polttaa on kuntoilla kaiken voi tehdä sisällä, kotona. Tehokkaampaa kuin kävely rasvan polttamiseen.
Tee ohjelma jota noudatat niin huomaat eron kuukaudessa.
Eikö ylipäänsä pitäisi syödä vasta sitten kun tuntee nälän tunnetta? Sehän on kehon tapa kertoa milloin tulisi syödä. Onko kuinka yleistä syödä vain syömisen ilosta, ilman että on nälkä? Ylipainoisille tietysti varmaan tavallista.
Mulla ei Nutrilett-kuurilla ollut nälkä yhtään, söin sen 5 pussia päivässä plus pikkuisen kurkkua että sai pureskella jotain. Itse asiassa mulla on aika harvoin normielämässä ollut nälkä eli en syö nälkääni vaan koska ruoka on hyvää. Tuon kuurin aikana (6 vko vedin) oli pakko opetella saamaan mielihyvää muista asioista kuin syömisestä.
Teetä join paljon ja vissyä.
Vierailija kirjoitti:
Eikö ylipäänsä pitäisi syödä vasta sitten kun tuntee nälän tunnetta? Sehän on kehon tapa kertoa milloin tulisi syödä. Onko kuinka yleistä syödä vain syömisen ilosta, ilman että on nälkä? Ylipainoisille tietysti varmaan tavallista.
Joo näin pitäisi tehdä mutta mulla onnistuu vain jos ruoka on pahaa, silloin sitä syö vaan äärimmäisessä hädässä nälkäänsä. Taas ruokaa josta pidän kuten ruisleipää voisin syödä vaikka tunnin välein vain koska se on hyvää.
Mun on pakko pitää tarkka kuri ja kirjata joka suupala appsiin, muuten söisin itseni muodottomaksi (ja olen taannoin syönytkin). Mulla on pohjaton syömisen tarve jota vastaan kamppailen varmaan lopun iän. En anna sen voittaa vaan tosiaan arki on jatkuvaa itsensä punnitsemista ja joka suupalan kirjaamista jotta pysyn normaalipainoisena.
Kirjoittaja 19
Ei