G: Syötkö 2 lämmintä ateriaa päivässä? Paljonko painat?

apua..olen 167cm ja nyt painan 67kg,juuri laihdutan tavoitepainona tuo n.60kg. mitä laihdutettavaa sinulla on?

Pitäisi syödä kaksi, auttaisi painonhallinnassa kun olisi säännölliset ateriat.

niin, mahaa on kuitenkin aika lailla, enkä tykkää näistä löysistä reisistä. No, en ole enää nuori tytönhuitukka vaan kolmikymppinen. En todellakaan yritäkään olla mikään sinkkuelämää-klooni vaan vähän sporttisempi. 55 on tavoitteeni.

Painan 53 kg.

aamiainen ja kaks lämmintä ateriaa. Väli- ja iltapaloja tarpeen mukaan.



Painan 55 kg (174 cm)

lämmintä ateriaa päivässä. 169 cm ja 65 kg

Silti vaan paino ei nouse :(



167/49

aamupalan (aina ei ehdi)

yhden lämpimän aterian

kaikkea sekalaista kun tulen töistä kotiin



172/56

Painoa 45 kiloa, pituutta 166 cm

yleensä se jää siihen yhteen ja sitä ei tapahdu joka päivä. painan 50 kiloa ja olen 162 cm pitkä. laihtumisen varaa todella on vielä

itse 52kg ja 166cm ja aina syön 2 lämmintä ateriaa.

t: 24

ja mitat 180cm/68kg