Arvostettu tiedelehti Nature: Nyt se on todistettu - ketogeeninen dieetti on huijausta

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linkkiä ei sitten ole?

Tutkimus tulos on nykyisin aina, se mikä tulos halutaan saada.

Ruokateolliuuden proamaan propagandaa. 

Eli niihin ketogeenista ruokavaliota promoavia tutkimuksia ei voi uskoa, koska ihan samalla tavalla siinä liikkuu raha. Mutta jostain syystä ketoilijat eivät propagandasta huutaessaan muista ikinä tota toista puolta. 

Mistä tiedätte, että ketoilu on terveellistä, kun luotettavia tutkimuksia ei ole?

Kaikkiin muodikkaisiin ruokavalioihin liittyy jonkinlainen huijaus. 

Sitten on ihmisiä yleensä julkkiksia jotka lähtee tähän ruokahumppaan mukaan ja kaupallistaa sen. Hyllyt notkuu keto keittokirjoja, vhh keittokirjoja, maidotonta ja munatonta keittokirjaa jne. 

Hyöty näiden myynnistä menee muutaman henkilön taskuihin ja toki myös kustantamot kiittää. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.nature.com/articles/s41392-020-00411-4

Eli myös nutraaminen on terveydelle huono.

Mikä on nutraaminen?

Mulle tulee mieleen ainakin vanha tupte nimeltä Nutrilet. Annoksia korvataan jauhepussilla

Juuri näistä VLCD-jauheista on kyse. Niitäkin käytettäessä mennään ketoosiin.

Vierailija kirjoitti:

https://www.nature.com/articles/s41392-020-00411-4

Eli myös nutraaminen on terveydelle huono.

Kiinnosta artikkeli, ja siellähän on myös että nyt niin muodikkaat pätkäpaastotkin ovat epäterveellisiä. (Lainaus paastoista "In rats, KD or frequent fasting decreased mitochondrial biogenesis, reduced cell respiration, and increased cardiomyocyte apoptosis and cardiac fibrosis. ")

Mutta: artikkelissa sanotaan että terapeuttisessa käytössä ketogeenisen hyödyt voi ylittää haitat, kunhan huolehditaan samalla sydänongelmien seurannasta ja enennaltaehkäisystä. Eli epilepsia, merkittävän ylipainon (joka myös on sydänterveysriski) laihdutus jne. Lähinnä siellä suositellaan, että terveet ihmiset ei pysyvästi omaksuisi ketogeenista riskien takia. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.nature.com/articles/s41392-020-00411-4

Eli myös nutraaminen on terveydelle huono.

Mikä on nutraaminen?

Mulle tulee mieleen ainakin vanha tupte nimeltä Nutrilet. Annoksia korvataan jauhepussilla

Mitä tekemistä sillä on ketogeenisen dieetin kanssa? Muistaakseni ne pirtelöt eivät olleet matala hiilihydraattisia.

https://www.nutrilett.fi/usein-kysytyt-kysymykset-nutrauksesta/

"Onko kuurin aikana jatkuvasti nälkä?

Useimmilla VLCD:n aloittaneilla esiintyy alussa päänsärkyä, pientä heikotusta ja nälkää. Parin kolmen päivän kuluttua elimistö siirtyy ketoositilaan, mikä vie nälän tunteen ja olo muuttuu energisemmäksi. Muista juoda kuurin aikana riittävästi vettä ja muita vähäkalorisia nesteitä."

"Onko VLCD -kuurilla sivuvaikutuksia?

– – – Ketoositilan vuoksi hengitys voi haista pahalle hengitysilman sisältävien orgaanisten happojen, ketoaineiden takia. Tilannetta helpottaa ahkera hampaiden ja myös kielen pesu."

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.nature.com/articles/s41392-020-00411-4

Eli myös nutraaminen on terveydelle huono.

Mikä on nutraaminen?

Mulle tulee mieleen ainakin vanha tupte nimeltä Nutrilet. Annoksia korvataan jauhepussilla

Mitä tekemistä sillä on ketogeenisen dieetin kanssa? Muistaakseni ne pirtelöt eivät olleet matala hiilihydraattisia.

Kyllä Nutrilett ENE dieetillä ollaan ketoosissa. Se perustuu ihan siihen, että pärjää 600 kcal per päivä koska ketoosi vie nälän. Vaikka hiilarien prosenttiosuus nutrilett VLCD valmisteen sisällöstä ei tosiaan ole pieni, niin kun päivän kokonnaiskalorisaanti on luokkaa 550 kcal per päivä, silti hiilarigrammojakin tulee niin vähän että aikuinen ihminen päätyy ketoosiin.

Ruokavalioon liittyvä tutkimus on vähän kuin haulikolla ampuisi hyttystä. Tarkoitan sitä, että nykyteorian mukaan ruokavalion "paremmuus" tai "toimivuus" on hyvinkin yksilöllistä, ts. geeneihin perustuvaa. Yksi sopii äidille, toinen tyttärelle. Kuviossa ovat mukana myös henkilön sairaudet ja vaivat. Joku voi olla yhdelle vaarallista, joku toimivaa.

Sitten tehdään isoja perinteisiä (vanhanaikaisia) tutkimuksia, joissa julistetaan "dieetti x on hyvä". Oletuksena enemmistölle tai "kaikille". Ylipäänsä johtopäätöksen pitäisi olla specifimpi kuin "se on vaarallista" mutta yleensähän tavalliseen mediaan vedetään mutkat suoriksi että saadaan taviksille jotenkin ymmärrettävä otsikko.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.nature.com/articles/s41392-020-00411-4

Eli myös nutraaminen on terveydelle huono.

Kiinnosta artikkeli, ja siellähän on myös että nyt niin muodikkaat pätkäpaastotkin ovat epäterveellisiä. (Lainaus paastoista "In rats, KD or frequent fasting decreased mitochondrial biogenesis, reduced cell respiration, and increased cardiomyocyte apoptosis and cardiac fibrosis. ")

Ei pätkäpaasto ole epäterveellinen, vaan kuten boldasit niin toistuvasti tehtynä. Tässähän tutkittiin tosin rotilla, mutta rotat eivät ole tutkimuskohteita sattumalta, vaan siksi että niillä on niin paljon yhtäläisyyksiä ihmisiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Linkkiä ei sitten ole?

Tutkimus tulos on nykyisin aina, se mikä tulos halutaan saada.

Ruokateolliuuden proamaan propagandaa. 

Eli niihin ketogeenista ruokavaliota promoavia tutkimuksia ei voi uskoa, koska ihan samalla tavalla siinä liikkuu raha. Mutta jostain syystä ketoilijat eivät propagandasta huutaessaan muista ikinä tota toista puolta. 

Mistä tiedätte, että ketoilu on terveellistä, kun luotettavia tutkimuksia ei ole?

Niinpä. Joku lääkäri joka on rakentanut koko uransa ketodieetin ympärille ja kirjoittanut monta ylistyskirjaa aiheesta on takuulla hyshys tutkimuksista jotka kertovat sen vaaroista.

"Joo mutta ne eski mot olivat niin huipputerveitä päläpäläpälä..."

Noh niitten elinaika kuitenkin oli alhainen ja niillä on mutaatio jonka takia eivä mene ketoosiin vaikka eivät syö hiilareita. Se että tuollainen mutaatio on olemassa kertookin yhtä ja toista.

Runsailla hiilihydraateilla voi laihtua kun kalorit on oikein.

Vierailija kirjoitti:

Ruokavalioon liittyvä tutkimus on vähän kuin haulikolla ampuisi hyttystä. Tarkoitan sitä, että nykyteorian mukaan ruokavalion "paremmuus" tai "toimivuus" on hyvinkin yksilöllistä, ts. geeneihin perustuvaa. Yksi sopii äidille, toinen tyttärelle. Kuviossa ovat mukana myös henkilön sairaudet ja vaivat. Joku voi olla yhdelle vaarallista, joku toimivaa.

Sitten tehdään isoja perinteisiä (vanhanaikaisia) tutkimuksia, joissa julistetaan "dieetti x on hyvä". Oletuksena enemmistölle tai "kaikille". Ylipäänsä johtopäätöksen pitäisi olla specifimpi kuin "se on vaarallista" mutta yleensähän tavalliseen mediaan vedetään mutkat suoriksi että saadaan taviksille jotenkin ymmärrettävä otsikko.

Mun mielestä tuo on aina kiintoisa väite. Onko muilla sekasyöjillä yhtä isoa vaihtelua yksilöiden välisissä ruokavalioissa (jätetään nyt sairaat yksilöt pois)? Eli toiset voi parhaiten jollain raa'alla vegaanisella ruoalla ja toinen väittää voivansa parhaiten syödessään pelkkää lihaa. En ole mikään asiantuntija, mutta kuulostaa siltä, että tuo vaihteluväli on vain liian suuri, jotta molemmat voisivat olla oikeasti terveimpia omilla ruokavalioillaan.

Vierailija kirjoitti:

Runsailla hiilihydraateilla voi laihtua kun kalorit on oikein.

Itse syön enimmäkseen hiilareita ja vegaanisesti ja 4 kiloa on lähtenyt 4 kuukauden aikana normaalipainon sisällä. En liiku ollenkaan, istun vaan koneella työttömänä ja syön 1000 kcal päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.nature.com/articles/s41392-020-00411-4

Eli myös nutraaminen on terveydelle huono.

Kiinnosta artikkeli, ja siellähän on myös että nyt niin muodikkaat pätkäpaastotkin ovat epäterveellisiä. (Lainaus paastoista "In rats, KD or frequent fasting decreased mitochondrial biogenesis, reduced cell respiration, and increased cardiomyocyte apoptosis and cardiac fibrosis. ")

Ei pätkäpaasto ole epäterveellinen, vaan kuten boldasit niin toistuvasti tehtynä. Tässähän tutkittiin tosin rotilla, mutta rotat eivät ole tutkimuskohteita sattumalta, vaan siksi että niillä on niin paljon yhtäläisyyksiä ihmisiin.

Jos pätkäpaastoilee niin, että ei ole ketogeenisella ruokavaliolla, ei kai 16 tunnissa edes ehdi mennä ketoosiin?

Vierailija kirjoitti:

Runsailla hiilihydraateilla voi laihtua kun kalorit on oikein.

Laihtuminen ei silloin ole pelkästään laihtumista eli rasvamassan pienentämistä, vaan myös lihasmassa vähenee.

Siis tämä tehtiin rotille ja mitäköhän rasvaa niille syötettiin? Ja mahtaako tällainen rasva koskaan kuuluneen ihan rottien ideaaliin ruokavalioon?

Kananmunienkin piti aikoinaan olla niin toksisia, tämä perustui tutkimuksiin joissa niitä oltiin syötetty jäniksille X)

Nyt valoja päälle hyvät ihmiset, älkää olko naiveja.

Eihän luonnossa ilman maanviljelyä ole edes mahdollista harrastaa kovin helposti korkeahiilarista ruokavaliota ja siitä huolimatta tämän pitäisi sitte olla kuitenkin se ainut oikea tapa syödä? Marjat ja hedelmät tuppaavat kasvamaan kausittaisesti ympäri maapallon ja jalostamattomat juureksetkin ovat kalorimääriltään surkeat.

Ja paastoamisenhan pitäisi juuri olla terveellistä mitokondrioille ja lisätä tätä kautta ihmisten pitkäikäisyyttä.

Tämä taitaa juuri olla niitä väkisin tekaistuja tutkimuksia joissa piiloutudaan haastellisesti hahmoitettavan tieteellisen jargonian taakse.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://www.nature.com/articles/s41392-020-00411-4

Eli myös nutraaminen on terveydelle huono.

Kiinnosta artikkeli, ja siellähän on myös että nyt niin muodikkaat pätkäpaastotkin ovat epäterveellisiä. (Lainaus paastoista "In rats, KD or frequent fasting decreased mitochondrial biogenesis, reduced cell respiration, and increased cardiomyocyte apoptosis and cardiac fibrosis. ")

Ei pätkäpaasto ole epäterveellinen, vaan kuten boldasit niin toistuvasti tehtynä. Tässähän tutkittiin tosin rotilla, mutta rotat eivät ole tutkimuskohteita sattumalta, vaan siksi että niillä on niin paljon yhtäläisyyksiä ihmisiin.

Jos pätkäpaastoilee niin, että ei ole ketogeenisella ruokavaliolla, ei kai 16 tunnissa edes ehdi mennä ketoosiin?

Ketostripsit sanovat että ei.

Hohhoijaa taas. Entinen elämäntapani meni niin, että ruoan jälkeen seurasi alle tunnissa totaalinen väsähtäminen, verensokerin nopea lasku, käsien tärinä ja heikotus. Se oli pakko korjata välipalalla, että ei pyörry. Paino nousi tai junnasi paikoillaan, ja verensokerit olivat koholla, samoin muut arvot. Lääkäri ärähteli, että ei se ruoan laadusta johdu, mutta ei osannut myöskään sanoa, mistä sitten.

Noh, nykyään olen vhh-ruokavaliolla. Syön todella paljon kasviksia, mutta myös lihaa, kalaa, kananmunia, marjoja, hiukan juustoa, pähkinöitä ja oliiviöljyä, joskus jopa -kauheaa- voita. Ei sokeria, ei alkoholia, ei viljaa, jota en tosin voi muutenkaan syödä, eikä keinotekoisesti makeutettuja ruokia. Paino on tullut alas aika reipasta vauhtia, ei ole nälkä, ei väsytä, paitsi öisin, ja entiset vaatteet roikkuvat päällä.

Saa alapeukuttaa ihan vapaasti, mutta arvatkaa huviksenne, kumman olotilan valitsen. Tutkimukset voi minun osaltani pistää vaikka sinne, mihin ei aurinko paista.

Vierailija kirjoitti:

Hohhoijaa taas. Entinen elämäntapani meni niin, että ruoan jälkeen seurasi alle tunnissa totaalinen väsähtäminen, verensokerin nopea lasku, käsien tärinä ja heikotus. Se oli pakko korjata välipalalla, että ei pyörry. Paino nousi tai junnasi paikoillaan, ja verensokerit olivat koholla, samoin muut arvot. Lääkäri ärähteli, että ei se ruoan laadusta johdu, mutta ei osannut myöskään sanoa, mistä sitten.

Noh, nykyään olen vhh-ruokavaliolla. Syön todella paljon kasviksia, mutta myös lihaa, kalaa, kananmunia, marjoja, hiukan juustoa, pähkinöitä ja oliiviöljyä, joskus jopa -kauheaa- voita. Ei sokeria, ei alkoholia, ei viljaa, jota en tosin voi muutenkaan syödä, eikä keinotekoisesti makeutettuja ruokia. Paino on tullut alas aika reipasta vauhtia, ei ole nälkä, ei väsytä, paitsi öisin, ja entiset vaatteet roikkuvat päällä.

Saa alapeukuttaa ihan vapaasti, mutta arvatkaa huviksenne, kumman olotilan valitsen. Tutkimukset voi minun osaltani pistää vaikka sinne, mihin ei aurinko paista.

Vhh:lla ei ole mitään tekemistä ketoilun kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Siis tämä tehtiin rotille ja mitäköhän rasvaa niille syötettiin? Ja mahtaako tällainen rasva koskaan kuuluneen ihan rottien ideaaliin ruokavalioon?

Kananmunienkin piti aikoinaan olla niin toksisia, tämä perustui tutkimuksiin joissa niitä oltiin syötetty jäniksille X)

Nyt valoja päälle hyvät ihmiset, älkää olko naiveja.

Eihän luonnossa ilman maanviljelyä ole edes mahdollista harrastaa kovin helposti korkeahiilarista ruokavaliota ja siitä huolimatta tämän pitäisi sitte olla kuitenkin se ainut oikea tapa syödä? Marjat ja hedelmät tuppaavat kasvamaan kausittaisesti ympäri maapallon ja jalostamattomat juureksetkin ovat kalorimääriltään surkeat.

Ja paastoamisenhan pitäisi juuri olla terveellistä mitokondrioille ja lisätä tätä kautta ihmisten pitkäikäisyyttä.

Tämä taitaa juuri olla niitä väkisin tekaistuja tutkimuksia joissa piiloutudaan haastellisesti hahmoitettavan tieteellisen jargonian taakse.

Eipä kyllä siellä afrikassa missään alkuperäisheimot mässäile pelkästään lihalla. Sillävälin kun miehet käyvät saalistamassa, niin lapset ja naiset kaivavat juureksia maasta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hohhoijaa taas. Entinen elämäntapani meni niin, että ruoan jälkeen seurasi alle tunnissa totaalinen väsähtäminen, verensokerin nopea lasku, käsien tärinä ja heikotus. Se oli pakko korjata välipalalla, että ei pyörry. Paino nousi tai junnasi paikoillaan, ja verensokerit olivat koholla, samoin muut arvot. Lääkäri ärähteli, että ei se ruoan laadusta johdu, mutta ei osannut myöskään sanoa, mistä sitten.

Noh, nykyään olen vhh-ruokavaliolla. Syön todella paljon kasviksia, mutta myös lihaa, kalaa, kananmunia, marjoja, hiukan juustoa, pähkinöitä ja oliiviöljyä, joskus jopa -kauheaa- voita. Ei sokeria, ei alkoholia, ei viljaa, jota en tosin voi muutenkaan syödä, eikä keinotekoisesti makeutettuja ruokia. Paino on tullut alas aika reipasta vauhtia, ei ole nälkä, ei väsytä, paitsi öisin, ja entiset vaatteet roikkuvat päällä.

Saa alapeukuttaa ihan vapaasti, mutta arvatkaa huviksenne, kumman olotilan valitsen. Tutkimukset voi minun osaltani pistää vaikka sinne, mihin ei aurinko paista.

Vhh:lla ei ole mitään tekemistä ketoilun kanssa.

On se aika todennäköistä että syö alle 50g hiilareita jos rajaa päivittäiset kalorit kuuteensataan.