Mitä tapahtuu jos lopettaa kahvinjuonnin cold turkey

Joillekin tulee päänsärkyä.

Unen määrä lisääntyy ja laatu paranee ja noin 1-2 viikon päästä koet itsesi kuin uudelleensyntyneeksi.

Oma kokemukseni: päänsärky klo 12 mennessä, oksennus klo 13 mennessä. Ihan vakavissaan olen. Jos yrittäisin lopettaa (syytä ei ole), ottaisin miggislääkettä heti herättyäni. 

Vierailija kirjoitti:

Joillekin tulee päänsärkyä.

Tuleekohan tätä jos kahvi vaihdetaan lumekahviin...

Kaale kirjoitti:

Oma kokemukseni: päänsärky klo 12 mennessä, oksennus klo 13 mennessä. Ihan vakavissaan olen. Jos yrittäisin lopettaa (syytä ei ole), ottaisin miggislääkettä heti herättyäni. 

Kärsitkö tuosta ennen kahvinjuonnin aloittamistakin? Kaikki tuo kahvin aiheuttamaa??? Kamalaa!

Riippuu siitä, kuinka vahvasti riippuvainen on kofeiinista. Itse aloitin kahvin juonnin vasta aikuisena, ja koukutuin noin viikossa. Armoton päänsärky tulee, jos ei aamukahvia saa. Ja siihen ei särkylääkkeet auta. Jollain toisella voi fyysinen riippuvuus olla heikompi ja lopettaminen helpompaa. Kokeile, sillä se selviää. Jos itselläni olisi tarve lopettaa kahvinjuonti, tekisin sen vähitellen.

Jos on kova kahvinjuoja ja pitää kahvin mausta, alkaisin vaihtamaan osan kahvista kofeiinittomaan. Esim aamulla ja päivällä kofeiinillista, iltaa kohden kofeiinitonta jotta uni tulee paremmin. Itsellä monesti vielä iltakahvin tarve siinä 19 jälkeenkin, mutta olen vaihtanut kahvin teehen koska kahvinjuonti alkoi vaikuttaa unen saantiin ja aloin heräilemään keskellä yötä. Meni paljon käsikauppatavara melatoniinia noihin aikoihin. Ja juon siis paljon kahvia, aamukahvit keitän 6 kuppia eli siitä tulee kolme mukillista...

Ummetusta, ei mitään muuta.

Kokeile.