Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus onnistui - en silti ole onnellinen
10.02.2021 |
Niin, bmi nyt 22,8 ja 25 kiloa pudonnut. Harmittaa kun näytän huomattavasti ikäistäni vanhemmalta. Ei sinänsä mitään isoa nahkapussia roikkumassa vatsassa, mutta veltto ja ryppyinen iho kaulassa, alleissa, vatsassa ja takapuolessa. Turhamaista joo, mutta ennen olin tietyllä tavalla kiinteämmän näköinen. Ja vaatteet menee kaikki uusiksi myös, kun ovat monta numeroa liian isoja. Jonkun mielestä ksi sekin on ihanaa mutta mua harmittaa rahanmeno.
Kommentit (35)
Teen tätä kasvojumppaa päivittäin:
https://anna.fi/hyvinvointi/liikunta/fitness-buumin-uusin-aalto-kasvoju…
Youtubesta löytyy kaikenlaisia kiinteytymisjumppia alkaen vain muutamasta minuutista päivässä.
Tsemppiä, kyllä se siitä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo vanheneminen taitaa nyt olla se, mikä sua ottaa eniten silmään. Sen oppii hyväksymään pikkuhiljaa. Joka tapauksessa yleisilme hoikalla on parempi kuin ylipainoisella, kanna vaan itseäsi ylpeydellä. Onnellisuus sitten on ihan muista asioista kiinni kuin iästä tai painosta tai vartalonmallista.
Itsekin olen vuodessa onnistunut laihduttamaan 25 kg. Nyt jaksan paremmin liikkua, nukun hyvin, saatoin jättää verenpainelääkkeet pois. Olen tosi tyytyväinen itseeni nyt kevyempänä. Allit ja muut roikkuvat ei haittaa. Ne poistuu ajan myötä. Nyt uudet kevätvaatteet innostavat. Sekin on kyllä totta että kilojen "alta" paljastuu ongelmia. Käsittelen ne asia kerrallaan. Aurinkoisia päiviä sinulle.
Ei onnellisuus tule laihtumisesta, laihtuminen tuo sinulle terveyttä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tämän takia se elämäntaparemontti on paljon laihdutusta kannattavampaa. tällöin samalla kasvatetaan lihasta ja opitaan nauttimaan liikunnasta ja lopputulos on terve, jaksava mieli ja kaunis keho
Entä jos yrität nyt alkaa kasvattaa lihasta, jos vähän kiinteytyisi? Mutta tosiaan keskity hyvää, terveys on ainakin kunnossa, ja sehän on mahtavaa. Ja voit ostaa kapselivaatekaapin eli ei niin paljon kaikkea, googlaa tuo. Olen innoissasi puolestasi! Mikä mahdollisuus
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hei tuo kapselivaatekaappi vaikuttaa tosi kiinnostavalta! Ja kiitos kannustavista kommenteista muutenkin.❤️
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kysy itseltäsi, että haluatko takaisin entisiin mittoihisi?
No en kyllä haluaisi. Taisin vaan kasata paljon turhia odotuksia laihtumisen jälkeiselle elämälle.
Tosi hienoa ap että olet havainnut tämän! Tämä on juuri se syy miksi suuri osa laihduttajista lihoo pudottamansa kilot takaisin. He eivät ole kunnolla ajatelleet mitä pudottamalla saavuttavat, sitten uusi tilanne alkaa pelottaa ja vanhat tavat on helppo ottaa takaisin. Laihduttaminen on vain laihduttamista. Sen lisäksi voit tehdä elämääsi myös muita muutoksia. Mutta se vaatii taas eri asioita. Vie myös aikaa muuttaa sisäistä mielikuvaa itsestään. Ota nyt rauhassa aikaa itsellesi, miei millainen elämä tuntuu omalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy kysyä, sisältyikö laihdutusprosessiisi myös liikunta, esim. kuntosaliharjoittelu? Vai laihduitko pelkästään ruokavaliota muuttamalla? Jos painonpudotukseen ei ota mukaan lihasharjoittelua, tulee juuri tuota ihon veltostumista eikä kroppa pysy kiinteänä.
Vierailija kirjoitti:
Täytyy kysyä, sisältyikö laihdutusprosessiisi myös liikunta, esim. kuntosaliharjoittelu? Vai laihduitko pelkästään ruokavaliota muuttamalla? Jos painonpudotukseen ei ota mukaan lihasharjoittelua, tulee juuri tuota ihon veltostumista eikä kroppa pysy kiinteänä.
Kyllä, alkuun pitkät kävelyt ja pyöräily, viime kuukausina hiihtäminen. Ja kuntosalilla olen myös käynyt pari kertaa viikossa. Onneksi on työpaikan sali, jossa voi varata ajan itselleen yksin ilman koronatartuntavaaraa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei onnellisuus tule laihtumisesta, laihtuminen tuo sinulle terveyttä.
Positiivinen muutos omassa kehossa voi tuoda onnellisuutta ja tyytyväisyyttä.
Nyt sun pitää tottua muutokseen. Pää tulee mukana vähän perässä. Ja iho myös.
Kun sovitat uusia pienempiä kevätvaatteita niin eiköhän se aurinko ala pilkahdella :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiitos kivoista kommenteista! Terveys on tosiaan tärkeintä. Ehkä tämä vanhenemiskriisikin helpottaa kun sen hyväksyy.
Yksi syy siihen, että lihotaan takaisin on juuri se pettymys, kun odotetaan, että painonpudotus tuo jotain ihmeellstitä onnellisuutta ellämään.
Tosiasiassa juuri ketään ei kiinnosta toisen laihtuminen ja kehutkin siitä vaimenevat ajan kanssa.
Terveys on hyvä syy pysyä hoikkana vaikka ryppyisenä ja toinen on se, että onhan elämä helpompaa, esim vaatteiden ostaminen ja lääkärissä käynti. Ja kyllä se kurttunaama vähän kiinteytyy vielä tai ainkin siihen tottuu.
Hyviä vinkkejä! Mikroneulausta ja kasvojumppaa voisin kokeilla. Liikunta ja ruokavalio ovatkin jo kohdillaan kun tein ison elämänmuutoksen jonka ansiosta laihduin. Ehkä tässä nelikymppisenä muutenkin alkaa rupsahtaminen, vaikka tuntuu että viisikymppisissäkin on vielä hehkeitä. Tai sitten ne vaan käyttää botoxia, fillereitä ja kaikkea muuta apuja.