Lue keskustelun säännöt.
Näin parannuin masennuksesta
08.02.2021 |
Ensiksi aloin harrastamaan liikuntaa. Etenkin luonnossa liikkuminen on hyväksi mielenterveydelle. Toiseksi aloin syömään terveellisesti. Se mitä syöt vaikuttaa myös mieleesi. Ja kolmas sekä kaikista tärkein on se että opettelin ajattelemaan positiivisesti. Ennen oli hirveän negatiivinen ei ihme että masensi. Teille masentuille neuvoksi on että ylös ulos ja lenkille sekä ajattele positiivisesti. Kyllä se siitä iloksi muuttuu.
Kommentit (23)
Hehe, hyvä yritys.
Liikunnan harrastaminen, terveellinen syöminen ja ajattelutapojen muokkaaminen on totta kai masennuksen hallinnassa tärkeää, mutta vaaditaan tietty perustoimintakyky, jotta ihminen kykenee tekemään muutoksia arjessaan. Jos ei pääse edes sängystä ylös, on aika vaikea ylläpitää sauvakävelyharrastusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikissa mielenterveyden ongelmissa pätee sama kaava.
Olen aina ihmetellyt miksi mielenterveyspotilaita pidetään lukkojen takana suljetuissa laitoksissa.
Ne pitäisi vapauttaa laitumille ulkoilemaan ja syömään vegeravintoa niityltä.
Skitsofreenikkojen kannattaisi vain alkaa ajattelemaan selkeästi ja olla kuulematta niitä aivojensa tuottamia ääniä ja katatonisten liikkua enemmän, yliaktiivisten vähemmän ja positiivisen ajattelun kautta mielen ongelmat katoavat kuin tuhka tuuleen.
Pusi pusi, nami nami ja vatsa terhakasti pystyssä marssimaan kohti työvoimatoimistoa.
Luusereista eli näistä "muka masentuneista" ei ole ottamaan itseään niskasta kiinni. Ne vaan valittaa ja syyttää äitejään, miehiään jne.
Ap:n neuvot voivat toimia lievään masennukseen mutta keskivaikea ja vaikea masennus ovat asia erikseen. Kokemuksesta puhun.
Vierailija kirjoitti:
Luusereista eli näistä "muka masentuneista" ei ole ottamaan itseään niskasta kiinni. Ne vaan valittaa ja syyttää äitejään, miehiään jne.
Kerro toki lisää itsestäsi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen kaikkea tuota, ja olen silti ajoittain todella masentunut. Se, että ympärillä on kaikki hyvin ja keho voi hyvin, on vain osa ihmisen hyvinvointia. Masennus tulee sisältäpäin, sitä ei ulkoisilla asioilla voi parantaa. Sehän olisikin helppoa, jos voisi.
Masennuksesta pääset siis eroon tekemällä kaikkea sitä, mitä masennuksen vuoksi et pysty tekemään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helppoa kuin mikä tuo masennuksesta parantuminen. Päättää vain olla olematta masentunut!
Vierailija kirjoitti:
Masennuksesta pääset siis eroon tekemällä kaikkea sitä, mitä masennuksen vuoksi et pysty tekemään?
Niin. Korrelaatio ja kausaliteetti hukassa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jaahas negatiiviset ihmiset alapeukuttanut. Muta ei haittaa otan ne positiivisesti vastaan. Ja olkaa sitten masentuneita jos ei neuvot kelpaa.
Vierailija kirjoitti:
Masennuksesta pääset siis eroon tekemällä kaikkea sitä, mitä masennuksen vuoksi et pysty tekemään?
Mieli aiheuttaa monenlaisia ongelmia ihmisen elämään.
Jos jännityksestä menee vatsa hulivilille, älä missään nimessä pasko ja olet pian taas terve.
Ummetuksesta kärsiville tohtori Tolonen, mielenhallinnan expertti kehottaa taas ulostamaan niin että otsasuonet ovat räjähtämäisillään.
Henki on altis, mutta liha pirun heikko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Masennuksesta pääset siis eroon tekemällä kaikkea sitä, mitä masennuksen vuoksi et pysty tekemään?
Hä? Kyllä masentunut voi lähteä lenkille mikäli ei ole halvaantunut.
Vierailija kirjoitti:
Ap:n neuvot voivat toimia lievään masennukseen mutta keskivaikea ja vaikea masennus ovat asia erikseen. Kokemuksesta puhun.
Eiköhän me olla kaikki yksilöitä.
Ällöttää masennusketjut, joissa kukin ei saa kertoa omaa kokemustaan siitä mikä auttoi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Masennuksesta pääset siis eroon tekemällä kaikkea sitä, mitä masennuksen vuoksi et pysty tekemään?
Hä? Kyllä masentunut voi lähteä lenkille mikäli ei ole halvaantunut.
Kehäpäätelmiä.
Jos masentunut voisi syödä hyvin, mennä lenkille, olla aktiivisen sosiaalinen, hän parantuisi masennuksestaan.
Ellei hän toimi näin, hän haluaa olla masentunut.
Samaa kaavaa noudattavat köyhille ruoka-ohjeita antavat, työttömille työhönhakuohjeita jakavat, sijoitusneuvoja jakelevat.
Minä olen tehnyt kaikkeni, mutta kun eivät usko minua, hapantukoon köyhyyteensä, työttömyyteensä, masennukseensa.
Olen nyt kaikkeni tehnyt ja ellei kelpaa, homma ei maksanut minulle senttiäkään ja voin tuntea olevani parempi, suorastaan hyvä ihminen näihin luusereihin verrattuna.
Kokoomus tässä hommassa on ylivoimainen ykkönen, laukomalla "katsokaa metsään työttömät, siellä tekemätöntä työtä riittää.
Ellei ole leipää, syökää leivoksia.
Noin minäkin uskoin, kun masennuin. Saatoin sitten heittää 40 km pyörälenkin ja tehdä sen päälle tunnin kahvakuulatreenin. Ajattelin että jo on piru jos ei masennus hellitä.
Sitten mieheni löysi minut eräänä aamuna kylppärin lattialta itkemästä ja pureskelemasta käsiäni ja kiikutti minut suljetulle.
Liikunta ja ruokavalio auttavat masennukseen jos puutteet niissä ovat masennuksen syy. Jos masennuksen syy taas on vaikkapa työpaikkakiusaaminen, siihen auttaa kiusaamisen loppuminen.
Ei muutkaan sairaudet parane oiretta hoitamalla vaan syytä. Ei kukaan ilman aikojaan masennu.
Kyllä terveellinen ruokavalio, erityisesti hiilihydraattien välttely, vaikuttaa suolistobakteerien kautta aivoihin ja mielenterveyteen. Miten kuvittelette lääkkeitten vaikuttavan? Niillä on vain enemmän sivuvaikutuksia kuin terveellisellä ruoalla.
Vierailija kirjoitti:
Kaikissa mielenterveyden ongelmissa pätee sama kaava.
Olen aina ihmetellyt miksi mielenterveyspotilaita pidetään lukkojen takana suljetuissa laitoksissa.
Ne pitäisi vapauttaa laitumille ulkoilemaan ja syömään vegeravintoa niityltä.
Skitsofreenikkojen kannattaisi vain alkaa ajattelemaan selkeästi ja olla kuulematta niitä aivojensa tuottamia ääniä ja katatonisten liikkua enemmän, yliaktiivisten vähemmän ja positiivisen ajattelun kautta mielen ongelmat katoavat kuin tuhka tuuleen.
Pusi pusi, nami nami ja vatsa terhakasti pystyssä marssimaan kohti työvoimatoimistoa.
Sitten kun lähikaupassasi kaupasta saadun veitsen kanssa heiluu tämmöinen vapautettu, saatat tulla toisiin ajatuksiin.
Mun masentunut 17v tytär listasi kerran hyväntahtoisia neuvoja, joita on saanut lähinnä sukulaisilta, joilla masennus paranee:
Leivo. Leivot vaan joka päivä jotain.
Tee sushia.
Käy vaan sitä koulua niinkun kuuluu, lopeta poissaolot.
Avantoui.
Syö vihanneksia.
Itse ajattelen, että lääkitys, keskusteluapu ja aika ovat usein tehokkaita keinoja.
Niinpä. Miksei masentunut vain ottaisi itseään niskasta kiinni ja olisi iloinen? Miksei köyhä vain hanki rahaa? Miksei koditon vain hankkisi asuntoa itselleen?
Ja heittäkää mäkeen ne masennuslääkkeet. Ne ei muutaku myrkytä mielen ja turruta.