Lue keskustelun säännöt.
Paljonko tarvitsen kaloreita päivässä?
31.01.2021 |
Laihdutan ylipainoa pois ja kävelen töihin 45 min suuntaansa, eli yhteensä 90 min päivässä. 5 päivänä viikossa.
Olen nainen, 85 kg.
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Netissä on energiantarvelaskureita.
Oma painoni 53kg pysyy kurissa noin 1500 kcal/päivä, jos en harrasta liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1200 kcal taitaa olla se dr.Now dieetti, joten eiköhän se sinullekin riittäisi.
up