Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Montako riisikakkua syöt päivässä?
29.01.2021 |
Itse syönyt tänään 3 kpl. Yleensä syön kaksi, kun tulen lenkiltä. Päälle laitan rasvatonta raejuustoa ja kurkkua. Tänään söin 3, koska oli enemmän nälkä. Montako riisikakkua syöt päivässä ja mitä laitat sen päälle? Lisäksi tänään juonut puoli lasia sokeritonta mehukeittoa. Nyt vähän nälkä ja mietin söisinkö vielä yhden pienen omenan myöhemmin illalla..
Kommentit (9)
En yhtään. Turhempaa syömistä en ihan just keksi, maistuvat pahvilta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En yhtään. Minusta niissä ei ole mitään järkeä. Samaa sarjaa lasten maissinaksujen kanssa. Ihan kuin pahvia söisi.
Riisikakut
Lähes kalorittomien riisikakkujen nakertelu suureen tai pieneen nälkään ei ole paras ratkaisu, koska niiden syömisen jälkeen nälkäsi voi olla yhtä suuri kuin ennenkin. Riisikakkujen syöminen nostaa ja laskee verensokerin nopeasti.
——————
– Joissain riisikakuissa voi olla kuitua jopa yli 7 grammaa sadassa grammassa, mutta koska kyseessä on tuote, josta kaikki vesi on poistettu, niin tämä ei itse asiassa ole kovin paljon. Jotta saisi riisikakuista 7 grammaa kuitua, pitäisi niitä syödä siis 100 grammaa eli 10 riisikakkua. Saman määrän kuitua saisi kahdesta ruisleipäviipaleesta, ravitsemustieteilijät vastaavat.
——————
Suurin osa riisikakuista valmistetaan valkoisesta riisistä, josta on käsittelyssä hävitetty kuidut ja ravinteet, joten ne eivät juuri sisällä vitamiineja tai mineraaleja, kertoo ravintoasiantuntija Priya Tew.
Tewin mukaan riisikakut eivät myöskään juuri pidä nälkää, vaan ne nostavat nopeasti verensokerit ja pian nälkä taas vaivaakin. Jos riisikakut ovat kuitenkin mieluisaa evästä, kannattaa kaupasta yrittää etsiä täysjyväisiä versioita ja lisätä päälle proteiinia, kuten tonnikalaa tai sokeroimatonta maapähkinävoita. Nauti eväs vielä hedelmän kera, niin saat annoksesta riittävästi kuitua sekä ravinteita ja nälkäkin pysyy poissa pidempään.
Miksi pitäisi syödä riisikakkuja? Suklaa on paljon parempaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En yhtään. Olen elämässäni maistanut riisikakkuja kahdesti ja molemmilla kerroilla tuntui, että syön ja maistan pahvia.
Joskus ostan nipponeita (riisisuklaata siis) ja se on hyvää, mutta ei sitä voi riisikakuksi laskea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aina paketin kerralla kun syön. Yleensä nautaleikkeen kera. Laitan pariin toisinaan vielä juustosiivun riippuen paljonko olen syönyt rasvaa päivän aikana
Alue: Aihe vapaa
Nolla.