Gretzkyn penkkitulos heilui huippuvuosina 65 kilogramman tuntumassa

Vierailija kirjoitti:

NykyNHL on sitä että lauma apinoita laitetaan luistimet jalassa jäälle ja katsojille myydään kaljaa kun nää hakkaa toisiaan pelin lomassa. Välillä mukaan eksyy joku jääkiekonpelaajakin mutta näähän saadaan lopettamaan uransa ennen aikojaan taklaamalla näille sarjassa aivotärähdyksiä. Jäljelle jää ne apinat luistimilla ja kaljaa ostavat katsojat. 

Tai okei, NHL on ollut tuota huomattavan kauan kuten mm. leffasta lämäri (joskus 70-luvulla) huomataan. 

Tämä kommentti kertoo kyllä enemmän sinusta kuin kiekkoilijoista tai yleisöstä. Melkoisen vastenmielistä kommentoida ihmisiä apinoiksi. Ja sen teet vaan ihan sen takia että olet kateellinen. Itse tuskin pysyt luistimilla pystyssä, mutta varmaan ehdit vielä harjoitella.

Wayne Gretzky.

Paras jääkiekkoilija ikinä.

Hän oli kuin taitoluistelijan ja jäätanssijan yhdistelmä.

Hallitsi luistelun paremmin, kuin kukaan muu.

Hän oli niin nopea ja lähtönopeus sellainen, että muut jäivät heti.

Mutta parasta oli ilmiömäinen pelin luku ja laukaus.

Laukaus oli millintarkka.

Vierailija kirjoitti:

Penkki on hölmöjen leuhkijoiden laji. Tulos on usein kääntäen verrannollinen älykkyysosamäärään.

ÄO väitteeseen en ota kantaa, mutta penkki todellakin on urpojen leuhkimisliike. Pelkkä penkki ei kerro voimasta mitään. Kyykky, soutu ja maastaveto on parempia voimanmittareita mielestäni.

Penkissä on niin helppo fuskata ja muutenkin liikaa tekniikkalaji. Näkee vaikka mitä selkäkaarella iso maha penkkausta.

Haile Gebrelassie nosti varmaan huippuvuosinaan 35kg, mut pointtina oliki et juoksi 10 kilsaa 25 minuuttiin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

NykyNHL on sitä että lauma apinoita laitetaan luistimet jalassa jäälle ja katsojille myydään kaljaa kun nää hakkaa toisiaan pelin lomassa. Välillä mukaan eksyy joku jääkiekonpelaajakin mutta näähän saadaan lopettamaan uransa ennen aikojaan taklaamalla näille sarjassa aivotärähdyksiä. Jäljelle jää ne apinat luistimilla ja kaljaa ostavat katsojat. 

Tai okei, NHL on ollut tuota huomattavan kauan kuten mm. leffasta lämäri (joskus 70-luvulla) huomataan. 

Tämä kommentti kertoo kyllä enemmän sinusta kuin kiekkoilijoista tai yleisöstä. Melkoisen vastenmielistä kommentoida ihmisiä apinoiksi. Ja sen teet vaan ihan sen takia että olet kateellinen. Itse tuskin pysyt luistimilla pystyssä, mutta varmaan ehdit vielä harjoitella.

Tais osua ja upota. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Penkki on hölmöjen leuhkijoiden laji. Tulos on usein kääntäen verrannollinen älykkyysosamäärään.

Lähteet, kiitos. Onko takana kattavakin aineisto vai onko jokin katkeruus taustalla..

Käy joskus kuntosalilla. Ja jos et muita näe niin katso peiliin. 

Esim. Bruce Oreck on aika vahva (en tiedä penkkituloksesta) mutta ei vaikuta erikoisen tyhmältä.

Toki jos ähelletään aina pelkkää penkkiä ja elvistellään sillä, niin se ei anna järin fiksua kuvaa henkilöstä. Penkki kuitenkin on yksi kolmasosa klassisen voimanoston liikkeistä ja sitäpaitsi hyvä istumatyön tekijälle, kuten vaikka kulmasoutu käsipainoilla. Hartiajumit ja -kivut vähenevät kummasti, myös minun kaltaisella lähes kuusikymppisellä. Eikä ryhdin paraneminenkaan kovin huono asia ole..

Bruce voi olla vahva mutta harva penkkiäheltäjä on bruce.

Suosittelen istumatyöläiselle myös kuntonyrkkeilyä koska sillä saa hartiajumeja avattua sekä painotettua hulavannetta koska sillä saa keskivartalon aktivoitua. Muutenkin tavallinen punnerrus olisi tavikselle parempi liike kuin penkki, ja yllättävän monipuolinen jos sen tekee oikein. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

NykyNHL on sitä että lauma apinoita laitetaan luistimet jalassa jäälle ja katsojille myydään kaljaa kun nää hakkaa toisiaan pelin lomassa. Välillä mukaan eksyy joku jääkiekonpelaajakin mutta näähän saadaan lopettamaan uransa ennen aikojaan taklaamalla näille sarjassa aivotärähdyksiä. Jäljelle jää ne apinat luistimilla ja kaljaa ostavat katsojat. 

Tai okei, NHL on ollut tuota huomattavan kauan kuten mm. leffasta lämäri (joskus 70-luvulla) huomataan. 

Tämä kommentti kertoo kyllä enemmän sinusta kuin kiekkoilijoista tai yleisöstä. Melkoisen vastenmielistä kommentoida ihmisiä apinoiksi. Ja sen teet vaan ihan sen takia että olet kateellinen. Itse tuskin pysyt luistimilla pystyssä, mutta varmaan ehdit vielä harjoitella.

Tais osua ja upota. 

Hohhoijaa miten väsynyt ja loppuun kulunut kommentti. Niin älytön että ei edes tämän enempää viitsi kommentoida.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ilmankos oli ketterä, kun ei pumpannut itseään liian isoksi.

Samasta syystä nyrkkeilijät eivät nostelleet painoja ennen vanhaan. Se oli järkevää.

Nykyään nostelevat jos sarja antaa myöten. Vielä kun näkis jonkun vahvan miehen sanovan, että penkki on turha liike.

Onhan se turha liike jos kykenee seisomaan käsillään ja punnertamaan siitä nenä maahan ja hyppimään samalla tavoin että kohoaa ilmaan noin 15cm.

Oma paino riittää vallan hyvin ja ei siihen painoja tarvita hankaloittamaan treeniä.

yhden käden punnerrukset hypyillä tai käsillä seisten riittää ihan missä vain. Voi tehdä sarjat vaikka bussia odotellessa tai vessaan jonottaessa.

Lyönnitkin lähtee räväkämmin ja on tuki takana.

Kovat jätkät ei painoihin koske.

Painot on ylipainoisille kömpelyksille, jotka häviää tappelut aina ja ihan missä vain.

Suomalaisten pitäisi ottaa enemmän mallia canadalaisista.

Heissä on sitä jotakin mitä muissa ei ole.

Myös politiikassa ja noin muutenkin.

Kun pistää Canadan ja Yhdysvallat vierekkäin, niin näkee kuka sen oikein voitti.

Vastaus näkyy otsikossa.

Vierailija kirjoitti:

Epäilen. Nostin 7 luokalla jtn. 14 vuotiaana 65kg penkistä ennen kuin olin salilla käynytkään

Minä nostin 7 luokalla 14 vuotiaana penkistä 130 kg ja myös ilman saliharjoittelua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Penkki on hölmöjen leuhkijoiden laji. Tulos on usein kääntäen verrannollinen älykkyysosamäärään.

ÄO väitteeseen en ota kantaa, mutta penkki todellakin on urpojen leuhkimisliike. Pelkkä penkki ei kerro voimasta mitään. Kyykky, soutu ja maastaveto on parempia voimanmittareita mielestäni.

Penkissä on niin helppo fuskata ja muutenkin liikaa tekniikkalaji. Näkee vaikka mitä selkäkaarella iso maha penkkausta.

Eipä paljon tyhmempää kommenttia voi antaa. kaikissa noissa liikkeissä voi fuskata. Selkä sitä paitsi saa olla kaarella jos perse on penkissä. Mahalla ei nostella vaan rintakehällä. Maastaveto kertoo kaikkein eniten vain ruumiin mitoista, jolla on valtava vaikutus itse nostoon. 

Luulisi Gretzkylle olleen etu, ettei ole liikaa painoa ylävartalossa.

Varmasi meni enemmän,muttei kiinnostanut.

Tuon verran menee normaalilta nuorukaiselta ekalla salilla käynnillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ilmankos oli ketterä, kun ei pumpannut itseään liian isoksi.

Samasta syystä nyrkkeilijät eivät nostelleet painoja ennen vanhaan. Se oli järkevää.

Nykyään nostelevat jos sarja antaa myöten. Vielä kun näkis jonkun vahvan miehen sanovan, että penkki on turha liike.

Onhan se turha liike jos kykenee seisomaan käsillään ja punnertamaan siitä nenä maahan ja hyppimään samalla tavoin että kohoaa ilmaan noin 15cm.

Oma paino riittää vallan hyvin ja ei siihen painoja tarvita hankaloittamaan treeniä.

yhden käden punnerrukset hypyillä tai käsillä seisten riittää ihan missä vain. Voi tehdä sarjat vaikka bussia odotellessa tai vessaan jonottaessa.

Lyönnitkin lähtee räväkämmin ja on tuki takana.

Kovat jätkät ei painoihin koske.

Painot on ylipainoisille kömpelyksille, jotka häviää tappelut aina ja ihan missä vain.

Kaikki ei ole liikunnallisesti lahjakkaita.

Siksi se penkki on ihan hyvä niille jotka on koko ikänsä liikkuneet ja olleet liikunnallisia, mutta eivät yksinkertaisesti osaa seistä käsillä, kun fysiikka on kehno ja lahjat olemattomat.

Onhan paljon ihmisiä jotka ovat harrastaneet liikuntaa puolet elämästään ja eivät silti saa spagaattia, vaikka aina venyttelevät päivittäinkin. Sitten on porukkaa jotka eivät osaa edes kuperkeikkaa vaikka ovat harjoitelleet koko ikänsä monia lajeja.

Voltista nyt puhumattakaan.

Keskiverto liikkuja kyllä osaa kaikki edellä mainitut, jos on rehellisesti harrastanut liikuntaa läpi elämänsä monipuolisesti.

Tuskin ne taitoluistelijatkaan penaa tekee.

Ajanhukkaa. Painopiste on jalkavoimissa ja keskivartalon hallinnasa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Penkki on hölmöjen leuhkijoiden laji. Tulos on usein kääntäen verrannollinen älykkyysosamäärään.

ÄO väitteeseen en ota kantaa, mutta penkki todellakin on urpojen leuhkimisliike. Pelkkä penkki ei kerro voimasta mitään. Kyykky, soutu ja maastaveto on parempia voimanmittareita mielestäni.

Penkissä on niin helppo fuskata ja muutenkin liikaa tekniikkalaji. Näkee vaikka mitä selkäkaarella iso maha penkkausta.

Eipä paljon tyhmempää kommenttia voi antaa. kaikissa noissa liikkeissä voi fuskata. Selkä sitä paitsi saa olla kaarella jos perse on penkissä. Mahalla ei nostella vaan rintakehällä. Maastaveto kertoo kaikkein eniten vain ruumiin mitoista, jolla on valtava vaikutus itse nostoon. 

Oikein, ja miten se voima sitten määritellään, jalkojen, käsien, rintakehän vai kaikkien yhteisvoima? Voimanostossa kuitenkin kehitetään kaikkia noita ja penkki on yksi osa sitä. Edelleen ne pelkät penkkituloksella leuhkijat voi jättää omaan arvoonsa, yhteistulos ratkaisee. Mitähän tuo soutu tuossa listassa tekee..

Edelleen olen myös sitä mieltä, että vaikka ei huipputuloksiin tähtääkään, niin varsinkin iän karttuessa painoharjoittelu on hyvä tapa pitää kehon toimivuutta yllä ja välttää kipuja, kramppeja ja nyrjähdyksiä ja pitää myös ulkonäköä osaltaan kuosissa.. Itse harrastan kyllä muutakin liikuntaa ja esim. filosofiaa vaikka se ei nyt ole asian pointti.

Alunperin kyse oli siis voiman tarpeesta jääkiekossa eli keskustelu taas vähän harhautui, sekä penkkiharjoittelun ja -harjoittelijoiden järkevyydestä. Joku mainitsi myös tavallisen punnertamisen olevan parempaa kuin penkki. Itsestäni on kyllä hauskempi kehittyä kaikissa osa-alueissa, kuin pelkän punnertamisen määrässä. Voimailijoiden keskimääräiseen älykkyyteen en ota tässä kantaa, kaikenlaista tietysti näkee ja kuulee mutta jos oma järkikulta toimii siedettävästi niin hyvä.. 

Penkki ei ole erityisen tärkeä liike, samanarvoinen kyykyn, maven, pystärin ja leuanvedon kanssa. Penkkipunnerruksessa ei ole mahdollista fuskata.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Epäilen. Nostin 7 luokalla jtn. 14 vuotiaana 65kg penkistä ennen kuin olin salilla käynytkään

Minä nostin 7 luokalla 14 vuotiaana penkistä 130 kg ja myös ilman saliharjoittelua.

Oisit siis voittanu kretskin?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ilmankos oli ketterä, kun ei pumpannut itseään liian isoksi.

Samasta syystä nyrkkeilijät eivät nostelleet painoja ennen vanhaan. Se oli järkevää.

Nykyään nostelevat jos sarja antaa myöten. Vielä kun näkis jonkun vahvan miehen sanovan, että penkki on turha liike.

Onhan se turha liike jos kykenee seisomaan käsillään ja punnertamaan siitä nenä maahan ja hyppimään samalla tavoin että kohoaa ilmaan noin 15cm.

Oma paino riittää vallan hyvin ja ei siihen painoja tarvita hankaloittamaan treeniä.

yhden käden punnerrukset hypyillä tai käsillä seisten riittää ihan missä vain. Voi tehdä sarjat vaikka bussia odotellessa tai vessaan jonottaessa.

Lyönnitkin lähtee räväkämmin ja on tuki takana.

Kovat jätkät ei painoihin koske.

Painot on ylipainoisille kömpelyksille, jotka häviää tappelut aina ja ihan missä vain.

Kaikki ei ole liikunnallisesti lahjakkaita.

Siksi se penkki on ihan hyvä niille jotka on koko ikänsä liikkuneet ja olleet liikunnallisia, mutta eivät yksinkertaisesti osaa seistä käsillä, kun fysiikka on kehno ja lahjat olemattomat.

Onhan paljon ihmisiä jotka ovat harrastaneet liikuntaa puolet elämästään ja eivät silti saa spagaattia, vaikka aina venyttelevät päivittäinkin. Sitten on porukkaa jotka eivät osaa edes kuperkeikkaa vaikka ovat harjoitelleet koko ikänsä monia lajeja.

Voltista nyt puhumattakaan.

Keskiverto liikkuja kyllä osaa kaikki edellä mainitut, jos on rehellisesti harrastanut liikuntaa läpi elämänsä monipuolisesti.

Käsillä seisominen, kuperkeikka, kärrynpyörä, puolivoltti, voltit kuuluu yleisesti ihan kaikkien lajien kuntopiiriin. Näitä pitäisi tehdä vähintään kerran viikossa, jos oikeasti elämäntyyli on liikunnallisuus.

Muussa tapauksessa pidän laiskuutena ja yksinäköisenä, jos monipuolisuus karsitaan kropan hermotuksesta pois.

Niin paljon näkee juoksijoitakin jotka ei osaa kävellä käsillä tai kykene edes menemään silta-asentoon.

Eräs suomalainen tunnettu entinen nhl-tähtikin saa spagaatin vanhoilla päivillään, vaikkei ole edes maalivahti.

Kertoo hyvin miten mestaritasolla osataan monipuolinen treeni ja ollaan tehty töitä sen eteen.

Näin voi harrastaa ihan amatöörinäkin. Kokeilla liikuntaa sen kaikessa monipuolisuudessaan. Elimistö tykkkää haasteista.