Mikä on auttanut sinua masennukseen ja ahdistukseen?

Täysin en ole eroon päässyt, mutta useampana vuonna olen joutunut masennuksen kouriin. Kun sen tunnistaa, se on ensimmäinen askel, ja ainakin omalla kohdallani, jo se on helpottanut. Aika monen vuoden ajan masennus on palannut syksyllä, toisinaan lievempänä, toisinaan rankempana.

Rutiinit.

Rutiinit, säännölliset tekemiset, ovat - hyvien ystävien ohella - auttaneet, paluuta ns. normaaliin.

Jollei sinulla ole säännöllisiä rutiineja, kehoitan kehittämään niitä.

Jos suinkin kykenet, hae ammattilais apua.

Molempiin oma lääkitys.

Lääkitys.

Ei toistaiseksi mikään. 16 vuotta mennyt. 

Nyt viimein aletaan pohtia, josko sähköhoito olisi mahdollinen. 

Terapiaa takana nelisen vuotta. En ole kokenut siitä minkäänlaiSta apua. Lääkkeet sillon kun toimii, toimii. Tämän sairauden ja lääkityksen kanssa tulen elämään lopun elämääni

Lääkitys ja hyvä hoitosuhde, jossa pystyy puhumaan mistä vaan. Löysin mielenkiinnon kohteita, joista olen pitänyt kiinni, vaikka aina ei kiinnostaisikaan. Niihin kuuluu mm. retkeily, lukeminen ja opiskelu. Säännöllinen päivärytmi ulkoiluineen, syömisineen ja tietysti säännöllinen unirytmi. Käsittelen tunteitani ja ajatuksiani hoitokäyntien lisäksi kirjoittamalla. Näillä olen saanut pidettyä elämäni jonkinlaisessa tasapainossa. Pahimmissa vaiheissa on auttanut vain pakkohoito ja neuroleptit.

Masennukseen etsin syyt minkä takia masentaa ja tein töitä muuttaakseni elämäni mieleisemmäksi.

Ahdistukseen syön lääkkeitä.

Vierailija kirjoitti:

Se että on päässyt reissaan pois suomesta.

Ja se, että on saanut pesää siellä reissussa.

Sitten taas palatessa takas masentaa niin perhanasti.

Moi Jonne, kiva kun kirjoittelet tähänkin ketjuun.

Mutta nyt olis jo hampaiden pesun aika, äiti tulee sit kohta peittelemään. Jookos?

Voit ottaa tutin suuhun jos kovasti pelottaa. 

Vierailija kirjoitti:

Masennukseen etsin syyt minkä takia masentaa ja tein töitä muuttaakseni elämäni mieleisemmäksi.

Ahdistukseen syön lääkkeitä.

Tuo onkin taitavasti tehty. Mitkä syyt löysit omalle masennuksellesi?

Ja miten korjasit ne. Kuinka kauan aikaa meni? Kuukausi vai puolitoista?

(Toi ei nimittäin kuulosta lähellekään oikealta masennukselta vaan "masennukselta", kun pikkuisen asiat harmittavat). 

Vierailija kirjoitti:

Se että on päässyt reissaan pois suomesta.

Ja se, että on saanut pesää siellä reissussa.

Sitten taas palatessa takas masentaa niin perhanasti.

Tuokin on ihan totta, pois pääseminen on piristävää. Se masentaa jos ei ole varaa reissata. Silloin ei auta kuin ryypätä ja vetää sumentavia.

Eii oikeastaaan mikään muuu kuin alkoholi. Näeeen maailman hyvin ssystemaattisena eli ihmiset toimivat tieettyjen systeemien mukaaaisesti. Jonkinlaista tunnetta voi ollla mutta koen senn enemmän mielistelynä. Oikeastaaan näen edessäni senn etttä internetissä on kanavia jotka yhdistäää ihmisiä ja joiiiden kautta koulutuksen hankkimisen kautta voisi luoooda kiinnostavia mahdollisimman vetäviä sovelluksia ja tienata silllä mahdolllisimman paljon rahaa. Ja rahalla taaas ostaaa asioita.

Vierailija kirjoitti:

Eii oikeastaaan mikään muuu kuin alkoholi. Näeeen maailman hyvin ssystemaattisena eli ihmiset toimivat tieettyjen systeemien mukaaaisesti. Jonkinlaista tunnetta voi ollla mutta koen senn enemmän mielistelynä. Oikeastaaan näen edessäni senn etttä internetissä on kanavia jotka yhdistäää ihmisiä ja joiiiden kautta koulutuksen hankkimisen kautta voisi luoooda kiinnostavia mahdollisimman vetäviä sovelluksia ja tienata silllä mahdolllisimman paljon rahaa. Ja rahalla taaas ostaaa asioita.

Munn esi isä olii suomessa enesimmäinen joka keeksib lentokoneen 1800 luvullla.

Lääkitys ja terapia. Terapiaa tosin takana vasta puoli vuotta pari kertaa viikossa. Jatkuva masennuslääkitys, pahimpiin hetkiin rauhoittavaa. Kesällä terapiaan pääsyä odottaessa olo oli kamala, ahdistunut, ajatukset kiersivät kehää ja ei olisi jaksanut oikein elää. Terapiassa olen pystynyt aika hyvin avautumaan ja kertomaan pahimmistakin ajatuksista. Se on helpottanut. Välillä tietysti on vaikeaa kun raskaita asioita nousee pintaan.