Rehellisesti: mitä kaikkea olet syönyt tänään?

Olaan nykyään kahdestaan etätöissä ja syödään aika tavalla samalla kaavalla eli aamulla smoothie marjoista, banaanista, pähkinöistä, kurpitsansiemenistä ja jugurtista. Lisäksi viipale leipää juustolla ja tomaatilla ja kuppi kahvia.

Lounaalla tehdään joku keitto, tänään oli vuorossa siskonmakkarasoppa, lisäksi ruisleipää juustolla. Jälkkäriksi kaksi pikkuleipää.

Iltapäivällä pidettiin tauko ja haettiin hallista kalaa, samalla hörpättiin siellä kahvit ja syötiin mustikkapulla puoliksi. Kotona pari Bruno klementiiniä.

Ja päivällisellä siis paistettiin ahvenfileitä, keitettiin perunoita ja raastettiin kolme porkkanaa.

2 siivua leipää kalkkunalla

Kebab riisillä ja salaattia

4 siivua leipää kalkkunalla

Coca-cola 0,33 l

Suklaapatukka

Lounaaksi possukastiketta riisin ja salaatin kanssa, iltapalaksi sämpylä. Taisi jäädä vähän laihaksi tämä päivä..

Riisipuuroa voilla ja kanelisokerilla, itämäinen wok kananmunalla ja bean it:llä ja sekalainen salaatti siemenillä ja balsamicolla kylkeen, litran vichyä, kahvia, teetä, kuivatun aprikoosin, soijajogurttia, lakkahilloa ja 1/3 pitsanjämän. Ja 5 wiener nougat konvehtia ja 3 riviä piparkakku fazerin sinistä

Vierailija kirjoitti:

Olaan nykyään kahdestaan etätöissä ja syödään aika tavalla samalla kaavalla eli aamulla smoothie marjoista, banaanista, pähkinöistä, kurpitsansiemenistä ja jugurtista. Lisäksi viipale leipää juustolla ja tomaatilla ja kuppi kahvia.

Lounaalla tehdään joku keitto, tänään oli vuorossa siskonmakkarasoppa, lisäksi ruisleipää juustolla. Jälkkäriksi kaksi pikkuleipää.

Iltapäivällä pidettiin tauko ja haettiin hallista kalaa, samalla hörpättiin siellä kahvit ja syötiin mustikkapulla puoliksi. Kotona pari Bruno klementiiniä.

Ja päivällisellä siis paistettiin ahvenfileitä, keitettiin perunoita ja raastettiin kolme porkkanaa.

Tämä on ihana, niinkuin jotkut modernit muumit ❤️

Aamulla mysliä

Päivällä salaattia

Töistä tullessani kaksi ruisleivän palasta ja yksi suklaa konvehti

Ilalla Big Mack ateria coca colalla ja pirtelö

Juu tiedän että ei olisi pitänyt syödä sitä hampurilaisateriaa mutta kun vaimo halusi pikaruokaa kun hain hänet kotiin sairaalan tutkimuksista niin sorruin minäkin.

Normaalisti syön ihan normi kotiruokaa iltaisin ja käyn tekemässä kävelylenkin ennen sitä.

Paahtoleipäviipaleen juustolla ja teetä.

Ruisleipäviipaleen juustolla

Pähkinöitä 1dl, kurpitsansiemeniä, ja luumuja 1dl

porkkana ja lisää teetä.

A: teetä vettä 100pros kauraleipää juustoa kanafilettä ja vihanneksia

L: kaurajuvälisuketta lihaa vihanneksi vettä

Vp: smoothie vettä

P: jauhelihatacoja 2 vihanneksia vettä

Ip: rahkaa ja mehukeittoa.

24.12.-3.1. lista olisi ollut hyvin erinäköinen 😁

eilen söin seuraavaa : aamulla 2kuppia kahvia, vettä

päivällä edellisen päivän 3 itsetehtyä lihapullaa, raejuustoa lisäksi. Ite tehty sämpylä, välissä juustoa ja kurkkua.  vettä.

iltapäivällä lisää kahvia, pala banaanikakkua

Illalla purjocarbonaraa, pikkasen pecorinoa pinnalle

muutama hedelmäkarkki ja vettä

tonnikalaa purkista ja sydänsalaattia ja kurkkua pari siivua. Vettä. Ei menny ihan oppikirjojen mukaan, ei mene kyllä mulla yleensäkkään.

3.45 kahvi

6.45 lohta ja kukkakaalimuusi, kahvi

Puol kympin tauolle kaks klementiiniä.

Kotona odottaa iltapala klo 13 savukalapannaria ja rahkaa.

Päiväunien jälkeen vettä ja oksennusta kunnes yöunille.

heräsin 6.45, join juuri ensimäisen kahvin töissä (9.15), noin 12.15-30 tarkoitus syödä "aamu"puuro, sillä pärjää tuonne 16-18 paikkeille jolloin vedän jonkun lämpimän aterian (päivän ekan ja ainoon sellasen)

iltapalaa en yleensä syö, saatan syödä noin klo 20 vaikka leivän ja vähän salaattia ehkä muutaman karkin tai juksaa tai jotain....voin kertoa että ei ole paino-ongelmia

Tänään vasta voileivän mutta eilen:

- aamulla pala piparkakkua, ruisleipäsiivu paistilla ja suolakurkulla, maitokahvi x 2

- lounas porkkana-bataatti-linssikeittoa. Keittelin kun oli joulusta jäänyt juureksia.

- ip maitokahvi

- päivällinen lihapullia kermakastikkeessa, spaghettia, salaattia

- jälkkäriksi kahvia + 2 kaurakeksiä

- illalla marjasmoothie rahkajugurttiin, 30g maapähkinänaksuja ja 3 karkkia

Vierailija kirjoitti:

heräsin 6.45, join juuri ensimäisen kahvin töissä (9.15), noin 12.15-30 tarkoitus syödä "aamu"puuro, sillä pärjää tuonne 16-18 paikkeille jolloin vedän jonkun lämpimän aterian (päivän ekan ja ainoon sellasen)

iltapalaa en yleensä syö, saatan syödä noin klo 20 vaikka leivän ja vähän salaattia ehkä muutaman karkin tai juksaa tai jotain....voin kertoa että ei ole paino-ongelmia

No tuohan on juurikin iltapala klo 20:)

Eilen:

Aamupala: kaurapuuroa iso lautasellinen, mansikoita, mustaviinimarjoja, voisilmä, kaksi kuppia kahvia, inkiväärishotti

Lounas: savutofu-sipulikastiketta, perunamuusia, tuoresalaattia, kuppi kahvia

Ennen treeniä: banaani, kourallinen manteleita ja cashewpähkinöitä

Päivällinen: vegemakaronilaatikkoa, tuoresalaattia, perunarieskaa levitteellä

Iltapala: maustettu soijajogurtti, 2 mandariinia

Lihasoppaa

Sincc

Vierailija kirjoitti:

Eilen:

Aamupala: kaurapuuroa iso lautasellinen, mansikoita, mustaviinimarjoja, voisilmä, kaksi kuppia kahvia, inkiväärishotti

Lounas: savutofu-sipulikastiketta, perunamuusia, tuoresalaattia, kuppi kahvia

Ennen treeniä: banaani, kourallinen manteleita ja cashewpähkinöitä

Päivällinen: vegemakaronilaatikkoa, tuoresalaattia, perunarieskaa levitteellä

Iltapala: maustettu soijajogurtti, 2 mandariinia

Kysyttiinkin TÄNÄÄN

Sincc

Kana aurajuusto patongin ja ison kahvin maidolla. Ostin asemalta junamatkalle evääksi, söin ennen kun juna oli liikkunut metriäkään.

Eiliset ruuat, koska nyt on aamu:

-Kaksi moniviljaleipää Aamupala-juustolla

-Lounas intialaisessa, Kanaa Tikka Masalalla

-Korvapuusti

-Tonnikalapastavuokaa

Siinäpä se.

pullaa

Aamupalaksi 2 siemennäkkäriä juustosiivulla ja puolikas banaani.

Lounaaksi salaatti fetalla ja kanaleikkeleellä. Oliiviöljykastike.

Kuppi marjateetä ja myslipatukka.