Oletteko koskaan laihduttaneet näin?

Syötte 5 kertaa päivässä: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ette laske kaloreita mutta rajoitatte syömistä. Ruoan kanssa ei lisukkeeksi leipää tms. Resepteihin valitsette vähärasvaisen jauhelihan, kevytruokakerman (jos siihen sellaista tulee), rasvan määrää myös voi rajoittaa jos resepti ei kärsi siitä. Iltapala tietenkin kevyt. Liikuntaa lisää esim. kävelyn muodossa, tai näin talvella voi tehdä vaikka youtubesta aerobisia treenejä (kukaan ei ole näkemässä). Herkunkin voi syödä mutta kohtuudella.

Tuollainen on käynyt mielessä, sillä tulen kohta hulluksi kaiken maailman dieettien maailmassa. Onko kukaan kokeillut tuollaista.