Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Joka yö suonta vetää jaloissa ja herään aamulla jalat kipeinä ja kippuralla
05.01.2021 |
Öisin en herää juuri kramppeihin, mutta aamulla tuntuu kun oisin juossut maratonin.
Mikä vikana ja mitä tehdä?
Ikää 42
Kommentit (29)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Magnesium puutetta! Syö illalla tomaatteja, mulla auttaa.
Osta magnesiumsuihketta ja suihkit jalat sillä ennen nukkumaan menoa. Auttoi minulla ainakin.
Juo riittävästi ja laita yöksi villasukat jalkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Diasporal on tosi tehokasta.
Tuo ja muut sitraattimuotoiset imeytyvät tehokkaimmin
Kaikki edellä mainitut, varsinkin ne villasukat yöksi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Juo riittävästi ja laita yöksi villasukat jalkaan.
Kokemuksen syvällä rintaäänellä tämä on paras neuvo.
Noissa magnesium sun muissa hömpissä laihtuu kukkaro eikä muuta.
Muista että ainakin kaksi litraa nesteitä per päivä,riippuu toki minkä kokoinen olet,mutta kuukle tietää!
En ihan usko, että nukut niin sikeästi ettet suonenvetoihin herää. Kipuihin voi olla joku muu syy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juo enemmän vettä hereillä ollessasi, on nestevajausta
Juotko keinomakeutettuja juomia tai paljon sokerisia juomia? Jätäpä pois, huomaat äkkiä eron. Oletko kakkostyypin diabeetikko? Se voi oireilla myös lihaskramppeina. Kokemuksesta tämän kerron.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaliumin puute aiheuttaa myös lihaskramppeja. Se oli minun suonenvetojen syy ja ne loppui lähes kokonaan, kun rupesin syömään kaliumtabletteja.
Kevyesti puristavat polvisukat yöksi ja miksei päivälläkin.
Liikutko paljon? Juo riittävästi ja Mg valmistetta voit kokeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaliumia saa luontaisesti banaanista 🍌
Banaania syön säännöllisesti. Mitään sokerijuomat en käytä
Magnesiumsuihketta onkin kaapissa, kiitos vinkistä.
En ehkä juo tarpeeksi päivän mittaan.
Et herää kramppeihin...? Ei ne kyllä sitten kramppeja ole, isojen jalkalihasten krampit sattuvat niin s**tanasti että taatusti heräisit...
Magnesiumsitraatti kyllä saattaa auttaa moneen lihasvaivaan.
Vettä kannattaa juoda mutta liika juonti taas huuhtelee suolot mennessään, kohtuus kaikessa.
Banaani auttoi minulla. Rupesin syömään banaanin päivässä niin ei ole suonenvetoja enää
Mulla on auttanut parhaiten villasukat.
Voi olla kehon happamuustasapainossa ongelmia
Alue: Aihe vapaa
Ootko muistanu venytellä?