Vinkkejä talviulkoiluun, kun reidet ja takapuoli jäätyy

Mä käytän toppahaalaria. Alla trikoot tai kalsarit.

Ap ei kertonut mitkä vaatteet on edes käytössä, joten vaikea neuvoa.

Itsellä trikoot ja niiden päällä college-housut, hyvin tarkenee peba.¹

Villahousut, villasukat pitävät lämpimänä. Itellä pitkät silkkivillahousut legginsien päällä ja päällyhousut päällimmäisenä. On tärkeää että jalat, kädet pää pysyvät lämpiminä. Se heijastuu koko kroppaan.

Juokse enemmän

Vierailija kirjoitti:

Juokse enemmän

Ei auta. Ei vaikka juoksis 10km. Takapuoli ja reidet on ja pysyy kylmänä. Olen kai nuorena palelluttanut ne kunnolla.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Ap ei kertonut mitkä vaatteet on edes käytössä, joten vaikea neuvoa.

Itsellä trikoot ja niiden päällä college-housut, hyvin tarkenee peba.¹

Ihan sama vaatetus mulla myös ja hyvin on pärjännyt lenkillä. Tänäänkin olin puolitoista tuntia kävelemässä, reippaasti. Täällä Vantaalla oli yksi aste plussaa ja pilvistä.

Lämpimät toppahousut

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Juokse enemmän

Ei auta. Ei vaikka juoksis 10km. Takapuoli ja reidet on ja pysyy kylmänä. Olen kai nuorena palelluttanut ne kunnolla.

Ap

Käytit siis legginsejä ja kevyttoppahousuja juoksulenkillä?

Kokeile alle merinovillaisia pidempilahkeisia boksereita. Järeämpi vaihtoehto on sitten molemmilta sivuilta vetoketjulla aukeava toppahame, jota saa sen verran auki että juoksu luonnistuu. Tai toppashortsit. Näitä en kyllä trikoot+toppahousukombon päälle laittaisi, sillä liikkuvuus voi kärsiä. Voisi toimia hieman ohuempien kerrostettujen housujen kanssa (aluskerrasto + päällihousu +pyllynlämmitin).

No laita enemmän vaatetta, ei kai se noin vaikeaa voi olla? Pue!

Kalsaria, villapöksyä, vaikka niitä mummopöksyjä jossa lyhyet lahkeet siihen kalsarien päälle ja kunnon toppahousut. Pitkä pusero auttaa myös.

Paleleminen ei ikinä saisi olla muotia, mutta jotkut haluaa näyttää "laihalta" toppavaatteissakin🤣 Ja "hyvältä" lenkillä🤣

Vierailija kirjoitti:

Mulla on lenkillä legginssit ja kevyttoppahousut

Ap

Arvaan, että ilman legginsejä olisi lämpimämpi.

Vierailija kirjoitti:

Pyllytin. Sellainen hameen oloinen villavaate.

Tätä minäkin olin tulossa ehdottamaan. Ap, jos sinulla on neulomista harrastavia kavereita, niin kysy, jos joku neuloisi sinulle sellaisen. Se on helppo tehdä.

Enemmän lihasta kroppaan, etenkin jalkoihin.

Lisäksi kunnolliset ulkoiluvaatteet talvisäähän.

Musta tuntuu, että ette tainneet ymmärtää mun varsinaista ongelmaa. Eli kropassa pari aluetta, jotka ei liikunnassa lämpene. Mulla saattaa siis muuten olla todella hiki, mutta reidet ja takapuoli jääkylmät. Lihasta sinänsä on, käyn kahvaluula- ja spinningtunneilla.

Toki koitan noi villahousut ekana, mutta odotin jotain toisenlaisia vinkkejä. Oliskohan jotain lämpögeelejä tms? Avaruushuopahousuja?

Ostakaa tarpeeksi isoa kokoa olevat ulkoiluhousut/toppahousut. Ei sellaisia tyköistuvia mitä näkee 90% naisten päällä. Itselläni esim yleensä koko S, mutta kuorihousut ja toppahousut kokoa L, jotta mahtuu kerrastoa JA jää ilmakerros väliin. Tämä auttaa, uskokaa mua. Työistuvat muotoja nuolevat housut ei vaan pidä lämpöä.

Sulla pitää jäädä kunnolla tilaa (väljyyttä, ilmaa) sinne välikerraston ja ulkohousun väliin. Oikeasti mikään muu ei auta. Mitkään trikoot ei pidä pyllyä ja reisiä lämpösenä, valitettavasti. Ei ihonmyötäinen päällikerros, eli ulkohousu.

Kerro nyt ap siis mitkä vaatteet sulla siä lenkillä on?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pelkät trikoot ei lämmitä.

No tätä aloin tässä hiljalleen ihmetellä, että ei kai Ap nyt pelkissä trikoissa juokse, ja sitten ihmettele, kun persus paleltuu.

Pelkissä juoksutrikoissa pärjää pakkasillakin, mutta se edellyttää juoksemista, jolloin lihakset pysyy kyllä lämpimänä. Kävellessä palelee taatusti. Eli lämmintä alle, jos enimmäkseen kävelet.