Tehoaako ”pikku-keto-dieetti”, en jaksa mittailla ketoaineita.

Mulla, entisellä kilpaurheilijalla ja koko ikäni paljon urheilleeöa, jäi vanhalla iällä erittäin vaikeasta (paljon komplikaatioita) raskaudesta 20kg liikapainoa. Olen lopettanut imetyksen ja palannut normaaliin urheiluun jo useampi kuukausi sitten, eli urheilua 5-6krt viikossa, lähinnä juoksua, jumppa.
Paino ei hievahdakaan. En tajua. En ole koskaan ennen ollut ylipainoinen ja ihan samalla lailla syön ja urheilen kun hoikkana. Miksi paino ei liikahda?

Luin ketoosi-dieetistä joka voisi olla toimiva, mutta en jaksa/halua alkaa mittailemaan ketoaineita virtsasta päivittäin enkä halua riskeerata munuaisten toimintaa. Voisiko ”omatekoinen keto” toimia eli siis vain vähentää hiilarit pieneen määrään? Miten jaksaa urheilla?