Lue keskustelun säännöt.
Kysymys liikkujat.
10.05.2014 |
Olen vähän vähentänyt syömistä ja muuttanut ruokavaliota, olisi tarkoitus laiduttaa ja vähän kiinteyttää. Saan töissä ja pihatöissäkin liikuntaa. Kuinka paljon pitäisi muuten vielä liikkua viikon aikana. Tykkäisin juosta, kävellä tai pyöräillä.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Noin tunti päivässä reipasta liikuntaa olisi hyvä. Siinä palaa jo kunnolla kaloreitakin.