Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kysymys liikkujat.
10.05.2014 |
Olen vähän vähentänyt syömistä ja muuttanut ruokavaliota, olisi tarkoitus laiduttaa ja vähän kiinteyttää. Saan töissä ja pihatöissäkin liikuntaa. Kuinka paljon pitäisi muuten vielä liikkua viikon aikana. Tykkäisin juosta, kävellä tai pyöräillä.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Noin tunti päivässä reipasta liikuntaa olisi hyvä. Siinä palaa jo kunnolla kaloreitakin.