Lue keskustelun säännöt.
Laihdutuksesta...
07.05.2014 |
Siis miten tää nyt oikein menee. Pitää katsoa kalorit ja sen lisäksi katsoa sokerit? Eli esim. porkkanasosekeitto ei laihduta, koska siinä on vähäkalorisuudesta huolimatta paljon sokeria?
Kommentit (10)
Siis mikään ruoka itsessään ei laihduta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:15"]
Pitää katsoa määrää etupäässä. Voit syödä mitä haluat kunhan et syö liikaa.
[/quote]
Ei määrää, vaan laatua
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:16"]
Siis mikään ruoka itsessään ei laihduta.
[/quote]
Jep, kirjoitin sen vähän hassusti. Sori siitä. Tarkoitin siis, että mitä ruokia olisi hyvä syödä, sellaisia joissa on kummatkin asiat kohdallaan, eikä tulisi mitään yllätyksiä?
ap
Syöt normaalirasvaista ruokaa ja jätät sokerit.
Yksinkertaista ja helppoa.
Älä jätä hiilareita kokonaan. Kun sinä kuitenkin niitä muutaman gramman vuorokaudessa tarvitse. Mutta voit karsia kaiken turhan sokerin pois, ja varsinkin lisätyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:17"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:15"]
Pitää katsoa määrää etupäässä. Voit syödä mitä haluat kunhan et syö liikaa.
[/quote]
Ei määrää, vaan laatua
[/quote]
Kylläpä määrää. Vaikka olisi huippulaatua ja syöt liikaa, lihot.
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:30"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:17"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:15"]
Pitää katsoa määrää etupäässä. Voit syödä mitä haluat kunhan et syö liikaa.
[/quote]
Ei määrää, vaan laatua
[/quote]
Kylläpä määrää. Vaikka olisi huippulaatua ja syöt liikaa, lihot.
[/quote]
Laadukasta ruokaa ei syö liikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:38"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:30"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:17"]
[quote author="Vierailija" time="07.05.2014 klo 18:15"]
Pitää katsoa määrää etupäässä. Voit syödä mitä haluat kunhan et syö liikaa.
[/quote]
Ei määrää, vaan laatua
[/quote]
Kylläpä määrää. Vaikka olisi huippulaatua ja syöt liikaa, lihot.
[/quote]
Laadukasta ruokaa ei syö liikaa.
[/quote]
Miten niin? Mitä tahansa ruokaa voi syödä liikaa. Ja sitä laadukasta varsinkin, koska se on niin hyvää.
Yksinkertaisesti. Kotiruokaa mutta täytä suurin osa lautasesta salaatilla. Älä syö herkkuja, tiet varmaan mitä herkkuja tarkoitan. Kalorit täytyy pysyä rajoissa eli syöt vähemmän. Viiden jälkeen ei kannata enää syödä porkkanaa enempää (toimii mulla), runsaasti vettä. Liikuntaa päälle :) Syömisen yhteydessä juo paljon vettä, auttaa hävittämään näläntunnetta ja ehkäisee liika syömistä!
Pitää katsoa määrää etupäässä. Voit syödä mitä haluat kunhan et syö liikaa.