MITÄ OLET TÄNÄÄN SYÖNYT?

Aamulla en syönyt mitään, koska en ehdi ikinä, join vaan kahvia ja monivitamiiniporetabletin omenaviinietikalla. Päivällä söin banaanin. Iltapäivällä söin rasvatonta maitorahkaa ja mustikoita sekä banaanin. Nyt syön rasvatonta raejuustoa. Illalla syön tomaattikeittoa ja ehkä hieman raejuustoa tai maitorahkaa ja banaania. Yritän laihduttaa, minulla on ehkä 5-10kg ylipainoa. Laihduttaako tämä?

7 tupakkaa ja lasi mehua. Yks paahtissiivu majoneesilla

Yövuorot menossa: Eilen myöhään illalla spagettia ja jauhelihakastiketta, yöllä kaurapuuroa,raejuustoa ja banaania.

Aamulla ennen nukkumaanmenoa ruisleipää, avokadolla.

Herättyä uunilohta ja muusia sekä salaattia.

Äsken kaks karjalanpiirakkaa avokadolla ja teetä. Kohta taas töihin.

Mitat 164/63

6:00: rahkaa, mysliä, raejuustoa, marjoja, pähkinöitä ja rypäleitä

11:00: jugurtti, rypäleitä, porkkana, teetä

14:00: italianpataa, kurkkua, tomaattia, raejuustoa, näkkäri

19:00: kruunusekoitusta puoli pussia, tonnikalasalaattia, teetä

Juonut oon ehkä 4 l vettä. (Yritän laihduttaa, lihon.)

Aamupala: Gluteeniton kaurapuuro voisilmällä

Lounas: 2 rinkeliä, maustamatonta tuorejuustoa ja meetvurstia

Välipala: Päärynä

Päivällinen: Kana-kasviswokkia ja basmatiriisiä

Iltapala: Jogurtti, pari riviä Fazerin suklaata (hups)

+ juomana vettä ja yksi lasillinen laimeaa mansikkamehua

Kaipa tuosta pitäis sokereita karsia jonkun verran... :P

Aamupalaksi ruisleivän siivun hummuksella, päivälliseksi thaiwokkia (tofusuikaleita ja kasviksia) riisillä ja pala focacciaa jossa grillattuja kasviksia. Nam. Juomaksi on mennyt vettä pitkin päivää sekä cola zero-tölkki päivällisen kanssa.

Aamulla rasvaton marjasmoothie 3dl ja maitokahvi

Lounaalla kasvissosekeittoa ja lusikallinen smetanaa

Päivällinen lasagnea ja fetasalaattia

Iltapala maitokahvi ja 1/2 banaani + 125gr rahkaa

Huomenna sama aamupala

Lounaalla tonnikalasalaatti

Päivällinen hernekeittoa ja näkkäri

Iltapala varmaan sama

[quote author="Vierailija" time="06.05.2014 klo 19:06"]

Aamulla rasvaton marjasmoothie 3dl ja maitokahvi

Lounaalla kasvissosekeittoa ja lusikallinen smetanaa

Päivällinen lasagnea ja fetasalaattia

Iltapala maitokahvi ja 1/2 banaani + 125gr rahkaa

Huomenna sama aamupala

Lounaalla tonnikalasalaatti

Päivällinen hernekeittoa ja näkkäri

Iltapala varmaan sama

[/quote]

ai juu, bmi 24,3

Kahvia, kaksi paahtoleipää aamupalaksi.

Lounas puolikas täytetty kesäkurpitsa, pastaa ja uunimakkara, kirsikkatomaatteja, pala patonkia.

Äsken söin yhden ruispuikulan, jonka päällä Ingmariinia ja jotain kinkkuleikettä, pari haarukallista perunasalaattia, banaanin ja neljä palaa Fazerin sinistä. 

Olen juonut vettä, Tropicanaa ja kokista. 

Bmi 19,5

Aamupalaksi puuroa ja raejuustoa.

Lounaaksi tonnikalasalaatti.

Pähkinöitä välipalaksi.

Päivälliseksi kanapastaa ja tomaatti-kurkku-paprikasalaattia.

Iltapalaksi otan kohta rahkaa.

Kerrosviilin. Marianneja. Vohveleita, ranskankermaa ja mansikkahilloa.

Kahvia ja puuroa

3 kalapuikkoa ja papuwokkia

Taas kahvia ja jokunen sokeripala (joo, joo)

Leipää monta palaa missä oli vaikka mitä siemeniä maitorahka-öljylevitteellä+teetä.

Illalla meinasin vielä syödä jäävuorisalaattia, kurkkua ja ehkä porkkanan.

[quote author="Vierailija" time="06.05.2014 klo 18:33"]Kissojen ruoat.

En viittinyt käydä kaupassa.

[/quote]

no mitäs kissat syö? Sinut? :)

Aamulla kuppi kermakahvia, keitetty kananmuna, porkkana ja pala leipäjuustoa.

Lounaaksi tonnikala-katkarapusalaatti majoneesikastikkeella, aika iso kulhollinen. Ja kuppi kermakahvia.

Äsken söin lautasellisen pannussa paistettua läskiä ja sipulia, palan ohrarieskaa ja yhden perunan ja lasillisen ab-piimää.

Muuta en enää syö. Olen hoikka, keski-ikäinen nainen.

Kahvia täysmaidolla

Tattarimuroja täysmaidolla

Munakas, punajuuri- ja perunasalaattia

Hirvipaistia, hapankaalia, hirvipaistin liemessä muhineita porkkanoita.

Vettä.

olen noudattanut kirjaimellisesti älä laihduta ..päivää :)

Paistettuja munia

Rahkaa

Suklaata

Keksejä

Kanaa, riisiä kermakastikkeella

Sämpylä, juussto, merkkiä

Tonnikalasalatin

salaatti-avokado-raejuusto hässäkän kumosin alas ISOLLA kupillisella kahvia aamulla.

Sapuskana oli jauheliha-kasvis-papu sörsseliä..

Hetki sitten söin pähkinöitä (hassel, chassew, manteli, pekaani). Sekä näiden lisäksi yhden palan tummaa suklaata 85% ja pari vadelmavenettä (karkkia siis :D), koska rupesi ottamaan niin pahasti kemian laskut päähän.

Illalla vedän vielä mustikoita ja turkkilaista jogurttia.

Bmi:tä en laita, kun rupeatte kuitenkin kommentoimaan...

1 teemakippo: Neljän viljan puuroa + maitorahkaa + mustikkakeitto

Kupillinen maitokahvia

1,5 teemakippoa jauhelihakeittoa

2 teemakippoa riisipuuroa

1 rkl mariannerouhetta makean nälkään

puolikas keksi

Kupillinen marjaisia muroja maidolla

4 valmislihapullaa

Kurkkufetaoliivisalaattia

Aamupala:

½purkkia kermarahkaa + pilttiä ½purkkia

1 pala jälkiuunileipääm jonka päällä tomaattituorejuustoa, suolakurkkua ja tomaattia

kahvi

lounas:

kasvissosekeittoa, jonka päällä fetaa ja aurinkokuivattua tomaattia

Jälkiuunileipä samoilla päällisillä kuin aamulla

"välipala"

Pieni lautasellinen keittoa

1/3purkkia kermarahkaa, vähän pilttiä

Päivällinen:

Salaatti, jossa salaatinlehtien lisäksi pastaa, oliiveja, artisokkaa, kanaa.

Latte

Iltapala:

1/3 purkkia kermarahkaa ja pilttiä

1 suklaa

Kauhee nälkä vaivannut koko päivän, ei taida hyvin pitää nälkää tuo soppa. 5km kävin hölköttämässä. Mitat 173cm/75kg :(