Lopetatko syömisen kun näläntunne häviää vai jo ennen sitä?
Tuli mieleen herkkuahmija-laihduttajan yhden kohtalotoverin vastauksesta. Mun mielestä se terveellisesti koottu lautasellinen syödään ja siinä se, eikä mitenkään odotella näläntunteen katoamista. Näläntunne on hidas haihtuja, se katoaa sitten kohta. Tämä on myös syy miksi kannattaisi syödä hitaasti se lautasellinen.
Kommentit (7)
Syön hitaasti annoksen. Jos 15min päästä on nälkäinen olo, otan hieman lisää.
Teen annoksen ja syön sen. En juuri koskaan ota lisää, jättää saatan kyllä toisinaan. Tiedän mitä masuuni mahtuu ja olen samassa painossa pysynyt jo vuosia. Olen hoikka.
Ei minulla ole oikeastaan koskaan näläntunnetta. Syön 3 kertaa päivässä tukevasti, eikä siinä välillä ehdi tulla yhtään nälkä. Syön sen verran kuin olen lautaselle ottanut, en koskaan enempää tai vähempää. Olen aina olllut hoikka.
Teen annoksen ja syön sen. Aina ei tee mieli syödä kaikkea, mutta yritän. Mun ongelma on liian vähäinen syöminen.
Sitten kun on maha täynnä, niin että jaksaa seuraavaan päivään saakka.
Syön hitaasti ja kun riittää, niin sitten riittää. Hyvin osaan arvioida oman ja mieheni annoskoon.