Lue keskustelun säännöt.
Millainen ruoka on sinusta terveellistä?
17.04.2014 |
Oli tuo kysely eineksistä ja moni sanoi syövänsä terveellisesti. Millainen ruoka on mielestäsi terveellistä ja mitä se sisältää?
Kommentit (7)
Virallisterveellinen on terveellistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monipuolinen, suht suositusten mukainen, vaihteleva, joka myös hyvällä maulla ja kauniilla kattauksella tuo mielenterveyttä, tyytyväisyyttä ja iloa elämään.
Paljon kasviksia ja hedelmiä sekä kalaa ja kanaa, harvoin punasta lihaa sokeria tai sokerisia sekä alkopitosia juomia
Vältetään vehnää ja ylenpalttista leivän mussutusta muutenkin. Muistetaan hyvät rasvat ja paljon vettä!
Mä syön paljon vihanneksia, juureksia vähemmän, marjoja, papuja, kananmunia, rahkaa/jugua, kanaa ja kalaa ja pastaa. Omasta mielestäni syön terveellisesti.
[quote author="Vierailija" time="17.04.2014 klo 23:29"]
Oli tuo kysely eineksistä ja moni sanoi syövänsä terveellisesti. Millainen ruoka on mielestäsi terveellistä ja mitä se sisältää?
[/quote]
mielestäni hyvä ruoka on käsittelemätöntä ja luomua.
yksinkertanen on paras. kohtuu annokset päivässä + lepoa riittävästi
niin riittäähän siitä :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Monipuolisesti kasviksia ja vihanneksia, jonkin verran marjoja, vähemmän hedelmiä. Lihaa normisti painottuen vaaleaan lihaan. Riittävästi rasvaa: kermaa, juustoja, voita, avokadoja, pähkinöitä, oliiviöljyä. Ei kevyttuotteita. Ei teollista ruokaa, eineksiä. Kananmunia. Ei lainkaan sokeria tai erittäin vähän. Viljaa niukasti ja vain ruisleipää joka tehty juureen (vesi, ruisjauho, suola) sitä enintään yksi viipale päivässä.
Virallisterveellinen on terveellistä.