Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Karppaamisesta kysymys.
28.07.2006 |
Siis voiko sillä polttaa esim per**stä ja lantiolta ylimääräisen rasvan pois? Perustuu ketoosiin? Jaksaako joku kertoa ytimekkäästi karppauksen ajatuksen?
KIITTI!!
Kommentit (2)
Lisäys tohon supistettuun esitykseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Idea on välttää perunaa, pastaa, riisiä, sokeria ja valkoisia vehnäjauhoja. Silläkin pääsee jo alkuun.
Syödään vaan hyviä hiilihydraatteja joita saadaan voista, kermasta, kasviksista, pähkinöistä ja jonkin verran marjoista ja proteiinia lihasta, kanasta, kalasta, äyriäisitä tai munista.
Proteiinia voi syödä mielinmäärin, hyvien hiilareiden määrää voi itse säädellä. Kuitenkaan alkuun ei kannata jatkaa alle 20 gr hiilarittomuutta pitkään. Tasoa nostetaan vähitellen ja ihannepainossa mukaan voi ottaa jonkin verran hedelmiä.