Miten liikunnallinen 34v voi saada yhtäkkiä sydärin??

[quote author="Vierailija" time="10.04.2014 klo 22:19"]

Syöminen ja perinnöllinen alttius vaikuttaa eniten sydän- ja verisuonitauteihin.

[/quote]

Margariinia syömällä saa sydärin.

Nuorilla liikunnallisilla syynä usein sydänlihastulehdus, joka tullut kun ovat lähteneet kuumeessa tai muuten kipeänä urheilemaan. 

[quote author="Vierailija" time="11.04.2014 klo 00:43"]

[quote author="Vierailija" time="10.04.2014 klo 22:19"]

Syöminen ja perinnöllinen alttius vaikuttaa eniten sydän- ja verisuonitauteihin.

[/quote]

Margariinia syömällä saa sydärin.

[/quote]

Juuri näin.

Suuri syy ihmisten sairastavuuteen länsimaissa on saamiemme rasvahappojen epätasapaino. Ihminen tarvitsee Omega-3- ja Omega-6-rasvahappoja suhteessa 1:1. Länsimaissa saamme kuitenkin niitä suhteessä 1:20.

Saamme siis Omega-6-rasvahappoja 20 kertaa enemmän kuin kehomme sietää. Tämä valtava Omega-6-rasvahappojen ylimäärä aiheuttaa sen, että keho muodostaa leukotrieenejä, tulehdustekijöitä, jotka taas puolestaan aiheuttavat monenlaisia sairauksia, kuten syöpää ja sydän- ja verisuonitauteja.

Länsimaiden valtava Omega-6-rasvahappojen ylisaanti johtuu kasvien siemenöljyistä. Vielä reilut 100 vuotta sitten ihminen söi eläinten rasvaa, voita ja oliiviöljyä. Sähköistymisen myötä alettiin halvoista siemenkasveista, kuten auringonkukka, rypsi ja rapsi, puristaa öljyjä ruokateollisuuden tarpeisiin. Nämä erittäin paljon Omega-6-rasvahappoja sisältävät halvat siemenöljyt, joita tungetaan kaikkiin eineksiin ja säilykkeisiin, ovat valtavan Omega-6-ylijäämämme syy.

Tutustukaapa siihen mitä Omega-3/Omega-6-rasvahappojen valtava vääristymä tekee nykyihmiselle:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12442909

http://chriskresser.com/how-too-much-omega-6-and-not-enough-omega-3-is-making-us-sick

http://www.gbhealthwatch.com/Science-Omega3-Omega6.php

Kannattaa lopettaa kaikenlaisten siemenöljyjen käyttö ruoanlaitossa ja siirtyä oliiviöljyn käyttöön. Myös voita ja kookosrasvaa voi käyttää.

Kannattaa myös jättää ostamatta kaikki tuotteet, joiden sisällysluettelossa lukee "kasviöljy". Ne sisältävät juuri noita halpoja, ihmiselle suorastaan myrkyllisiä Omega-6-pitoisia siemenöljyjä. Kallis oliiviöljy on aina mainittu tuoteselosteissa erikseen. Kannattaa myös ostaa säilykkeet joko veteen tai oliiviöljyyn säilöttyinä ja jättää ne kasviöljyversiot sinne kaupan hyllylle!

"Yllätystulos, voi on sittenkin margariinia terveellisempää - tässä syy

Uuden tutkimuksen mukaan voi on sittenkin terveydelle parempaa kuin margariini.

Ihmisiä on jo vuosikymmenten ajan kehotettu vähentämään tyydyttyneiden eläinrasvojen käyttöä ja korvaamaan ne ruokavaliossa monityydyttymättömillä kasvisrasvoilla, kuten kasvisöljyillä ja margariineilla.

Tuoreen, arvostetussa lääketieteenjulkaisussa British Medical Journalissa julkaistun tutkimuksen mukaan voin terveysvaikutukset ovat kuitenkin kiistattomat.

Tutkimuksessa selvitettiin lähes 500 sydänkohtauksen saaneen miehen terveydentilaa. Tutkijat määräsivät toiselle testiryhmälle margariinin kaltaista safloriöljyä. Tutkijat havaitsivat öljyä syöneillä miehillä olleen kaksi kertaa suurempi riski kuolla mihin tahansa sairauteen verrattuna voita käyttäneiden tuloksiin.

- Tämä on ensimmäinen tutkimus, jossa on tilastollisesti selvä ero voin eduksi, laillistettu ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen kertoo.

Tulokset tulivat ilmi, kun tutkijat kävivät uudelleen käsiksi 1970-luvulla julkaistuun tutkimusmateriaaliin. Osa tutkimusmateriaalista oli jätetty julkaisematta, ja vihdoin nyt tutkijoilla oli menetelmiä, joiden avulla vanhojen tietojen analysoiminen oli mahdollista.

- Tutkimus muuttaa vahvasti vallalla olleen käsityksen voin haitallisuudesta.
Vielä 2-3 vuotta sitten voin terveysriskejä pidettiin itsestään selvinä. Asia ei enää ole niin mustavalkoinen, Laatikainen kertoo.

Tutkimustulokset perustuivat muun muassa omega-6-rasvahappojen vaikutuksiin elimistössä.

- Omega-6-rasvahappoja on tuputettu ihmisille tyydyttyneiden eläinrasvojen tilalle. On väärin lisätä näiden määrää elimistössä, tyydyttyneiden rasvojen puolesta puhuva professori Kari Salminen kertoo.

Myös linolihapon nimellä tunnettavaa omega-6-rasvahappoa löytyy muun muassa maissi- ja auringonkukkaöljyistä sekä margariineista.

- Omega-6 aiheuttaa tulehduksia elimistöön ja omega-3 sammuttaa näitä tulehduksia. Monityydyttymättömiä kasvisrasvoja lisäämällä tämä tasapaino häiriintyy entisestään, Salminen kertoo.

Salmisen mukaan suomalaisten tulisi lisätä muun muassa kalan syöntiä, jotta tasapaino pysyisi."

http://www.ruokala.net/ajankohtaista/yllatystulos-voi-on-sittenkin-margariinia-terveellisempaa-tassa-syy/1288539403294

Kaikki on nykyään pelkästään kevytlevitettä ja rasvatonta :( Halutaanko ihmiset saada ennenaikaisesti hautaan?

Stressi on todella paha myös, vaikuttaa jo fyysisesti niin moneen asiaan ja jo yöuniinkin, unen säännöllinen rytmi ja laatu kun on myös tärkeää. Tottakai myös liikunta ja ruokavalio, sekä positiivinen elämänasenne ettei murehdi ja vatvo. Niillä pääse jo pitkälle, toki perimä vaikuttaa myös paljon. Itse en niinkään perusta mistään kevyttuotteista, tulee käytettyä oliiviöljyä ja ihan voitakin, kuohukermaa ruokakerman sijaan ja jugurttina mieluummin maustamaton kuin joku vähärasvainen sokerijugurtti yms. Siis mieluiten mahdollisimman "aitoa" ja vähemmän käsiteltyä tavaraa, mutta ei nyt voita ja kermaa jokapäivä tule syötyä.

Ihmiset usein luulevat, että vain ylipainoiset sairastuvat ja saavat sydärin, mutta aika paljon tuolla hoikat miehet saavat sydäreitä. Eli kuvitellaan että jos paino on normaali niin voi syödä ja elää miten tahansa, että ei itselle voisi sattua mitään. Toki ylipaino on myös riskitekijä, mutta monet eivät ymmärrä että aina kolesteroli ja riskitekijät eivät näy suurena vatsakumpuna. Voi sairastua myös ne himoliikkujatkin, jotka ehkä repivät sydäntä jo vähän liiaksi, todella rankoilla suorituksilla ja keho ei saa aina lepoa tarpeeksi.

Steroidit.

Itsekin tiedän yhden 3-kymppisen aktiivisesti kuntoilua harrastavan ja kasviöljyjen ja kevytmargariinien nimeen vannovan nuoren miehen, joka on saanut sydänkohtauksen. Ei kannattaisi puputtaa noita margariineja. Siinä ei kuntoilukaan henkeä pelasta, kun noita myrkkyrasvoja syö.

Eniten on väliä sillä mitä syöt. Syö kasvisruokaa. Kiinalaisten ruokavalion länsimaistuessa eli punaista lihaa esim., heitäkin on alkaneet vaivata samat taudit, kuten sydän- ja verisuonitaudit. Olen ollut 20 vuotiaasta kasvissyöjä (kalaa myös, joskus kananmunaa), eikä ole vielä kolesterolia. Normiruokavaliolla sisaruksilllani on jo enemmän tai vähemmän kolesterolilääkitystä, ollaan 40-50 vuotiaita. Tuoreita kasviksia paljon, pähkinöitä

Syöminen ja perinnöllinen alttius vaikuttaa eniten sydän- ja verisuonitauteihin.

Tuttavilta,  just 40 v mieheltä leikattiin just sydän, läppävika. Ei ollut mitään oireita, löytyi sattumalta. suomenmestaruustason urheilija aiemmin, ja edelleen harrastaa lajia, valmentaa myös. ei ole koskan polttanut, ja on absolutisti, ollut aina. hoikka ja syö terveellisesti.

Mikä yhdistää kaikkia todella vanhoiksi eläneitä yli satavuotiaita?

Rento elämänasenne. Kyky nauttia elämästä. He juovat viiniä ja syövät lempiruokiaan kohtuudella nautiskellen. Minä uskon että suurin osa sairauksista on psykosomaattisia. Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Terveyteen vaikuttaa paljon jo se että on ystäviä ja naurua. Tätähän ei moni nykyihminen viisaana usko. Sanoimpa vaan. Murehtiminen on vaarallista.

"Sydäri" ei aina tarkoita sydäninfarktia, siis sitä, että suonet menevät tukkoon. Sydänkohtauskuolema voi olla myös esim. rytmihäiriö. Rytmihäiriön voi saada vaikkapa stressistä tai flunssaisena urheilemalla.

Perinnöllisyys. Esim. korkeat kolesteroliarvot voi olla nuorella ja hoikallakin sukurasitteena.

Se on tämä kun pitää vetää sata lasissa siellä lenkillä vaikka kävelykin riittäisi. Normi-ihmiset liikkuvat kuin treenaisivat triathlonia varten :/

A-tyypin persoona. Vie lapsen harrastamaan, juoksee itse lenkin ja soittaa samalla työpuheluita.

Perimä voi olla yksi syy. Loppujen lopuksi elämä on aina "korkeemmas käres", joten yksilötasolla kenelle tahansa voi sattua mitä tahansa, vaikkei se yleistä olisikaan.

Ainakin on vaarallista, jos flunssan tms jälkeen alkaa urheilla liian nopeasti. Se voi käydä sydämen päälle.

[quote author="Vierailija" time="10.04.2014 klo 22:20"]

Mikä yhdistää kaikkia todella vanhoiksi eläneitä yli satavuotiaita?

Rento elämänasenne. Kyky nauttia elämästä. He juovat viiniä ja syövät lempiruokiaan kohtuudella nautiskellen. Minä uskon että suurin osa sairauksista on psykosomaattisia. Ihminen on psyko-fyysis-sosiaalinen kokonaisuus, jossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Terveyteen vaikuttaa paljon jo se että on ystäviä ja naurua. Tätähän ei moni nykyihminen viisaana usko. Sanoimpa vaan. Murehtiminen on vaarallista.

[/quote]

Näin minäkin uskon. Etenkin sosiaalinen elämä vaikuttaa paljon.

Urheiluhullut treenaa pienessä flunssassakin ja saavat sitten sydänlihastulehduksen ja käy näin. Kohtuus kaikessa.