2-vuotiaalla "pohjaton maha". Pitäisikö syömistä rajoittaa?

no jospa rajottasit sitten jos lapsesta tulee lihava! Aivan turhaa hysteriaa ja vahingollista alkaa normaalipainoisen lapsen syöntiä rajottamaan vaikka kuvittelisit ennakoivasti ettei tule lihavaksi, niin sitähän et voi tietää ennakkoon läskistyykö vai ei!! Lihavaksi lapsi voi sitäpaitsi toeådennäkösemmin tulla jos sinä alat skitsoilemaan ruuan kanssa ja lapsi sisäistää asiaan jonkin ongelman!!

paino pituus suhde jos on kunnossa niin kaikki on kunnossa!! Turha päivitellä syömisen määrää!! 

Meillä vähän samanlainen tapaus täällä. Myöskin 2-vuotias. Syönyt vauvasta asti paljon ja jossain vaiheessa vauva-aikana oli jo sen kokoinen, että tuli neuvolasta sanomista. Nyt paino hieman tasaantunut, mutta edelleen iso ja isoruokainen. Syö siis kyllä terveellisesti, mutta paljon.

Olen yrittänyt viivyttää santsikertojen antamista, jotta kylläisyyden tunne ehtisi aivoihin asti, mutta harvoin toimii. Toisaalta joskus ei sitten maistu oikein mikään, mutta sitten kun syö, niin söisi todella paljon. 

Meillä poika (nyt 3 v 2 kk) on myös hyvä syömään ja tosinaan annokset on yllättävän suuria. Mitat 2,5 vuotiaanahyvin lähelle samat. Teen usein niin, että jos ruokaa pyytää kolmatta annosta, niin ehdotan esim hedelmää jälkiruoaksi tms. Kerron, että masu voi tulla kipeäksi jos syö liian paljon. Tiedän myös, ettei kolmatta annosta edes jaksaisi, mutta jos ruoka on erityisen hyvää, niin tekee vain mieli. Mistään lihomisesta tms en vahingossakaan mainitse.

Meillä on nyt 6-vuotias, ja jos voisin niin tekisin toisin. On aina syönyt HYVIN, mutta jos voisin vaikuttaa niin totuttaisin pienempiin annoksiin. Nyt ollaan jo hieman ylipainon puolella, mutt herkut on minimissä ja tavallinen ruoka ja vihannekset maistuu. En tiedä mitä voisi tehdä. Me vanhemmatkin olemme "kuivan kesän oravia".

Siis mitä teillä syödään, jos lapsi syö liikaa? Siis miten "hyvää" ruokaa? Antakaa esimerkkejä.

Meillä syötiin tänään keitettyjä porkkanoita, tummaa pastaa (ja siihen vähän ketsuppia) ja uunilohta.

Eilen syötiin keitettyä parsakaalia, kanapaloja ja tummaa spagettia.

Sitä edellisenä päivänä syötiin riisi-jauhelihalaatikkoa.

Lapsi ei ikinä pyydä lisää. Mun mielestä tavallisen tylsää arkiruokaa, ei niin suurta herkkua että sitä jaksaisi ahtaa itseensä. Jos lihava lapsi pyytäisi lisää, antaisin kasviksia ja lihaa proteiinin lähteenä. Makaroneista sanoisin että loppuivat jo.

Piilosokereita on valmiskastikkeissa ym eineksissä, ketsupissa ym. Niihin voi jäädä koukkuun ja saavat ruuan maistumaan erityisen hyvältä.

Poikkeuksellisen "hyvä ruokahalu" ja "pohjaton maha" liittyy lapsilla kiihtyneeseen pituuskasvuun ja nopean painonnousuun, mutta murrosikään saakka kiihtynyt pituuskasvu peittää osan tilanteesta. Eli isoruokaisilla lapsilla riski lihavuuteen on selvästi kohonnut. Minusta on oikein rajoittaa isoruokaisen lapsen syömistä jonkin verran, esim. ei kolmatta täyttä annosta lisää ruokaa. Rajoittaminen kannattaa tehdä hienotunteisesti ja pitää langat syömisen säätelyssä aikuisten käsissä. Ruuan laatuun kannattaa kiinnittää huomioita ja jättää kaloritiheät herkut poikkeushetkiin jotta lapsi ei totu syömään niitä päivittäin. Jos ruokahalu on pohjaton, syömisen rajoittaminen harvoin onnistuu aikuiseltakaan, sitä ei siis kannata vaatia lapselta itseltään, tuloksena on vain paha mieli ja hämmennys. T. Lääkäritäti

Meillä tyttö ihan samoilla mitoilla :), ja ikääkin siis tuo 2,5v. Ja ruokahalua riittää! Usein on perheestä se ensimmäinen, joka ilmoittaa, että on nälkä ja haluan syötävää.

Teen ruokaa yleensä kerralla sen verran, että se riittää perheellemme yhdeksi ateriaksi. Laitan annokset valmiiksi lautasille. Joskus jää vähän santsivaraa, mutta usein varsinkin se proteiiniosuus on laskettu valmiiksi tyyliin aikuisille 2 jauhelihapihviä ja lapsille 1 - lisää ei siis ole olemassakaan. Lautasella on aina myös salaattia/vihanneksia. Joten sitten kun lapsi pyytää lisää, niin tarjoan esim. ruisleipää/näkkäriä - jos on oikeasti nälkä niin se näkkärikin kelpaa, jos haluaisi lisää vain siksi, että olisi halunnut lisää herkku-makkararuokaa niin sitten kieltäytyy näkkäristä ja lähtee leikkimään.

Herkkuja syödään kyllä, mutta niistä sanon aina, että herkkuja ei syödä mahan täydeltä ja sitä jälkiruokaa ei saa lisää, vaan jos on nälkä niin jälkiruuan jälkeenkin voi saada sen näkkärin. Jos on nälkä ruoka-aikojen välissä niin joko tarjoan vettä ja sanon, että ruoka on ihan kohta (jos ruokailuun on alle puoli tuntia aikaa) tai annan hedelmän.

Yksi lisävinkki: hitaat hiilihydraatit on kokemukseni mukaan paras apu painon hallinnassa - tekevät kylläisen olon, joka säilyy pitkään!