Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mikä tänään syömistäni aterioista ei sovi karppaajalle?
28.07.2006 |
Tai siis mitkä ruoka-aineet?
Aamiaiseksi söin pienehkön palan ruisleipää, päällä kaksi siivua kinkkua, kurkkua ja paprikaa. Hiven voimariinia. Lisäksi yksi kreikkalainen jugurtti kera pakaste mustikoiden. 2 kuppia kahvia+ ihan pieni pala leipäjuustoa.
Lounaaksi höyrytettyä parsa- ja kukkakaalia, salaattia, kurkkua ja feta juustoa sekä uunissa kerman ja juuston kanssa haudutettua pakasteseitä.
Päivällä olen vielä juonut 2 kuppia kahvia ja söin 2 palaa tummaa suklaata.
Niin, siis opastakaahan nyt minua näissä ruuissa. Mitä lisää, mitä noista pois?
Kommentit (12)
Itse laihduin paremmin ja helpommin maltillisemmalla hiilarien tarkkailulla kuin Atkinsilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kaikkien ihmisten riippumatta ruokavaliosta pitäisi syödä jotain ravintolisiä.
Syön monipuolisesti kasviksia, marjoja, hedelmiä ja pähkinöitä päivittäin.
Samoin, jos jogurtissa oli sokeria, vaihtaisin makeuttamattomaan. Jos ruisleivässä oli vehnäjauhoja, sitten ne pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikä se kahvikaan siis elimistössä tee tuon taivaallista, ellet tunne himoa syödä kahvin kanssa jotakin.
vaan tipan laktoositonta maitoa kanssa. Laktoosittomassa maidossa on muuten vähemmän hiilihydraatteja kuin tavallisessa.
Ruisleivässä ei ollut muuta kuin ruista.
Ja pähkinöille ja manteleille olen allerginen, eli ne eivät valitettavasti käy.
Paprikan hiilariarvo on ainakin Montignacin mukaan 15.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kerroit aina mihin vastauksesi perustui. mutta se kahvin tarve kyllä taitaa itsekseen vähentyä kun aikansa karppaa. verensokerit kun rauhoituu niin ei tule sitä väsyä mihin sitä kahvia sitte tarvis.
Syön myös magnesiumia, mutta olen syönyt sitä jo kauan. Tämä karppaus on mulle ihan uusi juttu, vasta kokeiluvaiheessa :) Siksi neuvoja kyselinkin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse juon kahvin kermalla. Ja kahvinjuonti osalta on vähentynyt rajusti siitä syystä että se ei maistui. Ennen meni 2-3 litraa päivässä, nyt muutama kupillinen.
Kahvia juon normaalistikin n. 4 kuppia päivässä, mutta täytyypä ostaa sitä kermaa kyytipojaksi :)
Leivän pois jättäminen ei myöskään tuota tuskaa, sillä olen myös hiiva-allerginen eli leivän syönti muutenkin on ollut tosi vähäistä.
Syöttekö te koskaan pastaa? Esim. sitä spagettia al dente?
Alue: Aihe vapaa
Syöttekö te kaikki karppaajat myös jotain vitamiini tai ravinnelisää?
Ja olettejo kaikki aloittaneet dieetin ketoosilla? Vai voiko sitä vaan jättää enimmät hiilarit pois?
ap