Kuinka ennen laihdutettiin kun ei ollut kuntosaleja ja ihme dieettejä

Ei ollu ruokaa.

Arkiliikunta oli paljon raskaampaa ja ruoka oli parempilaatuista sekä sitä syötiin vähemmän.

Nykyläskillä on joka aterialla lihaa ja illalla käsi käy sipsipussissa. Annokset valtavia.

Lihavuutta tavoiteltiin, se oli vaurauden merkki.

Ei ollut tarvetta laihtua, kun ei ollut tätä yltäkylläisyyttä ja oli luontaista liikuntaa, kun työ oli fyysisempää.

Syömällä vähemmän.

Ei tarvinnu, kun ei ollu ylipainoisia.

"Ennen" oli tukevia maatilan emäntiä ja isäntiä ihan samalla tavalla kuin tänä päivänä. Pitäisi vähän tietää tarkemmin, että mikä on AP:n mielestä "ennen", ihmiskunnan historia kun on aika laaja käsite...

Niin miksiköhän ihmiset ovat lihavampia kuin koskaan ennen?

https://aijaa.com/xOEa8x

Kaikenlaisia dieettejä on harjoitettu jo 1800-luvulla. Kuntoilu on yleistynyt vasta toisen maailmansodan jälkeen aikuisilla, siinä olet oikeassa. 

Ei kuntosali laihduta

Jos yhtään oikeasti kiinnostaa: https://www.perttimustajoki.fi/ylipainon-ja-laihduttamisen-klassikko-vu…

Ennen? Vanhoina aikoina tehtiin kovasti töitä ja liikuttiin pyörällä tai kävellen. Hölkätty ja hiihdetty on aina. Ruokaa ei mätetty kaksin käsin, ja karkit oli harvinainen herkku. Syötiin elääkseen, ei eletty syödäkseen. Ylipainoisia on silti ollut aina.

Kuntopyörä ja kahvakuulat löytyy monilta kotoa, jopa soutulaitekin. Alimmassa kerroksessa ja ok-talossa voi hypätä narua ja harrastaa äänekkäämpääkin liikuntaa. Ei terveen ihmisen ole mikään pakko olla ylipainoinen. Jo lääkäriltä saa apua. Kelallakin on kuntoutusta jne.

Vedettiin pervitiiniä ja hyötyliikuttiin.

Ketogeeninen ruokavalio kehitettiin 1900-luvun alussa ja ensinmäiset kuntosalit alkoivat kehittyä vuoden 1910 paikkeilla, jopa suomessakin...

Ei ollut tarvetta laihduttaa. Syötiin tiettyyn aikaan eikä naposteltu koko ajan jotakin. Lisäksi paljon hyötyliikuntaa. 

Koko kansan lihominen alkoi vasta 80-luvulla, tosin sitä aiemminkin naisenpuolet laihduttivat nykymittapuun mukaan hoikasta lähtöpainosta, jopa alakouluikäisenä, ruokailukin oli eritavalla kuin nykyään, että syödään yksinään seisoskellen milloin huvittaa. 

Mun mummo laihdutti 1960-luvulla lääkärin ohjeiden mukaan. Sai jotain kuitupillereitä, joita piti syödä ennen ruokailua ja sitten ohjeita vähentää kahvipullaa, yms ja kävellä. Ja laihtui ihan normaalipainoiseksi.

Joskus 1800-luvulla ja 1900-luvun alussa varakkaammat meni kylpylöihin ja sanatoriumeihin, joissa oli säännöllistä liikuntaa, kuten kävelyä, voimistelua, tanssia, kevyttä kuitenkin, paljon veden juontia ja terveellinen ruokavalio. Ruokavalio erosi paljonkin, jos oli lihava tai hoikka. Kun tavallisesti varsinkaan säätyläisnaiset ei juuri muuta tehneet kuin istui kotona tai kylässä paikoillaan, eikä juuri arkena juotu vettäkään, niin noilla oli iso vaikutus.

Nälkävuosina oli hyvinkin helppoa.

1970-1980 luvuilla oli pururatoja ja kuntoratoja lähestulkoon jokaisessa lähiössä ja jossain siellä pururadan varrella oli yksinkertaisia, mutta monikäyttöisiä kuntoilupaikkoja esim.leuanvetotanko,penkki jne. kuntoilija tarvitsivain perustietämyksen niiden käyttöön ja ihme kyllä ne pyisivät vielä kunnossa, eli kukaan ei rikkonut tai pilannut niitä, jopa pultsarit ja muut nistit pysyivät niistä pois.