Kuinka te kellojen siirtämisestä marisevat...

A) me ei lomailla ulkomailla edes vuosittain, ehkä kerran viidessä vuodessa tai jopa harvemmin.

B) olettaisin, että jos lomailisimme ulkomailla, ei meidän tarvitsisi herätä töihin klo5 vaan saisimme nukkua juuri niin paljon kuin huvittaa

C) lomalla menee rytmi muutenkin sekaisin.

D) oliko muita yhtä tyhmiä kysymyksiä?

Sori 22, piti laittaa sulle yläpeukku!

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 09:54"]

Luuleeko siis joku idiootti, että kelloja siirtämällä saadaan lisää valoisaa aikaa. 

Eikö silloin kannattaisi siirtää kelloja vaikka kuusi tuntia, niin olisi saatana sitä valoisaa aikaa yöhön saakka.

[/quote]

Säännöllistä päivätyötä tekevä saa kyllä iltaansa lisää valoisaa aikaa.

Mua ei niinkään kiinnosta mihin aikaan tulee valoisaa, eikä se sotke rytmiä se on muutenkin epäsäännöllinen. Minusta koko kellojen siirtäminen on vaan ihan hemmetin typerää touhua.

Miten te jotka marisette kellojen siirtämisestä sopeutuisitte jos muuttaisitte Ruotsiin? Kuinka pitkään sisäinen kellonne olisi sekaisin tunnin aikaerosta.

Te jotka koko kesän valitatte töissä väsymystä kun on "pitänyt herätä tunnin aikaisemmin", menettekö arkena nukkumaan auringon eikä kellon mukaan? Silloinhan keskikesällä ei mentäisi nukkumaan oikeastaan ollenkaan. 

En vaan ymmärrä aikuisten valitusta, ymmärrän että lapsilla ja eläimillä on hetken aikaa ongelmia, mutta en aikuisilla. Kuinka kauan kestää toipua vaikka Thaimaan lomasta?

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 09:56"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 09:49"]

Tänään alkanut kellonsiirtoloma loppuu vasta puolen vuoden päästä. Se on vähän eri asia kuin muutaman päivän lomamatka, jonka jälkeen pääsee taas takaisin normaalirytmiin.

[/quote]

Kauheen miten rajottunutta. Eli lomailu on käytännössä ihan mahdotonta jossain vähän kauempana, koska aikaeoon ei vaan sopeudu? 

[/quote]

Totta, en koskaan Thaimaassa ole "oikeaan aikaan hereillä", vaikka miten yritän rytmittää itseäni uudestaan. Kahden viikon lomasta nukun ja voin yleisesti huonosti suuren osan aikaa, koska yritän väkisin siirtää itseäni "väärään aikaan".

Minulla ei ole mitään vaikeuksia herätä klo 5.00 tai 9.00 kunhan tiedän, että kyseessä on tilapäinen ilmiö. Jatkuva liian aikaisin herääminen sekoittaa elimistöni täysin, vaikka miten yritän vakuuttaa, että mikään ei oikeastaan muutu.

Lomalla ei kellonajalla ole väliä, koska voi valvoa/nukkua silloin kun huvittaa.

Mutta esim. työmatkoilla jetlag on aika ikävä juttu, koska töitä pitää tehdä, ei voi jäädä hotelliin nukkumaan jos väsyttää. Lisäksi usein päivät ovat pitkiä, ja pitää olla skarppina vaikka "Suomen yö" menossa jos kohdemaassa päivä. 

Unilääkkeillä saa kyllä itsensä nukahtamaan, mutta minusta se uni ei ole ns. oikeaa unta.

Kellojen siirtämisessä ei ärsytä kuin ehkä se viisareiden kääntely, meillä kun on paljon kelloja. Nukkumiseeni se ei vaikuta mitenkään! Muutenkin herään ja menen nukkumaan niin epäsäännöllisesti ettei tunnu missään. Eikö nämä ongelmatapaukset voi alkaa totuttelemaan ajan muutokseen vaikka viikkoa aikasemmin muuttamalla rutiinejaan 10 min/päivä?

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 11:21"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 09:56"]

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 09:49"]

Tänään alkanut kellonsiirtoloma loppuu vasta puolen vuoden päästä. Se on vähän eri asia kuin muutaman päivän lomamatka, jonka jälkeen pääsee taas takaisin normaalirytmiin.

[/quote]

Kauheen miten rajottunutta. Eli lomailu on käytännössä ihan mahdotonta jossain vähän kauempana, koska aikaeoon ei vaan sopeudu? 

[/quote]

Totta, en koskaan Thaimaassa ole "oikeaan aikaan hereillä", vaikka miten yritän rytmittää itseäni uudestaan. Kahden viikon lomasta nukun ja voin yleisesti huonosti suuren osan aikaa, koska yritän väkisin siirtää itseäni "väärään aikaan".

Minulla ei ole mitään vaikeuksia herätä klo 5.00 tai 9.00 kunhan tiedän, että kyseessä on tilapäinen ilmiö. Jatkuva liian aikaisin herääminen sekoittaa elimistöni täysin, vaikka miten yritän vakuuttaa, että mikään ei oikeastaan muutu.

[/quote]

Herää oikeasti kysymys, että miksi ihmeessä matkustat Thaimaahan lomalle, jo s menet noin sekaisin? Kuulostaa silkalta idiotismilta. Ai, niin, mutta sinnehän kaikkien pitää matkustaa, että näyttäisi menestyviltä, vaikka siitä tulee paha olo. Menisit ilmeisesti täysin sekaisin ja voisit pahoin jo Ruotsissa tunnin jatkuvasta aikaerosta? 

Pystyisitkö edes kuvittelemaan asuvasi jossain muussa maassa kuin härmässä? Kuinka monta vuotta sisäinen kellosi ottaisi sopeutua vaikka USA:n kelloon?

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 09:25"]

...lomailette? Valitsetteko aina sellaisen matkakohteen, jossa ei ole edes tunnin aikaeroa Suomeen, vai meneekö muuten koko loma pilalle kun "sisäinen kello on sekaisin"? Entä miten pärjäätte, jos tuleekin esim. sellainen työviikko, että pitää parina päivänä mennä tuntia aikaisemmin töihin? Tai pitää lapsi viedä aikaisemmin jonnekin ja joutuu siksi heräämään aiemmin Meneekö taas monta viikkoa, ennenkuin "pääsette takaisin tolpillenne"?

Kyselee eräs, joka ei voi ymmärtää miten aikuiset ihmiset ei yhdestä tunnista selviä ilman monen viikon valitusta. Sitäpaitsi tänäkin aamuna kesäaikaan siirtymisen hyödyt huomasi välittömästi: sai nukkua kellon soittoon asti, koska aurinko ei enää paistanutkaan verhojen raosta suoraan silmiin, vaan tekee se vasta tuntia myöhemmin jolloin olen jo iloisesti muissa hommissa.

[/quote]

Taas yksi ongelmaton, joka ei edes osaa iloita siitä vaan alkaa ihmetellä muiden asioita. Nauti sinä siitä aamuheräämisestä vaan äläkä ala syyllistämään joitakin ihmisiä, joilla ei noin tasaisen varmasti elimistö toimi. Ei se kuule tahdosta ole kiinni.

http://www.hs.fi/terveys/Tutkimus+Kes%C3%A4aikaan+siirtyminen+aiheuttaa+tavallista+enemm%C3%A4n+syd%C3%A4nkohtauksia/a1396063950038?ref=hs-art-new-1

Nää ihmiset ei varmaan ikinä voi tehdä vuorotyötä jos kesäaikaan siirtymisestä tarvitaan viikkojen toipumisaika.................

"Suomalaisetkin unitutkijat ovat todenneet kesäaikaan siirtymisen olevan enemmän haitaksi kuin hyödyksi ja ovat siitä luopumisen kannalla."

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 12:40"]

Nää ihmiset ei varmaan ikinä voi tehdä vuorotyötä jos kesäaikaan siirtymisestä tarvitaan viikkojen toipumisaika.................

[/quote]

Kyllä vuorotyötä voi tehdä, mutta terveellistähän se ei tutkitusti ole. Jos minulle maksettaisiin korvauksia siitä, että siirrän rytmiäni puolivuosittain eteen- ja taaksepäin, en valittaisi asiasta yhtä paljon kuin nyt. Mutta edelleen valittaisin jonkin verran, koska toisin kuin vuorotyön tekijä, en voisi halutessani luopua sekä siirtelystä että korvauksista.

Mulla kyse ei varsinaisesti ole heräämisen vaikeudesta, vaikka huominen seiskaan meno vähän jännittääkin (mun työajan alkaminen vaihtelee n. 7 - 9.30 välillä). Nytkin tuntuu vielä aamupäivältä, vaikka on iltapäivä, ilta tulee "liian aikaisin" enkä varmasti saa unta vielä klo 23, koska se tuntuu 22:lta. Kellojen kääntely tuntuu typerältä toiminnalta, joka ei perustu mihinkään järkevään. 

Lomamatkat on eri juttu. Siellä totuttelen eri aikaan, jos aikaero on ihan pieni. 1-2 tuntia ei tunnu kummemmalta. Toki 2 tunninkin aikaerossa huomaa, että lapsi väsähtelee illalla nopeammin, mutta se on vielä siedettävissä oleva aika. 

Kerran olin reissussa, jossa aikaero oli kolme tuntia taaksepäin. Silloin en edes yrittänyt viikossa sopeutua siihen täysin, vaan menin nukkumaan reippaasti aikaisemmin kuin mitä kello näytti. Ei se haitannut, vaan aamuisin jaksoi hyvin nousta aamupalalle ja lähteä retkille. Isomman aikaeron reissuilla en edes ole käynyt. 

Muuta miksi kelloja pitää rukata? Minulla kn ongelmat yhtyedet ulkomaille, kun yhteistyökumppanit ei muista kesäaikaa. Ja itselläkin menee aikaa,kun pitää selvittää, mitkä maat siirtyy ja mitkä ei.

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 10:31"]

Kokeeko joku oikeasti hyötyvänsä näistä kesä- ja talviaikaan siirtymisistä?

No, saahan taas askarrella useamman laitteen kanssa. Kännykkä onneksi meni kesäaikaan itsestään. Käyttöohjeesta pitää katsoa mikron ja kelloradion kellon siirtämiset. Näiden lisäksi on seinäkello ja manuaalisesti siirrettävä kello myös joissain muissa laitteissa.

Mitään hyötyä en keksi. No, ehkä sen, että moni juhlija on voinut tulla viime yönä selvempänä kotiin, kun ravintola on mennyt kiinni kesäajassa. Ja onhan tässä taas vakiouutinen tiedotusvälineille.

[/quote]

Tarvitsetko käyttöohjetta joka vuosi kaksi kertaa? Varsinainen järjen jättiläinen!

Eikö riittäisi, kun kerran sen opettelisi?

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 10:31"]

 Ja onhan tässä taas vakiouutinen tiedotusvälineille.

[/quote]

Täytyyhän sitä uutisoida, et ihmiset muistaa kääntää kellonsa. Tässäkin ketjussa oli taas joku joka unohti kääntää eikä tiennyt mihin suuntaan. 

[quote author="Vierailija" time="30.03.2014 klo 10:31"]

Kokeeko joku oikeasti hyötyvänsä näistä kesä- ja talviaikaan siirtymisistä?

No, saahan taas askarrella useamman laitteen kanssa. Kännykkä onneksi meni kesäaikaan itsestään. Käyttöohjeesta pitää katsoa mikron ja kelloradion kellon siirtämiset. Näiden lisäksi on seinäkello ja manuaalisesti siirrettävä kello myös joissain muissa laitteissa.

Mitään hyötyä en keksi. No, ehkä sen, että moni juhlija on voinut tulla viime yönä selvempänä kotiin, kun ravintola on mennyt kiinni kesäajassa. Ja onhan tässä taas vakiouutinen tiedotusvälineille.

[/quote]

Minä olen myös joskus ihmetellyt, että onko tästä aikojen siirtelystä oikeasti missään maassa todettu olevan hyötyä. Tämähän keksittiin sotien aikana sähkön säästämiseksi, mutta on todettu, että mitään sähkön säästöä ei tule. Tulee vain enemmän sydänkuolemia joka vuosi näiden siirtojen takia.

Mutta missään ei ole esitetty mitään hyötyä näistä. 

Itselleni on se ja sama. Kesällä vain ärsyttää, kun olen aamuvirkku ja illantorkku. Aamulla on kylmää ja kosteaa ja illalla pitkään valoisaa, kun pitäisi panna nukkumaan. Itse valitsisin kesäksi talviajan, että aamulla olisi heti klo 6 lämpimämpää ja illalla tulisi hämärä ajoissa.

Miksi mitään turhaa pitäisi hyväksyä narisematta?

Eikö se olisi kaikkein helpointa siirtää sisäistä kelloaan siten, että pikkuhiljaa parin viikon aikana (ennen kellojen vaihtoa), siirtää joka ilta toimiaan vaikka 5minuutilla eteen-/taaksepäin, kunnes haluttu (1h) muutos saavutettu.

Jos on vaikea muuten tottua. Tällöin aikaeroa ei huomaa, kun kello siirtyy päivittäin vaan 5min! (Tai vaihtoehtoisesti 10, 15min. Totuttelee muutaman päivän ajan vaikka 15min aikaisempaan touhuamiseen, sitten taas paripäivää 15min aikaisempaan, kunnes 1h muutos on tullut täyteen.)