kovaa treenaaminen+lisäravinteet+vauvahaaveet
Hei,
mites te jotka treenaatte kovaa ja käytätte lisäravinteita olette toimineet kun vauvasuunnitelmat ovat astuneet kuvaan? Tarkoitan siis lisäravinteissa tällaisia epämääräisempiä esim. latareita, beta-alaniinia, glutamiinia, intra-juomia, bcaa, eaa jne.
Mietin lähinnä pitäisiköhän niiden käyttöä tauottaa jo hyvissä ajoin ennen kuin vauvaa aletaan varsinaisesti yrittämään. Itse en noita niin paljon yleensä käytä, mutta silloin tällöin kyllä. Raskauden/imetyksen aikana en uskaltaisi käyttää. Esikoisen kanssa en käyttänyt edes tavallisia palkkareita. Mietin siis pitäisiköhän pitää kuitenkin joku ihan kunnon tauko jo etukäteen.
Mietin myös voikohan ne vaikuttaa miehen osuuteen jollain lailla. Mies käyttää noita enemmänkin. Pitäisiköhän hänenkin tauottaa varmuuden vuoksi x-ajaksi. Eihän noita kukaan ole siltä osin tutkinut ja muutenkin aina välillä vedetään jotain pois kun selviää, että on ihan perusterveydellekin vaarallisia - yllätys, yllätys.. Kiva jos tulee vauvalle jotain hermostohäikkää kun iskä on vetänyt lataria nassuun.
Miten olette siis muut toimineet/ajatelleet toimia?
Kommentit (9)
Kannattaa varmaan kysellä pakkikselta tai jostain muualta kuin vauva-forumilta :D
Itse treenaaminenkin voi raskausaikana olla haitallista keholle - näin mä olen kokenut. Mulla tulee selkään virheasentoa heti, kun vatsa alkaa näkyä. Samoin mulla löystyy nivelet tosi paljon. Pitää olla varovainen, ettei tee itselleen vahinkoa!
Joo tässä puhuttiin siis nyt ajasta ennen raskautta. Oikeastaan ajasta ennen raskauden yrittämistäkään. Raskaus ja sen yrittäminen ovat sitten asia erikseen. Niin lisäravinteiden kuin treeninkin kannalta.
Edellisessä raskaudessa pystyin treenaamaan suhteellisen normaalisti vkolle 8 asti eli kunnes alkoi pahoinvointi. Sen loppuessa kävin jossain vaiheessa jonkin aikaa kevyesti salilla pyörimässä ja sen jälkeen nautiskelinkin vaan kesästä kävellen ja uiden. Kuten myös aloituksessa kirjoitin, en käyttänyt edellisen raskauden ja imetyksen aikana normaaleita palkkareitakaan enkä käyttäisi nytkään.
Pakkikselle en ole jaksanut tunnuksia luoda. Ehkä pitäisi viimeinkin!
Ap
Todella outoa ettei kukaa käytä näitä! Itse himoitsen jo tuloksia synnytyksen jälkeen ja imetän. Lapsi 3kk, ostin creaa,bcaata,soijaprodea (tiedän sisältää estrogeenijohdannaisia) tyttölapsi siis ja nyt alko jännäys et uskaltaako käyttää? Tosiaan vatsalihasten erkauman takia en corea voi reenailla mut hanskaan ja olkaa sekä peppua olen kyllä kunnolla paiskinut! Kyykkyjä menee 50-70kg 3*8-12 settejä ja sitä rataa... olen siis ammatiltani peetee ja tein itsestäni koekanin missä vauhdissa sitä oikeen voikaan palautua. Rasvaprosentti laskenut 3kk 24->17 ja selkeesti jo lihakset paistaa läpi. Vaavi lihoaa normaalisti ja kehitys on muutenkin normaalia. Käyn myös töissä 50% palasin 36 pvän jälkeen. Täällä ruotsissa se on ihan normisormi :) että siis iskänkin voi olla kotona, imetys sujuu ja univelkaa on loputtomiin :D
Michaela kirjoitti:
Todella outoa ettei kukaa käytä näitä! Itse himoitsen jo tuloksia synnytyksen jälkeen ja imetän. Lapsi 3kk, ostin creaa,bcaata,soijaprodea (tiedän sisältää estrogeenijohdannaisia) tyttölapsi siis ja nyt alko jännäys et uskaltaako käyttää? Tosiaan vatsalihasten erkauman takia en corea voi reenailla mut hanskaan ja olkaa sekä peppua olen kyllä kunnolla paiskinut! Kyykkyjä menee 50-70kg 3*8-12 settejä ja sitä rataa... olen siis ammatiltani peetee ja tein itsestäni koekanin missä vauhdissa sitä oikeen voikaan palautua. Rasvaprosentti laskenut 3kk 24->17 ja selkeesti jo lihakset paistaa läpi. Vaavi lihoaa normaalisti ja kehitys on muutenkin normaalia. Käyn myös töissä 50% palasin 36 pvän jälkeen. Täällä ruotsissa se on ihan normisormi :) että siis iskänkin voi olla kotona, imetys sujuu ja univelkaa on loputtomiin :D
Kiinnostaa uskalsitko käyttää noita imetyksen aikana? Täällä kans pt ja esikoisen odotusaikana jätin kaikki pois, mutta imetyksen loppuaikana heran otin käyttöön tukeen reenejä(poika niin soija piti jättää vielä kaappiin). Erkauma lähtee kun tietää mitä tekee ja malttaa ottaa rauhassa, tää piti oppia käntäpään kautta, mut tulihan ne palikat takas esiin :D esikoinen nyt 1,5v ja toinen raskaus menossa alkumetreillä. Hirveesti kiinnostaa tietää onko joku löytäny jostain jotain tutkittua tietoa mitä (jos mitään) lisäravinteita voi käyttää raskauden aikana? Jossain luki että krea ja bcaa turvallisia?? ja hera mut onko muilla kokemuksia tai linkkejä heittää? neuvolassahan ne ei juurikaan tiedä sanoo mitään 😅 lähinnä kreaa käytin ennen raskautta, mutta nyt tauko. Fitmamat kertokaa tietonne ja tiedonlähteet ja kokemukset😊
Tää oli aprillipila?
Vai salibimboketju?
Mä jätin pois. Raskaanaollessa niiden käytöstä ei kuitenkaan ole mitään hyötyä vaikka käyttäisikin, kun treeni ei kuitenkaan ole enää entisenlaistaan. Pyhitin raskaanaolon raskaanaololle ja liikuin vaan juuri sen verran kun huvitti. Eikä todellakaan huvittanutkaan, loppua kohti aina vain vähemmän.
Pyytäisin miestäkin jättämään, joku palkkari nyt on turvallinen varmasti. Käytä sä vaikka ProFeel-tuotteita, niissä ei ole mitään ylimääräistä, koin ne itse ihan hyviksi. En olisi varsinaisesti tarvinnut, mutta olivat ihan hyvä välipala/proteiininlähde.
Miehellehän se voi olla sitten tosi lyhyt aika, kun joutuu rajoittamaan. Pyytäisin että olisi esim. kuukauden ilman ennen yrityksen aloittamista.