Lue keskustelun säännöt.
Olen laihduttanut kesäkuun alusta asti ja paino putosi tasaisesti kunnes jumitti kuukaudeksi joten luovutin
12.11.2020 |
Viikon söin mitä halusin ja milloin halusin kunnes tulin taas järkiini ja palasin 1200- 1500 kilokaloriin päivässä, riippuen aktiivisuudesta.
Sössinköhän nyt laihdutuksen kokonaan?
Kommentit (17)
Olen laihduttanut kolme vuotta ja edelleen painan sata kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei muuta kun etiäppäin, älä mieti liikaa repsahdusta.
Vierailija kirjoitti:
Ei muuta kun etiäppäin, älä mieti liikaa repsahdusta.
Kaikkein vaikenta on hyväksyä se että painoni jumitti siksi koska söin edelleen liikaa. Täytyy pudottaa kaloreita entisestään ja se on vaikeaa!
Tää on se mitä mulle aina käy. Jaksan aikani laihduttaa ja sitten syön kilot takasin. Ja vähän ylikin.
Varmasti tippuu paino mikäli pidät kalorit tuossa 1200/vrk. Paljon painat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kolmen rasvakilon lihominen viikossa tarkoittaa 21000 ylimääräistä kaloria eli 1000 kcal päivässä yli tarpeen. Voisin kuvitella, että osa on ainakin nesteturvotusta, ei varsinaista läskiä.
Vierailija kirjoitti:
Varmasti tippuu paino mikäli pidät kalorit tuossa 1200/vrk. Paljon painat?
107.7 kiloa nyt tällä hetkellä. Olen tiputtanut 20 kiloa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kolmen rasvakilon lihominen viikossa tarkoittaa 21000 ylimääräistä kaloria eli 1000 kcal päivässä yli tarpeen. Voisin kuvitella, että osa on ainakin nesteturvotusta, ei varsinaista läskiä.
Korjaan, 3000 kcal ylimääräistä päivässä. Yhden kilon lihoo jos saa 7000 kcal liikaa, tämä kertaa 3 ja tulos jaettuna viikon päivien määrällä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kolmen rasvakilon lihominen viikossa tarkoittaa 21000 ylimääräistä kaloria eli 1000 kcal päivässä yli tarpeen. Voisin kuvitella, että osa on ainakin nesteturvotusta, ei varsinaista läskiä.
Korjaan, 3000 kcal ylimääräistä päivässä. Yhden kilon lihoo jos saa 7000 kcal liikaa, tämä kertaa 3 ja tulos jaettuna viikon päivien määrällä.
No lähinnä minä söin leipää ja pullaa sekä karkkia. Suklaatakin, mutta siis määrät olivat viikon sisällä tyyliin yksi pussi karkkia ja yksi 200g suklaalevy ja 5 pullasiivua. Leipää meni kyllä pari limppua ja oliiviöljyä, mutta ei mitään ahmimista. Tämä siis normaalin yhden lämpimän aterian ja maitokahvin lisäksi. Varmaan hiilarimäärä oli vaan niin valtava että näkyy nyt painossa.
Tuntuu ylivoimaiselta tiristää tuonne 1200 kaloriin. Pitäisi vaan saada itseä niskasta kiinni taas!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minkähän takia ihmiset eivät laihduta niin, että vähentävät energiansaantia vain vähän?
Eli jos kulutus on vaikka 2000 kcal/vrk, söisivät 1800 kcal/vrk.
Sitä pystyisi noudattamaan ilman itkua ja raivareita, mutta paino kuitenkin putoaisi tasaisesti ja varmasti, ilman "säästöliekkiä". Osaako joku laihduttaja sanoa, miksi näin ei toimita, vaan yritetään elää pelkällä auringonvalolla ja ilmalla, kunnes väistämätön repsahdus tulee? Ja miksi on kiire laihtua, kun kuitenkin lihottamisessa on mennyt vuosikausia, monilla koko elämä?
Vierailija kirjoitti:
Minkähän takia ihmiset eivät laihduta niin, että vähentävät energiansaantia vain vähän?
Eli jos kulutus on vaikka 2000 kcal/vrk, söisivät 1800 kcal/vrk.
Sitä pystyisi noudattamaan ilman itkua ja raivareita, mutta paino kuitenkin putoaisi tasaisesti ja varmasti, ilman "säästöliekkiä". Osaako joku laihduttaja sanoa, miksi näin ei toimita, vaan yritetään elää pelkällä auringonvalolla ja ilmalla, kunnes väistämätön repsahdus tulee? Ja miksi on kiire laihtua, kun kuitenkin lihottamisessa on mennyt vuosikausia, monilla koko elämä?
Koska kun painoa on 130 kiloa, ei kilon kuukausipudotuksella ole normaalipainossa edes neljän vuoden rimpuilun jälkeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minkähän takia ihmiset eivät laihduta niin, että vähentävät energiansaantia vain vähän?
Eli jos kulutus on vaikka 2000 kcal/vrk, söisivät 1800 kcal/vrk.
Sitä pystyisi noudattamaan ilman itkua ja raivareita, mutta paino kuitenkin putoaisi tasaisesti ja varmasti, ilman "säästöliekkiä". Osaako joku laihduttaja sanoa, miksi näin ei toimita, vaan yritetään elää pelkällä auringonvalolla ja ilmalla, kunnes väistämätön repsahdus tulee? Ja miksi on kiire laihtua, kun kuitenkin lihottamisessa on mennyt vuosikausia, monilla koko elämä?
Koska kun painoa on 130 kiloa, ei kilon kuukausipudotuksella ole normaalipainossa edes neljän vuoden rimpuilun jälkeen.
Joten onko parempi epäonnistua laihduttamisessa ja päätyä vielä isommaksi kuin oli alkaessa? Koska näin käy melkein kaikille laihduttaneille, noin 90 prosentille.
Tässä luettavaa ja lisää löytyy netistä:
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mutta syytän tästä vain itseäni, en usko kohdallani mihinkään säästöliekkijumiin tai mystiseen aineenvaihduntaan. Syön liian suuria annoksia ja/tai liian energiatiheää ruokaa. Ja sen hyväksyminen ottaa luonnolle.
Aika pieni on se määrä minkä saa lihomatta syödä.
Sinähän pääsisit varmaan leikkaukseen?
Minä taas jumitin lähes toista kuukautta, mutta jatkoin sitkeästi siitä huolimatta ja sitten yhtenä päivänä painoa tippui useampi kilo. Oli näköjään nesteitä jemmaillut koko sen ajan.
Paino nousi viikossa 3 kiloa.