Lue keskustelun säännöt.
Olen läski, haluan laihduttaa, mutta
02.03.2014 |
tuntuu siltä että elämäntilanne heittää kaikki yritykset raiteilta.
Aina kun olen päässyt kunnon salivauhtiin koko perhe sairastuu ja sitten olenkin 2 viikkoa kotona ja pitää aloittaa alusta. Kukaan ei nuku hyvin, olen liian väsynyt lähtemään jumppaan ja sitten sorrun puputtamaan pullaa. Tiedän, tekosyy, mutta olen sellainen stressiini syöjä.
Vinkkejä?
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos sulla perhe sairastuu usein niin olisko syytä vilkaista ruokavaliota.
Sä laihdut vaikka ilman liikuntaakin. Syöt vaan terveellisesti. Yritä varata terveellisiä ruokia/naposteltavia myös sen varalle jos tulee sairastelukierteitä tms.
Tekosyitä nuokin. Hapenottokyky laskee nopeasti tauon aikana, mutta lihaskunto ei. Lihaksia treenavalle saattaa tauot tehdä jopa hyvää kunhan treenikausi on aina pidempi kuin lekottelukausi.
Kotonakin voi jumpata.