Lue keskustelun säännöt.
Syönkö liian yksipuolisesti?
26.02.2014 |
Mitä mun pitäis lisätä ruokavalioon? Koitan vältellä hiilareita. Syön
-aamu- ja iltapalaksi rahkaa tai ruisleipää
-Lounas+päivällinen pakastevihanneksia, babyporkkanoita, GoGreen-salsakastikkeita (sis. linssejä ja papuja), kanaa, jauhelihaa tai kalaa (lohi tai kuha), vihersalaattia, tomaattia, paprikaa, porkkanaa
-välipala hedelmiä (banaani, mandariini)
Kaksi kertaa viikossa syön töissä lounaan, keittoa tai kalaa.
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla menee helposti pussillinen babyporkkanaa (pakaste) ja sen lisäksi 1/3 pussillinen muuta pakastevihannesta, siihen porkkanaraasteet ja salaatit päälle. Ja eikös hedelmätkin lasketa siihen puoleen kiloon? Kurkku on mun mielestä vähän yhtä tyhjän kanssa, mutta tomaattia syön kyllä.
ap
Ja rasvoja menee kyllä, Oivariinia lähinnä ja kalaöljykapseli, jotain kylmäpuristettuakin olis tarkoitus ruveta syömään.
Ala syömään lisäksi 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä tai kookosöljyä päivässä.
No ei noista syömisistäsi kyllä huomaa, että koitat hiilareita vältellä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Siis ei oo tarkoitus karpata kokonaan, vain vältellä vaaleaa leipää ja pastaa! Kun aiemmin elin niillä...
ap
Kerrotko vielä nro 4, missä noista ruuista on runsaasti hiilareita? Ruisleivässä, porkkanassa ja hedelmissä voi hiukan olla, mut nehän on muutoin terveellisiä.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuskin syöt yhdellä ruualle 400g kasviksia..
Tuskin syöt yhdellä ruualle 400g kasviksia..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No niin. Liian nopsasti luin. Siis olihan siellä päivällinen. Syötkö kukkuralautasellisen ruokaa? Salaatti ei kauheasti paina ja itsellä tökkii kyllä pakasterehut 150g->
Aamu/iltapalalle marjoja tai leivän päälle tomaattia ja kurkkua?
Oliko tästä vielä mielipiteitä?