Lue keskustelun säännöt.
Olen Jutan nettivalmennuksessa. Haluatko kysyä jotain?
Kommentit (18)
Kerrotaanko nettivalmennuksessa mihin ruokavalio perustuu? Viitataanko tieteellisiin tutkimuksiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikä valmennus kyseessä? Loppuuko kohta vai onko10 vko ?
Aamupalaksi puuroa, marjoja, mehukeittoa ja kananmuna
Lounaaksi salaattia, raejuustoa, tonnikalaa, oliiviöljyä
Välipala rahkaa ja marjoja
Päivällinen perunaa, salaattia, raejuustoa ja joulukinkkua
Iltapalasi sitten vielä mehukeittoa ja raejuustoa.
Tähän päälle vitamiineja ja treenijuomat.
Voisin halutessani syödä lisäksi yhden hedelmän ja 2-3 siivua täysjyvärealia, mutta haluan painoa hiukan pois.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 20:17"]
Mikä valmennus kyseessä? Loppuuko kohta vai onko10 vko ?
[/quote]
10vk valmennus. Lite / In Sape
ap
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 20:17"]
Suositteletko?
[/quote]
Joo, tää on helppoa. Ei tarvi pähkäillä itse mitään, senkun tekee vaan ohjeitten mukaan. Meinaan jatkaa samaan malliin mutta hiukan löysemmin. Toki sitten lopuksi tulee ohjeet miten siitä eteenpäin. Lihasvoima on kasvanut jo huikeasti, en olis uskonut, vaikka en käy edes salilla ollenkaan.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Apua, miten saa syödä noin kauheesti?? Miten tuolla voi laihtua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 20:30"]
Paljonko paino on tippunut?
[/quote]
Ehkä 1,5kg, mutta tän valmennuksen pointti on enemmänkin kiinteytys ja lihasten hankkiminen. Olen normaalipainoinen.
ap.
Mitä liikuntaa harrastat jos et salia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 20:35"]
Apua, miten saa syödä noin kauheesti?? Miten tuolla voi laihtua?
[/quote]
Juu ei todellakaan nälkä vaivaa. Aluksi oli täysi työ varsinkin aamupalan kanssa, kun en ennen syönyt aamulla mitään.
Rasvaa ei ole kuin lounaan salaatissa oliiviöljyn verran ja hiilareitakin todella kohtuullisesti.
ap.
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 20:38"]
Mitä liikuntaa harrastat jos et salia?
[/quote]
Kotitreeniä, kahvakuulaa, kävelyä, hölkkää, kuntopyörän polkemista.
Joka päivä jotain, vapaapäivä vain jos ei millään ehdi.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 20:42"]
saatko jutella bullille?!?
[/quote]
Saan, siis keskutelupalstan välityksellä. On siellä muitakin. Jutta itse ei tosin ole.
ap.
Okei. Antaako Bull hyviä vinkkejä?:) vai haukkuuko, niin kuin ohjelmassa?
[quote author="Vierailija" time="21.02.2014 klo 20:51"]
Okei. Antaako Bull hyviä vinkkejä?:) vai haukkuuko, niin kuin ohjelmassa?
[/quote]
Antaa ohjeita, häneltä saa kysyä ja vastaa tosi täsmällisesti ja perustellen. Ja käyttää paljon hymiöitä =)
ap.
Jutan dieetin sisältö on jo aika hyvin yleisessä tiedossa. Onko nettivalmennuksessa oleminen hintansa arvoista? Ts. oletko sitä kautta saanut sellaista tietoa, jota sinulla ei ole aikaisemmin ollut? Saako ohjelmassa esim. palautetta omasta edistymisestä?