Voihan pms

Olen tehnyt elämäntapamuutosta nyt vajaan vuoden, ja tämän aikana mun pms-oireet on pahentuneet kuukausi kuukaudelta. Nukun säännöllisesti n. 8h yössä, syön kasviksia yli suositusten ja sokeria melko vähän. Myös vitamiinilisää menee. Alkoa olen käyttänyt vuoden sisään 3krt. Liikuntaa harrastan säännöllisesti ja käytössä on hormonaalinen ehkäisy, jonka kai pitäisi hillitä oireita.

Siitä huolimatta 1,5vk ennen kuukautisia alkaa järkyttävä nälkä. Pari ekaa päivää voin vielä syödä järkevästi, mutta viikkoa ennen en mahda itselleni enää mitään. Syön kuin hevonen ja kiukuttelen kuin teini ilman syytä.

Joku löytänyt avun tähän? Ihan anuksesta kun 2,5vk/kk menee menkkojen ja hormoonitoiminnan vuoksi vit*uuntuessa.

Tämä ilmeisesti vain pahenee iän myötä, enkä mä ole vielä edes kolmeakymmentä!