Kasvissyöjien FODMAP-reseptejä?

Kärsiikö kukaan muu kasvissyöjä ärtyneestä suolesta ja hoitaa sairautta FODMAP-ruokavaliolla? Aloitin kyseisen ruokavalion kokeilemisen, mutta en keksi millään hyvää syötävää. Keittoja tulee mieleen vaikka millä mitoin, mutta esimerkiksi kaikki muut ruoat olen aina maistanut muun muassa sipulilla, mitä ei saisi käyttää. En oikein keksi mitään korvaavaa sipulin tilalle. Kaikki ruoat maistuu jotenkin mauttomilta ilman valkosipulia tai sipulia. Ehkä en vain osaa maustaa kunnolla. Keittojakaan en jaksaisi jatkuvasti syödä.

Olisiko teillä mitään hyviä reseptejä tai vinkkejä jakaa? Olen siis kasvissyöjä enkä käytä mitään eläinperäistä.