Lue keskustelun säännöt.
Sykeasioista tietävät!
10.02.2014 |
Kysymys maksimisykkeestä.
Onko maksimisyke oikeasti se mitä mitä sydän maksimissaan sykkii, vai vaan joku laskennallien juttu? Enimmillään sykemittarini on (juostessa) näyttänyt 212. Onko maksimisykkeeni siis se, tai enemmän? Kun laskukaavojen mukaan sen pitäisi olla paljon vähemmän...?
Kommentit (9)
Höpö höpö kakkonen, kyllä maksimisyke voi olla yli 200 eikä sydämessä tai mittarissa välttämättä ole vikaa.
Ap:lle: oikea maksimi on se, jonka saat maksimisuorituksella aikaiseksi, ei laskennallinen. Laskennallinen perustuu johonkin tilastokeskiarvoon eikä välttämättä pidä (sulla) yhtään paikkaansa.
Parhaiten maksimisykkeen saa juoksemalla esim 5 x 1000 m testin niin, että jokainen tonni kovempaa ja viimeinen ihan maksimiin asti. Siis niin että käytännössä oksentaa, kun pääsee loppuun;)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kiitos vastauksista, vaikka aika erilaisethan nuo oli...
Muuten hyvä neuvo toi kolmosen, paitsi että mulla ei kyllä kunto riitä juosta tonnii muuta ku kerran, jos sitäkää. Tai siis ei ees juosta, vaan hölkätä :(
Toi yli kahensaan syke tuli siis sählypelissä juostessa.
Normi kävelylenkill syke n. 120-130 ja lumikenkäillessä 150-160.
Mitä tästä nyt voidaan päätellä? Vai voidaanko mitää...
ap, voi käväistä noinkin korkealla, tuskin siellä on kauaa pysynyt.
normaalia, jatka samaan tahtiin. sähly on tosi rankka laji.
Joo, ei varmaan kauaa oo noin korkeella ollu. En paljo kyl ehtiny pelin aikana mittaria kattelemaan :) Toki tuntu rankalta, mutta hyvällä lailla. Ei tullu mitää pahaa oloa tai muita kummia tuntemuksia koko aikana. Keskisyke oli jonku verran päälle 140.
ap
Yksittäinen korkea lukema voi hyvinkin olla mittarivirhe. Sählyssä, vaikka rankka laji onkin, ei varmaan ihan maksimeihin pääse?
Mulla maksimi 197 (siis juostu testissä), ikää 37 v. Peruslenkeillä syke luokkaa 150, kävelyssä 100/110.
Ei noista sun treenisykkeistä voi kyllä paljon mtään päätellä. Jos sykerajat kiinnostaa, käy testissä esim täällä: www.tesku.fi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
mulla on noussut juoksulenkillä yli 200 myös. näen polaristani min ja max -sykkeet. keskisyke juostessa on n 175.
t. 51 v
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sulla on vikaa mittarissa tai sydämessä jos lukemat on reippaasti yli 200. Tuntuuko se korkea syke ihan "normaalilta"? Voi nimittäin olla svt-kohtaus. Niillä on kyllä selvät alku ja loppu, jonka pitäisi itsekin huomata. Googlaamalla löytyy lisää tietoa, jos kuulosti tutulta.