Lue keskustelun säännöt.
Miksi mahaa pitää taputtaa vatsalihasliikkeiden tekemisen jälkeen?
29.10.2020 |
Aina ohjatussa jumpissa käsketään tekemään niin :"jää selinmakuulle ja taputtele vielä vatsaa". Mitä hyötyä taputtamisesta on?
Kommentit (9)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vatsalihaksia pitää kiittää suorituksesta. Pat-pat, good job!
Vierailija kirjoitti:
Vatsalihaksia pitää kiittää suorituksesta. Pat-pat, good job!
:D
Mä olen kuullut myös tuon selityksen, että se rentouttaa niitä lihaksia. Toisaalta olen kuullut myös, että vatsalihaksia ei pitäisi taputella, sillä taputtelu aktivoi lihakset eikä rentouta.
Kumpi lie oikein vai onko kumpikaan...
Ei niitä muitakaan lihaksia läpytellä. Kyllä siinä punttisalilla läpse ja läiske kävisikin, jos siitä jotain hyötyä olisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ikinä ole taputellut, kun ei siitä ole mitään hyötyä. silloin pitäisi jokaisen lihasliikkeen jälkeen taputella esim myös reisiliaksia tai peppua. Kyllä ne itsestään rentoutuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minulla auttaa siihen, että kipu lähtee nopeammin ja jaksan tehdä useamman sarjan. Mutta en taputtele koko kädellä vaan silleen sormen päillä. Joillain toimii joillain ei.
kysy siltä ohjaajalta