Niskan voimattomuus/ pään vapina, millä tästä vaivasta pääsee

Eipä oikeastaan muu auta kuin koittaa pitää hyvä ryhti päivän mittaan,mahdoll8simman vähän kännykän näpertelyä ja esim sohvalla makoilua huonossa asennossa,missä niska on jotenkin vääntyneenä tai siihen kohdistuu paine.. lenkkeily ,jumppa, jooga ja meditaatio.. kaulanlihasten vahvistaminen. Netistä löytyy hyviä jumppaohjeita.

Ikävä vaiva.

Kaulan syvien lihasten harjoitteita.

Syvien vatsalihasten harjoitteita. Etsi netistä.

Joo kiitos näistä vinkeistä! Osin tietysti juttuja juttuja mutta kun tuntuu ettei tähän oikein mikään auta. Pään kannattelu raskasta.

-ap