Lue keskustelun säännöt.
Hirvee morkkis tän päivän syöpöttelyistä; Söin aamulla
03.02.2014 |
normaalin terveellisen kuituisen kaurapuuron marjoilla.
Sitten lounaaksi nakkisoppaa
Sitten vähän kanapastasalaattia kun ei nakkisoppa tuntunut täyttävän tarpeeksi.
Sitten söin ompun.
Sitten söin vielä kaksi suklaakonvehtia ja 10 irtokarkkia.
Sitten pidin pienen tauon.
Sitten söin mutakakun palasen (pienen mutta kaloreita melkein 400!).
Sitten oli masu niin täys et pärjäsin tähän iltaan asti ja nyt söin ruisleipää lämminsavulohella ja vaniljavanukkaan. Kaloreita yli 2000.
Oon ihan alussa raskaudessa ja paino ei oo toistaiseksi noussut yhtään, miten voin aamulla mennä vaa'alle? Ahdistaa :( Miten sitä päässä napsahtikin et oli muka hirvee nälkä ja oli pakko syödä? :(
Ylipainoa on, siksi olisi hyvä että paino ei nousis juurikaan raskauden aikana. 1. neuvola viikon päästä!
Kommentit (6)
Ei ole vahinko, laihdutin jo ennen raskaaksituloa 40 kg, mutta jäi nyt sit vähän kesken. Mutta oikein odotettu on pieni <3
Kiitos sinulle tuosta lohdutuksesta että neuvolan täti ei tiedä mun alkupainoa :) :) :) Kauheesti vaan miettii että miten sitä vois syödä terveellisesti pienen takia, siis jatkaa sitä tuttua ja turvallista ruokavaliota millä painoa pudotin mutta en kuitenkaan niin vähillä kaloreilla kuin silloin.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota tämä asia puheeksi neuvolassa kun ensi viikolla käyt ensimmäisen kerran. Kerro mikä on ollut sinun alkuperäinen lähtötilanne (huikea pudotus!!) ja kerro miten pyrit syömään nyt. Minä ainakin sain apuja neuvolasta raskauden aikaisen painon hallintaan ja erilaisia ohjeita. Minulla ei kauheasti ollut ylimääräistä, mutta esikoisen raskausaikana painoa tuli 24 kg ja selän kanssa oli ongelmia (yliliikkuva) ja turvotusta jne. Halusin pysyä kuopusta odottaessa maltillisemmalla painon nousulla ja painoa tuli 12 kg. Selän kanssa oli ongelmia tässäkin raskaudessa, mutta turvotusta oli vähemmän. Sain neuvolasta apuja ja kannustusta.
Toivottavasti sinäkin saat yhtä kivan neuvolantädin!
Googlaa HUS:n ohje raskausdiabeetikon ruokavaliosta. Sama ruokavalio sopii kaikille raskaana oleville. Tuon avulla et saa liikaa energiaa, mutta varmistat, että vauva saa kaiken mitä tarvitsee.
Sun perusvirhe tänään oli, ettet syönyt tarpeeksi usein. Silloin nälkä, ja monilla odottajilla pahoinvointi, pääsee yllättämään.
Googlaa HUS:n ohje raskausdiabeetikon ruokavaliosta. Sama ruokavalio sopii kaikille raskaana oleville. Tuon avulla et saa liikaa energiaa, mutta varmistat, että vauva saa kaiken mitä tarvitsee.
Sun perusvirhe tänään oli, ettet syönyt tarpeeksi usein. Silloin nälkä, ja monilla odottajilla pahoinvointi, pääsee yllättämään.
Googlaa HUS:n ohje raskausdiabeetikon ruokavaliosta. Sama ruokavalio sopii kaikille raskaana oleville. Tuon avulla et saa liikaa energiaa, mutta varmistat, että vauva saa kaiken mitä tarvitsee.
Sun perusvirhe tänään oli, ettet syönyt tarpeeksi usein. Silloin nälkä, ja monilla odottajilla pahoinvointi, pääsee yllättämään.
Neuvolan täti ei tiedä sun alkupainoa... Joten älä stressaa.
Ja miksi paino ei saisi nousta raskauden aikana, se on luonnollista... toisin kuin laihduttaminen juuri raskauden aikana, laihdutus tehdään sitä ennen tai jälkeen, mutta ei lapsen kustannuksella juuri raskaana ollessa.
Ilmeisen vahinko raskaus siis?
Älä yritä syödä liian terveellisesti, se ei riitä sulle, syö hyvin, mutta pienennä, siis pienennä vähän sitä annoskokoa edes, ettei tarvii ahmia kaikkea liikkuvaa. eikun liikkumatonta.