Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Luettele normipäivän syömiset
02.02.2014 |
Kiinnostaa vertailu... Kerro lisäksi ikäsi, pituutesi ja painosi.
Oma:
ikä 28 168/61
aamupala: maustamatonta jogurttia marjoilla ja pähkinöillä, kuppi yrttiteetä
lounas: kasvissosekeitto, pieni annos salaattia oliiviöljyllä, pari lasillista vettä, mahdollisesti vielä kupillinen teetä
välipala: vähän pähkinöitä tai suklaapatukka
päivällinen: paistettuja kasviksia, herkkusieniä tai muuta vastaavaa riisin kera tai ilman
iltapala: hedelmäsmoothie, vähän juustoa, kuppi teetä, pähkinöitä ja manteleita
silloin tällöin poikkeamia kaavasta, kerran viikossa enemmän makeaa esim.
Kommentit (4)
Aamupala: 3 munan omeletti kinkulla ja juustolla, teetä tai decaf kahvia voilla
Lounas: kana caesar- tai fetasalaatti
Välipala: raakasuklaapatukka ja manteleita/pähkinöitä
Päivällinen: lohta tai kanaa kasviksilla
Iltapala: vähähh siemennäkkileipä keitetyn kananmunan kanssa, ja/tai kreikkalaista jogurttia marjoilla
Yht ~2000 kaloria yleensä per päivä
Ikää 23, mitat 170cm/53kg
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
34 170/65
Syön aika paljon...
Aamulla usein puuroa, voisilmä, viili, hedelmä, teetä maidolla ja tuoremehua.
Illalla leipää, hedelmiä, mehua, karkkeja jne. Napsin lähes joka päivä herkkuja, lähinnä leivonnaisia.
Lounaaksi esim. jauhelihakeittoa, ruisleipää ja maitoa.
Välipalaksi mysliä ja jogurttia tai leipää, jos en olw syönyt leipää lounaalla. Lisääteetä.
Päivälliseksi esim. pasta carbonara ja vihreää salaattia, raejuustoa
32v, 159cm/50kg
Aamulla: vihersmoothie, turkkilainen jogurtti auringon- ja kurpitsansiemenillä ja marjoilla, kuppi kahvia
Lounas: ruokaisa keitto
Illallinen: kalaa tai lihaa ja kasviksia
Välipaloina syön keitettyjä kananmunia, pähkinöitä tai hedelmän
Alue: Aihe vapaa
175/56
Päivällä törkeenä kahvia/teetä
Illalla joku kasvisruoka, vaikka joku pasta+kastike tyypillisin
Leipää jonka päällä meetvurstia ehkä 3kpl illan mittaan
Karkkia, suklaata, herkkuja jos on tullut ostettua kaappiin