Miten paastotaan?

Olen ollut pari kertaa paastolla. 

Mitäs vaikeaa siinä sitten mielestäsi on? Heräät huomenna ja olet syömättä. Ensin puoleenpäivään saakka, sitten kunnes pääset töistä kotiin, sitten katselet emmerdalen, sitten odottelet nukkumaanmenoa. Ja sama toistuu. 

Ei mitään ydinfysiikkaa. Helvetinmoinen nälkä saattaa olla pari ensimmäistä päivää. Juot vettä ja minä tankkasin myös vihreää teetä. 

Eli siinäkö ei ole mitään mitä tarttis tietää etukäteen? On vaan syömättä/vähillä kaloreilla tietyn aikaa ja se on siinä?

Saako kysyä, mikä on motivaatio tähän.. ? Eli miksi?

[quote author="Vierailija" time="28.01.2014 klo 23:08"]

Saako kysyä, mikä on motivaatio tähän.. ? Eli miksi?

[/quote]

Sitä mainostettiin siinä ohjelmassa maasta taivaisiin :-). Onko tähän sitten hyviä ja huonoja syitä?

/AP

[quote author="Vierailija" time="28.01.2014 klo 23:04"]

Eli siinäkö ei ole mitään mitä tarttis tietää etukäteen? On vaan syömättä/vähillä kaloreilla tietyn aikaa ja se on siinä?

[/quote]

Näin minä toimin kun kyse on ollut kuitenkin maksimissaan 5 päivän paastosta kohdallani. Ehkä jos pidempää harkitsee niin kannattaa konsultoida lääkäriä. 

Mutta tollaset muutama päivä ilman ruokaa kestää jokainen perusterve aikuinen. Kauheasti mitään raskasta tekemistä ei kannata paaston ajaksi varata, sillä itselläni oli ainakin aika jaksamaton olo. Jos pidempään jatkaisi niin varmaan ehtisi tottua ja vireystaso kohoaisi, kuten siinä ohjelmassakin taidettiin sanoa pidemmän paaston kohdalla tapahtuvan. 

Miten kauan tosta palautumisessa menee? Tarkotan, että jos aikoo urheilla maanantaina, niin kannattaako lopettaa jo sunnuntain puolella vai voiko jatkaa maanantai aamuun asti?

/AP

Suolihuuhteluita on syytä tehdä, jos ei halua että kaikki kuona palautuu suoliston kautta elimistöön... kun se uloste ei poistu kehosta yhtä nopeasti kuin sillon kun syöt normaalisti. Näin jotenkin sen olen käsittänyt :D

[quote author="Vierailija" time="28.01.2014 klo 23:14"]

[quote author="Vierailija" time="28.01.2014 klo 23:08"]

Saako kysyä, mikä on motivaatio tähän.. ? Eli miksi?

[/quote]

Sitä mainostettiin siinä ohjelmassa maasta taivaisiin :-). Onko tähän sitten hyviä ja huonoja syitä?

/AP

[/quote]

Nimenomaan on hyviä ja huonoja syitä. Jos on suuri tarve poistaa nimenomaan rasva kerrosta, silloin tyhjällä vatsalla lenkkeily aamutuimaan tehokkaimmin polttaa rasvaa, kun keholla ei ole muuta energian lähdettä. Pidempi paastoaminen on kuitenkin erittäin epäterveellistä, kun keho ei saa tarvittavia ravinteita, ja siitä toipuminen voi olla hidasta ja vaarallista tai vähintään erittäin haitallista. Jos haluamme "kunto" tai "terveys" kuureja, niin kaikkihan toivonmukaan ymmärtää, että kuurilla tietysti saa painoa alas, mutta voi olla keholle sydämmelle epäterveellisempää kuin esimerkiksi, viikon viina putki, jos ei huolehdita tärkeistä ravintoaineista. Eli kunto täytyy olla erittäin hyvä, jos meinaa pidempää paastoa, esimerkiksi uskonnollisista syistä. Paino ja arvothan palaa hetkessä ennalleen, kun kuuri lopetetaan, jos palataan entiseen ruokavalioon. Valitettavasti mitään oikoteitä ei ole, jos haluaa terveellisesti pudottaa painoaan ainoa vaihtoehto, on siirtyä terveelliseen, ja ravitsevaan, kevyempään ruokavalioon, jonka täytyy olla tasapainoinen, ja ottaa se liikunta elämään. Valitettavasti, viikon vesi-persilija-liemi keitot ei auta jos taas palataan sen jälkeen syömään sitä suklaa kakkua sohvalle.

Ei ole siis tarkoitus pudottaa painoa vaan ihan vaan kokeilla onko tää niin ihmeellisen ihmeellinen kun mainostettiin.

Googlettelin paastoamista ja näyttää todella siltä, että suoli pitäisi huuhdella :-(. Tää näyttää menevän "mielenkiintoiseksi" hommaksi. Mistäs tollaseen saa välineet? Tarviiko tuota tehdä, jos aloittaa jollain tommosella max 24h paastolla?

Apteekista saa glaubersuolaa ja suolihuuhteluvehkeet.

Ota selvää alan ammattilaiselta. Vaikka luontaistuotekaupasta, lääkäriltä, terv.hoitajalta, ravitsemusterapeutilta. Ei sr nut ihan niin yksinkertaista ole. Päästö kova rääkki elimistölle, ettet vaan pahentaisi tietämättäsi lisää.

Pelkkä vesipaasto kuulostaa jo kauhealle. Itse olin mehupaastolla, fogelin tms.

Suolihuutelut (1-2 päivässä) on ainakin VÄLTTÄMÄTTÖMIÄ, ettei elimistö ala käyttää suomeksi sanottuna paskaa ravintona.

Mehupaastosta tulee todella mahtava olo.

Olin 5 päivän... Jopa terveellinen ruoka tuntuu sen jälkeen hirveelle.

Ihmiset ei tajua sitä, jos eivät ole kokeneet :)